一 20170909 W2周檢視by孔鴻飛

G159第二個(gè)90天目標(biāo)：

1. 每天英語(yǔ)閱讀

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)钝尸，每個(gè)月至少20個(gè)

3. 每周至少運(yùn)動(dòng)一次

第2周目標(biāo)完成情況：

1. 每天英語(yǔ)閱讀 7/7

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)，每個(gè)月至少20個(gè) 11/20

3. 每周至少運(yùn)動(dòng)一次 1/1

習(xí)慣方面：

早起每天都做到了厘擂，早睡這周做到了5天媳维，只有周末沒(méi)有做到11點(diǎn)睡济锄。

每天吃2-3個(gè)青蛙绒净，每天寫(xiě)親子檢視，每天晨間日記洽议。后周六周檢視宗收。周六班會(huì)，親子班小組會(huì)亚兄，小組會(huì)改周日混稽。

學(xué)習(xí)方面：

堅(jiān)持每天英語(yǔ)閱讀打卡，這周繼續(xù)讀《亞瑟王》，預(yù)計(jì)下周結(jié)束匈勋。

中文閱讀礼旅，讀完了《吃掉那只青蛙》。按照任務(wù)計(jì)劃的優(yōu)先級(jí)洽洁，優(yōu)先痘系，迅速，集中注意力去做最重要的事情饿自，中途盡量不停止汰翠。把復(fù)雜而又艱巨的任務(wù)分割開(kāi)來(lái)，每次到達(dá)下一個(gè)油桶璃俗，每天只處理一小部分。在任何情況下悉默，都尋求事情積極的一面城豁，保持樂(lè)觀向上的態(tài)度。

上周中文閱讀了《非暴力溝通》抄课，我們都在不知不覺(jué)中用語(yǔ)言的暴力傷害了自己也傷害了別人唱星。非暴力溝通的四大要素：觀察，感受跟磨，需要间聊，請(qǐng)求。不論我們學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)抵拘，辛苦還是輕松哎榴，都是為了更好更平安的生活。接受不完美的自己僵蛛，承認(rèn)那些過(guò)往的錯(cuò)事尚蝌，讓自己努力變得更好！

健康方面：

這周運(yùn)動(dòng)做得不夠多充尉，只是在家做了一次腹部和腿部力量訓(xùn)練飘言。

親子方面：

每天的檢視記錄孩子的閃光點(diǎn)，這周孩子表現(xiàn)得很不錯(cuò)驼侠，回家能快速自覺(jué)地完成回家作業(yè)姿鸿，基本不用我催促。嘗到了自己提前安排計(jì)劃好的好處以后倒源，說(shuō)要按照自己的計(jì)劃來(lái)做苛预，不需要我監(jiān)督。希望能夠一直這么自覺(jué)下去笋熬。

番茄鐘時(shí)間管理碟渺，在爺爺奶奶家不習(xí)慣用番茄鐘，這周只用了7個(gè)。但是不用的效率也很高苫拍，還是比較專注的芜繁。

和孩子一起制定了開(kāi)學(xué)后的一日清單。

家庭方面：

爸爸這周開(kāi)始化療绒极，希望能反應(yīng)小一些骏令。有空就多去陪伴爸爸，打個(gè)電話垄提。加油, 一切都會(huì)好起來(lái)的榔袋。

整理方面：

上周整理了書(shū)房書(shū)柜，處理了挺多的書(shū)铡俐。理出了一些書(shū)柜的空間凰兑。

其他：

上周六擔(dān)任親子班6組主持，缺席班會(huì)审丘，補(bǔ)了感想吏够。感覺(jué)二期的伙伴們都很自律，積極向上滩报。

二 華華 20170909 W2周檢視

第二周繼續(xù)之前踐行锅知，本周主要策劃安排黃老師的站樁分享！溝通黃老師脓钾，海報(bào)售睹，征集小伙伴共同策劃，需要一定時(shí)間可训！除了黃老師的分享會(huì)昌妹，同時(shí)單位里這周時(shí)間都比較緊急，幫助學(xué)生們一一解決握截，在看似忙碌的生活中還是關(guān)注每天打拳一小時(shí)捺宗，畫(huà)了兩張小的畫(huà)，可惜沒(méi)有做好錄音記錄川蒙！

1. 每天畫(huà)畫(huà)

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)蚜厉，每個(gè)月至少30個(gè)

3. 每天打拳一小時(shí)

第一周目標(biāo)完成情況：

1. 每天畫(huà)畫(huà) 4/7

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)，每個(gè)月至少30個(gè) 10/20

3. 每天打拳一小時(shí)

習(xí)慣方面：

每天早睡早起畜眨，基本和孩子同步昼牛，晚上9:00睡，早上6:00起康聂，就算我有點(diǎn)偏差贰健，晚上10:00睡，早上目前我基本5:30醒恬汁！

每天吃2-3個(gè)青蛙伶椿，每天寫(xiě)親子檢視。每周周檢視

學(xué)習(xí)方面：

閱讀《吃掉那只青蛙》

健身方面：

每天打拳一小時(shí)基本完成，做好周日黃老師分享會(huì)脊另！

三 張紅 ?20170909 W2周檢視

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)导狡！

1. 習(xí)慣+閱讀+學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早5:00起床晚22:30休息

