我是易效能時(shí)間管理252階的學(xué)員畔师，本周是90天踐行的第四周娶靡。
對(duì)照自己90天的目標(biāo)來檢視一下上一周自己的踐行情況牧牢。
本周目標(biāo)達(dá)成情況：
早睡早起看锉，堅(jiān)持晨跑姿锭。早起晨跑原本是我堅(jiān)持最好的，但因?yàn)橄ドw一直痛伯铣，比較擔(dān)心呻此，在給段醫(yī)生講了以后，她給我推薦去濟(jì)困醫(yī)院檢查一下腔寡，結(jié)果醫(yī)生說的很可怕焚鲜，需要住院，做微創(chuàng)手術(shù)放前，在各種糾結(jié)后忿磅，26日到黃河路中醫(yī)院住院。這樣的話凭语，這周基本上沒有跑步葱她，早起還可以，早睡堅(jiān)持了兩天似扔，也打卡了吨些，還是沒有堅(jiān)持下來。
晨間日記炒辉。 堅(jiān)持完成
中午練瑜伽豪墅。 由于請(qǐng)假，本周沒有參加
參加線上小組會(huì)和班會(huì)黔寇。 完成
小組作業(yè)偶器。本周沒有精力去做。
夢(mèng)想版缝裤。未完成状囱。
周檢視在簡書。完成倘是，但質(zhì)量不佳亭枷。
使用番茄鐘，吃青蛙工作法搀崭。有意識(shí)使用叨粘，成效一點(diǎn)點(diǎn)，需要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)并強(qiáng)制實(shí)踐瘤睹。
使用一事專注工作法升敲。沒有堅(jiān)持
理療。 給邢主任講了自己的情況后轰传，他讓我去做原始點(diǎn)按摩驴党，堅(jiān)持了三次。
住院获茬。26日到黃河路中醫(yī)院住院港庄，耽誤了兩天倔既。
請(qǐng)休假。從24讓開始算鹏氧。
具體事件：
1渤涌、早起堅(jiān)持31天。
2.因陳燕值班把还，代輪值实蓬，組織小組會(huì)議，使自己了解了會(huì)議過程吊履，算是一種成長安皱。
3.在組長的鼓勵(lì)下，報(bào)名參加班會(huì)組織人員艇炎，報(bào)的排麥大臣练俐，后班委打電話告知有難度，讓我后備冕臭。正好在醫(yī)院腺晾，壓力感沒有了。
4.請(qǐng)秦天辜贵，余總一家吃飯悯蝉。
5.和長路視頻，適時(shí)開導(dǎo)托慨。
6.把《斷舍離》看完鼻由。
一周反思:（計(jì)劃不僅僅只寫在手機(jī)上，而應(yīng)該把它刻在石頭上厚棵。要求自己說到做到蕉世。不斷優(yōu)化修正中。）最終成就我們的是感悟婆硬。
一狠轻、日歷（本周我是否完成重要的日歷事項(xiàng)？有沒有爽約或變更固定事項(xiàng)彬犯？）
完成日歷事件（日歷上的事情較少）
二向楼、清單? （反思自己在過去的一周里有沒有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事谐区，又做了幾件不太重要湖蜕，可以委托給別人甚至是可以直接刪除不做的事？一定要遵守“高能要事”的時(shí)間管理原則宋列，不要被拖延癥抓住昭抒。）
本周有意識(shí)地更新清單，但踐行的不好，是下周關(guān)注的重點(diǎn)灭返。
三盗迟、本周我有沒有做到要事優(yōu)先？完成了哪些事項(xiàng)婆殿？
本周算是做到要事優(yōu)先了吧，每天都圍繞著膝蓋想事情罩扇，理療并住院婆芦。
四、幸福時(shí)光（幸福的生活需要用心經(jīng)營喂饥。本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)消约？
陪兒子看了兩場(chǎng)電影。
五员帮、巔峰體驗(yàn)? ? （反思在過去的一周中自己有沒有獲得過“贏”的感覺或粮，有過幾次這樣的感覺？）
沒有
六捞高、本周我要嘉許自己氯材，完成了哪些小確幸。
主持小組會(huì)硝岗，感覺到組織和參會(huì)完全是兩回事氢哮。
七、月度成果 （查看未來1-3個(gè)月自己的日歷和清單型檀，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行增加或刪除調(diào)整日歷事件冗尤，批量增加清單事件，分解項(xiàng)目事件胀溺。）
八裂七、未來1到3個(gè)月我的成果是什么？為此成果我需要安排哪些重要事項(xiàng)仓坞？
學(xué)會(huì)并熟練使用葉老師教的軟件背零，快樂踐行。需要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持无埃！
九捉兴、高能要事 （反思在工作上自己有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事？盤點(diǎn)這樣的高能要事時(shí)刻在這一周一共有多少個(gè)小時(shí)录语？）
本周沒有
下周即將進(jìn)行的具體行動(dòng)：
早睡
看一本書
堅(jiān)持早起打卡晨間日記
參加小組會(huì)倍啥、班會(huì)和班委會(huì)
練習(xí)時(shí)間管理9段作業(yè)。
有效更新澎埠，使用清單虽缕。
增加休閑時(shí)光。多關(guān)愛家人蒲稳。
