片段2 目標(biāo)設(shè)定的“假大空全”
我們一起來診斷一下》趸”老付喝了一口茶许起，繼續(xù)說，“大部分人年度計劃實現(xiàn)不了菩鲜，就因為四個字:假园细、大、空睦袖、全珊肃。“假:目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心的馅笙，而是一時激情伦乔。比如你看到一個苗條的女孩迎面走過，就立刻下定決心要減肥董习，這就是一時激情烈和。其實你內(nèi)心深處并不覺得胖一點有什么問題，當(dāng)這種激情退去皿淋，減肥計劃也會半途而廢招刹。再比如看到別人聚會的時候用吉他彈唱，你就想學(xué)吉他;看別人拿到了教師資格證窝趣，你就也想考;看別人去西藏玩疯暑，你就也想去……這都是一時激情的假目標(biāo)⊙剖妫“大:目標(biāo)超出能力范圍妇拯。比如有人給自己制訂的年度計劃是‘每天走路一萬步’，你覺得這個目標(biāo)大嗎?”“我覺得還好吧，走一萬步不太難越锈≌锑拢”小強笑著說「势荆“走一萬步不難稀拐，半小時就搞定了，難的是這兩個字:每天丹弱。要求自己每一天都做同一件事德撬，絕對超出能力范圍《愀欤“空;寫下了目標(biāo)砰逻，但沒有落實到計劃細(xì)節(jié)。年度目標(biāo)沒有拆解到每個月泛鸟、每一天的計劃中，往往快到年底的時候,才想起來年度目標(biāo)都還沒完成呢!有人干脆忘得一干二凈踊东”崩模“全:貪多求全。新的一年要提升寫作能力闸翅，要學(xué)習(xí)制作 PPT再芋，想提升演講能力，要健身塑形坚冀，要學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖济赎、批判性思維和參加沙龍活動。如果能拿幾個證書就更好了记某，比如項目管理的PMP司训、二級心理咨詢師、教練技術(shù)ICF(國際教練聯(lián)合會)認(rèn)證……如果你有很多目標(biāo)的話液南，那就說明你還不知道自己究竟想要什么壳猜。“在我看來滑凉，其實很多人的年度目標(biāo)從年初做計劃的時候就已經(jīng)注定無法實現(xiàn)了统扳，然后還用一整年的時間去證明這一點〕╂ⅲ”
WHAT
如果有人問你的年度目標(biāo)實現(xiàn)了嗎?我猜你大概連年度目標(biāo)是什么都想不起來了咒钟。大概大部分人目標(biāo)實現(xiàn)不了的原因，是因為目標(biāo)設(shè)定的假大空全若未，太完美了朱嘴。
WHY
因為我們對美好自身的向往，想把太多美好的愿望都加在自己身上陨瘩，沒有思考過什么才是真正的目標(biāo)腕够，怎么樣才能達(dá)到目標(biāo)级乍，什么是能承受的最小付出，以及到底能達(dá)到幾個目標(biāo)這樣的問題帚湘。
WHERE
雖然作者是舉得年度目標(biāo)的例子玫荣，但是生活中也隨處可見，比如近一個月的目標(biāo)是什么大诸？今年想讀幾本書捅厂？今年想去什么地方旅游？今年暑假想做成什么资柔，甚至是人生的終極理想是什么也可以這樣思考焙贷。
但是當(dāng)愿望目標(biāo)特別簡單直接或者時間跨度很短，就不適合這樣設(shè)定了贿堰，比如今天是周五如何在周末做一頓大餐宴請朋友辙芍，就不適合。
WHEN
當(dāng)目標(biāo)的實現(xiàn)需要一定時間羹与，在實現(xiàn)過程中會產(chǎn)生變數(shù)的時候故硅，以及有好幾個目標(biāo)碰撞的時候適合用這個方法。
HOW
目標(biāo)設(shè)定時需要考慮四個問題
1目標(biāo)真的是你的目標(biāo)嗎纵搁？是你炫耀攀比的工具嗎吃衅？
2目標(biāo)是我能力范圍內(nèi)的嗎？是我夠一夠能實現(xiàn)的目標(biāo)嗎腾誉？千萬不要設(shè)立我要當(dāng)美國總統(tǒng)類似的目標(biāo)徘层！
3目標(biāo)實現(xiàn)不是夸夸其談，而是有確定可執(zhí)行的步驟達(dá)成利职。我有沒有把它拆解成日tips呢趣效？
4挑幾個你真正認(rèn)為重要的目標(biāo)，千萬不要眉毛胡子一把抓眼耀，最后什么都做不好英支。
A2
我想這和我最近的一些想法不謀而合。今年年初我突然有了好幾個目標(biāo)：想學(xué)做一些拿手好菜哮伟；想健身系統(tǒng)學(xué)習(xí)干花；想練字達(dá)到一定數(shù)量，還想好好的休息楞黄，想周末抓給孩子補補數(shù)學(xué)池凄。
從目標(biāo)設(shè)定的角度上說：
假：我認(rèn)真思考過，這幾個都是我沉淀下來想實現(xiàn)的目標(biāo)鬼廓，每一個都發(fā)自內(nèi)心肿仑；
大：這幾個都是短時間內(nèi)能實現(xiàn)的目標(biāo)，單個看并不難。都可以以周為單位尤慰。
空：我是有認(rèn)真做準(zhǔn)備工作的馏锡，比如為了報廚師班我已經(jīng)咨詢了兩家培訓(xùn)班還現(xiàn)場考察了一家，只要付錢就可以周末開始學(xué)做菜了伟端；為了健身我也找了2家家附近健身館咨詢了下杯道；為了練字我買了兩套字帖，現(xiàn)在每周寫4頁责蝠；為了好好休息我把周報之類的周六就寫好党巾，每周提前設(shè)定工作目標(biāo)；為了孩子數(shù)學(xué)每周陪他聽課監(jiān)督他學(xué)習(xí)霜医，報了數(shù)學(xué)思維學(xué)習(xí)齿拂，把其他不相關(guān)的課程停了。
全：綜合考慮以上的目標(biāo)肴敛，還考慮周末的時間分配署海，我把健身課私教課報了，因為健身和好廚子有一定的對立性医男，健身就不能多吃叹侄，但是廚子需要多做菜練習(xí)，所以廚子的計劃延后幾個月昨登。陪孩子學(xué)習(xí)和練字放松、好好休息并不沖突贯底，所以還在計劃范圍內(nèi)丰辣。
如果后期還有類似的目標(biāo)，我想我也會用假大空全再次審視一便禽捆，最終決定要不要放進目標(biāo)計劃笙什。這樣也能保證總體目標(biāo)的實現(xiàn)。
