導(dǎo)語(yǔ)：又是一年512捻激，汶川特大地震已經(jīng)成為我們心中不可磨滅的記憶噪矛。
▲震心地圖
那年，我們感受了生命逝去的悲痛势就，體會(huì)了守望相助的堅(jiān)強(qiáng)泉瞻，也看到了災(zāi)難前的大愛(ài)。
▲一方有難苞冯，全國(guó)支援
跨越14年袖牙，感動(dòng)仍在，熱血猶溫舅锄，致敬守望相助的中國(guó)力量鞭达，不辜負(fù)每一個(gè)初升的太陽(yáng)。
1.我們牽掛14年的那群少年長(zhǎng)大了
14年過(guò)去，我們能看到當(dāng)年幸存的“地震少年”如今都活得出彩畴蹭，都在各自的崗位上發(fā)光發(fā)熱坦仍。
最樂(lè)觀的幸存者
還記得“可樂(lè)男孩”薛梟嗎？
18歲的薛梟被救出時(shí)叨襟，雖然右手已經(jīng)壓斷繁扎，但是那句“叔叔，我要喝可樂(lè)糊闽，冰凍的”梳玫，逗樂(lè)了被悲傷籠罩的整個(gè)中國(guó)。
2009年右犹，薛梟在打工的店里收到了上海財(cái)經(jīng)大學(xué)的錄取通知書(shū)提澎，大學(xué)期間他苦練英語(yǔ)。
▲現(xiàn)在的薛梟
如今的他傀履，成為了成都可口可樂(lè)公司博物館館長(zhǎng)虱朵。
薛梟并沒(méi)有因?yàn)闉?zāi)難的陰影而放棄走到陽(yáng)光下勇敢生活，他想要延續(xù)“可樂(lè)”精神钓账，也不希望自己被特殊對(duì)待：“用一只手也可以完成兩只手需要做好的事碴犬。”
最自信的幸存者
▲牛鈺被救出
她是汶川大地震的幸存者梆暮，名叫牛鈺服协，那時(shí)她11歲。被埋三天三夜后獲救啦粹，在地震中偿荷，她失去了自己的右腿和弟弟。
▲秀臺(tái)上的牛鈺
因?yàn)閹е靶′撏取痹谏虾r(shí)裝周走秀唠椭，這位右腿被截肢的殘疾女孩出現(xiàn)在大眾的眼前跳纳。
在走秀結(jié)束后她表示：“能夠用這種方式給殘疾人朋友帶來(lái)力量，感覺(jué)自己做的很值得贪嫂，下一次也會(huì)更自信寺庄。”
▲現(xiàn)在的牛鈺
牛鈺經(jīng)歷了三百多臺(tái)手術(shù)力崇，克服了數(shù)不清的傷痛和困難斗塘，參加過(guò)數(shù)次馬拉松比賽，現(xiàn)在站在秀臺(tái)上亮靴，就是想努力地向世人證明：雖然少了一條腿馍盟，仍舊可以做到很多常人難以做到的事。
最勇敢的幸存者
▲16歲的賈孝龍
2008年5月12日茧吊，16歲的賈孝龍正在上下午的第一節(jié)課贞岭，地震來(lái)臨八毯，他也被壓在建筑中，在他自救成功后曹步，就地做起了救援工作宪彩。
▲四部門(mén)聯(lián)合發(fā)表彰
當(dāng)天，他不僅救出了自己的妹妹讲婚，還成功救助了3名同學(xué)與1名老師尿孔，被評(píng)為“抗震救災(zāi)英雄少年”。
后來(lái)筹麸，賈孝龍?jiān)诒本┦泻５韰^(qū)消防支隊(duì)雙榆樹(shù)中隊(duì)服役7年活合，前后4000多場(chǎng)搶險(xiǎn)救災(zāi)，多次榮立三等功物赶，數(shù)次與死神擦肩而過(guò)白指。
▲現(xiàn)在的賈孝龍
如今的賈孝龍已成為了一名優(yōu)秀的消防員，對(duì)于自己曾經(jīng)“魯莽”而又“危險(xiǎn)”的舉動(dòng)酵紫，賈孝龍并不后悔：“當(dāng)初的事告嘲，是我應(yīng)該做的，是一種本能奖地￠匣＃”
“如果讓我再選擇一次，我還是會(huì)去参歹，畢竟是人命仰楚，能救一個(gè)是一個(gè)。當(dāng)然犬庇，現(xiàn)在的我去僧界，肯定會(huì)做得更好〕敉欤”
最努力的幸存者
▲王睿的回憶
汶川大地震發(fā)生時(shí)捂襟，15歲的王睿正在教室備戰(zhàn)中考，突然幾塊預(yù)制板砸了下來(lái)欢峰。
她在廢墟下被掩埋十多個(gè)小時(shí)后笆豁，右腿肌肉壞死，不得不截肢赤赊，只能借助假肢重新站立。
身體的殘缺讓她在很長(zhǎng)一段時(shí)間里都無(wú)法走出這個(gè)陰影煞赢，甚至不敢出門(mén)抛计、不敢與人交流。
▲比賽時(shí)的王睿
2009年照筑，王睿開(kāi)始進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)康復(fù)吹截，每天堅(jiān)持揮拍8個(gè)小時(shí)瘦陈，揮汗如雨毫不惜力，右腿的殘肢無(wú)數(shù)次被磨破波俄、結(jié)痂再磨破晨逝。
▲王睿的獎(jiǎng)牌
2013年，王睿入選了國(guó)家隊(duì)懦铺，她先后在亞洲殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)捉貌、國(guó)際殘疾人乒乓球亞錦賽以及一系列國(guó)際比賽中拿到金牌。
▲殘奧會(huì)獲得冠軍
在2021年?yáng)|京殘奧會(huì)乒乓球的女子團(tuán)體比賽中奪得金牌冬念！王睿接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：“感謝乒乓球給我第二次生命趁窃。”
這些重生少年對(duì)人生道路的選擇是相似的：他們更看重一份職業(yè)所承載的社會(huì)責(zé)任和道德價(jià)值急前，肩負(fù)著大家的殷殷期望而奮斗醒陆。
他們?cè)谡鸷笾厣牟恢挥猩眢w，更有精神裆针。
2.除了身體的傷痛刨摩，還有無(wú)法被看見(jiàn)的心理傷痛
當(dāng)初，以為獲救后一切都會(huì)隨風(fēng)飄散世吨，沒(méi)有料到澡刹，活下來(lái)的總是被噩夢(mèng)纏繞象踊，比以前更加膽小捶障。有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，內(nèi)心就瑟瑟發(fā)抖电禀。特別是獨(dú)處時(shí)边篮，恐懼感就像潮水將我淹沒(méi)己莺。……我擺脫不了噩夢(mèng)戈轿，我就是站在人群中凌受，也倍感孤獨(dú)，仿佛自己就是個(gè)孤魂野鬼思杯，那些生命中的色彩似乎和我無(wú)關(guān)胜蛉，難以照亮我黑暗的心靈∩活著誊册，很無(wú)奈，也很愧疚……
——李西閩《幸存者》
▲李西閩《幸存者》
作家李西閩曾在汶川地震中被埋76小時(shí)暖璧，不吃不喝不能動(dòng)彈案怯，靠著求生欲和意志力等來(lái)了救援。
后來(lái)他寫(xiě)了長(zhǎng)篇散文《幸存者》澎办。
李西閩提到自己的心理創(chuàng)傷：
不敢坐地鐵嘲碱，地鐵發(fā)動(dòng)時(shí)的轟隆隆聲太像地震時(shí)地底傳來(lái)的轟鳴聲了金砍；
總是感到舊傷疼痛，哪怕鋼筋穿過(guò)肋骨的傷口已經(jīng)恢復(fù)麦锯，依舊隨身攜帶止痛片恕稠；
夜晚降臨，就被困在噩夢(mèng)里：石頭是怎么砸下來(lái)的扶欣，鋼筋是怎么穿過(guò)身體的......
▲忍受不了心理折磨而傷害自己
這種現(xiàn)象不是個(gè)例鹅巍，而是一種名叫【創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙】的精神疾病。
3.災(zāi)難后急需重視它
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：
簡(jiǎn)稱(chēng)PTSD宵蛀，是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷昆著、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他人的實(shí)際死亡，或受到死亡的威脅术陶，或嚴(yán)重的受傷凑懂，或軀體完整性受到威脅后，所導(dǎo)致的個(gè)體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙梧宫。
中國(guó)社科院心理研究所發(fā)表過(guò)一篇題為《汶川地震幸存者的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙及其影響因素》的報(bào)告接谨。
報(bào)告中指出：在調(diào)查了956名地震幸存者的心理狀態(tài)后，發(fā)現(xiàn)有82.6%的人都表現(xiàn)出了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙塘匣。
▲第二軍醫(yī)大學(xué)研究論文
而在賈兆寶博士的研究中脓豪，發(fā)現(xiàn)在地震發(fā)生的1~3年后，災(zāi)區(qū)兒童和青少年的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患病率一直占據(jù)著10%的高比例忌卤。
也就是說(shuō)扫夜，災(zāi)區(qū)的孩子，每十人中就有一人患有PTSD驰徊。
▲第二軍醫(yī)大學(xué)研究論文
容易患上PTSD的不僅僅是地震幸存者笤闯。
研究了1000多位救援人員的心理狀態(tài)之后：前去救援的官兵患上PTSD的比例遠(yuǎn)高于正常值，救援任務(wù)失敗是主要病因之一棍厂。
▲拿著照片痛哭的子弟兵
4.PTSD主要癥狀是什么颗味？
美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)將其分為四類(lèi)：
1、包括反復(fù)記憶重現(xiàn)牺弹，噩夢(mèng)以及無(wú)意識(shí)的記憶等在內(nèi)的干擾浦马。
2、避免對(duì)某些人张漂、地點(diǎn)晶默、活動(dòng)、物體以及情況的痛苦回憶的觸發(fā)航攒，或是對(duì)創(chuàng)傷事件的討論磺陡。
3、認(rèn)知和情緒的改變，例如消極的想法和感受仅政、對(duì)事情產(chǎn)生的原因的曲解、害怕盆驹、恐懼圆丹、憤怒、內(nèi)疚或羞愧躯喇。
4辫封、應(yīng)激或反應(yīng)的變化，例如焦躁廉丽、魯莽或者自我毀滅的行為倦微、憤怒突然爆發(fā)、多疑正压、睡眠問(wèn)題或者注意力不集中欣福。
▲圖源：網(wǎng)絡(luò)
5.PTSD的發(fā)現(xiàn)與治療
上述PTSD的癥狀持續(xù)至少一個(gè)月才可以作出診斷。
很多人不會(huì)立刻出現(xiàn)癥狀焦履，而有些人長(zhǎng)年累月地經(jīng)歷著這些拓劝。
目前，心理治療是根治PTSD最為有效的方法嘉裤，常用于PTSD的心理治療有認(rèn)知行為治療郑临、催眠治療、眼動(dòng)脫敏再加工屑宠、精神分析療法等厢洞。
▲圖源：網(wǎng)絡(luò)
寫(xiě)在最后：
PTSD并不會(huì)自愈，專(zhuān)業(yè)的治療是走向成功治愈PTSD的第一步典奉，為了防止病情加重躺翻，一定要及時(shí)干預(yù)治療。
所以如果你身邊有創(chuàng)傷經(jīng)歷的人秋柄，而以上這些疾病跡象在他身上已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間获枝，請(qǐng)一定要幫助他及時(shí)就醫(yī)。
盡管汶川大地震已經(jīng)過(guò)去14年骇笔！但是留在受災(zāi)群眾心里的疤痕省店，如果沒(méi)有正確的撫慰和引導(dǎo)，只會(huì)在余生折磨著他們笨触，讓人們重新拾起活下去的信念是非常重要的懦傍。
歲月抹去滿(mǎn)目瘡痍，抹不去疼痛的記憶芦劣。又是一年512粗俱，一起緬懷，致敬重生虚吟，勇毅前行寸认。
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