2）運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：健身房每天一個(gè)小時(shí)鍛煉

3）學(xué)習(xí)/興趣：早上早餐時(shí)間聽(tīng)喜馬拉雅葉老師時(shí)間管理，上班路上聽(tīng)喜馬拉雅英語(yǔ)學(xué)習(xí)偎痛，晚上30分鐘全家閱讀時(shí)間旱捧，目前看，吃掉那只青蛙

2. 工作

1）每周一和周五兩次部門會(huì)議進(jìn)行計(jì)劃和總結(jié)

2）飛豬正式上線

3）本周有一名優(yōu)秀伙伴加入我們團(tuán)隊(duì)

3.生活

1）每天早上陪兒子認(rèn)字30分鐘

2踩麦，周六和閨蜜一起泡溫泉枚赡，互相傾訴互相加油鼓勵(lì)

3 本周在外飲食過(guò)多，導(dǎo)致體重下降不多

4.個(gè)人成長(zhǎng)和反思

1）本周健身保持很好谓谦，購(gòu)買了吳棟老師德簡(jiǎn)愛(ài)跑步跟著音樂(lè)一起跑贫橙，很輕松

2）組建的一起踐行小目標(biāo)群里面的伙伴都很積極，每個(gè)人都?打卡和執(zhí)行自己的小目標(biāo)反粥，互相陪伴的感覺(jué)很好

3）書(shū)因?yàn)闆](méi)有仔細(xì)看要15號(hào)才能到卢肃，所以還沒(méi)看，后面要加快進(jìn)度

5.下周工作/生活

1）新來(lái)的伙伴盡快培訓(xùn)

2）機(jī)場(chǎng)各去一次檢查和指導(dǎo)

3）陪伴孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

四 郭靜妮 ?20170909 W2周檢視

【郭靜妮每周檢視0903-0909】

八大關(guān)注

1. 健康

1）生活習(xí)慣：堅(jiān)持早睡星压，本周基本11點(diǎn)前睡践剂，有加班鬼譬，心情非常好娜膘。

2）有6天晚上都有泡腳，能先早睡再早起工作优质。

3）有三天早上做運(yùn)動(dòng)操竣贪。

4）下周要加把勁，把運(yùn)動(dòng)量加大巩螃。

2. 家庭

1）上周見(jiàn)父母演怎，也磕頭，父母開(kāi)心接受了避乏。

2）大兒子還在與其溝通爷耀，特別牽動(dòng)我的心。

3）媽媽做眼手術(shù)拍皮，我去電話問(wèn)候歹叮，星期日去看望。

3. 事業(yè)

1）備課更輕松铆帽。

4. 學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)

1）晨間日記 1/7

2）每周檢視 1/1

3）閱讀《離幸福很近》兩《找回真實(shí)的自己》各一章咆耿，并堅(jiān)持在周二參加《生命哲學(xué)》的學(xué)習(xí)，對(duì)助人為樂(lè)的理解更上一層爹橱，不僅行動(dòng)上去做萨螺，心也去做，充滿祝福。

4）星期六參加了肖老師1－8年級(jí)大綱的學(xué)習(xí)慰技，一下打到自己心中多年的迷茫椭盏，學(xué)了一堆的東西，終于有一種串起來(lái)了感覺(jué)惹盼，好感恩庸汗。

5）上周發(fā)了紅包，讓自己更自律手报，感恩馬老師的提醒蚯舱。

6）很想學(xué)習(xí)關(guān)于深入閱讀的學(xué)習(xí)。

7）下周需把英語(yǔ)學(xué)習(xí)堅(jiān)持下去掩蛤。

5. 財(cái)富

購(gòu)買了一批的教學(xué)書(shū)枉昏。

6. 社交

1）三年級(jí)主班淑麗老師主動(dòng)與我關(guān)于數(shù)學(xué)教學(xué)的學(xué)習(xí)，對(duì)我?guī)椭浅４?并感受到同事的關(guān)懷揍鸟，心中暖暖的兄裂。

7. 休閑

1）家人一起勞動(dòng)。

8. 生命成長(zhǎng)

1）兒子的狀態(tài)讓我再一次深入的認(rèn)識(shí)自己許多未做到的地方阳藻，更向內(nèi)內(nèi)省晰奖，讓自己更親近孩子的內(nèi)心。

五 戚韻 ?20170909 W2周檢視

20170910 W2周檢視by戚韻

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)腥泥！

G159第二個(gè)90天目標(biāo)：

1. 清單化早睡早起（必）

2. 愛(ài)自己匾南，減重20斤

3. 主題化閱讀，每周一篇書(shū)評(píng)

第2周目標(biāo)完成情況：

1. 清單化早起7/7

清單化早睡1/7

2. 運(yùn)動(dòng)部分遲遲舍不得開(kāi)始蛔外，又借口工作忙蛆楞，每天回到家頭昏腦漲不愿意動(dòng)起來(lái)。歇了小半個(gè)月夹厌，明顯感覺(jué)精神不如之前好豹爹。因此，從下周開(kāi)始每天要逼著自己運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上矛纹。

飲食部分臂聋，這周大部分事件都管住了自己，晚餐沒(méi)有吃或南，雖然很難熬孩等，但是告訴自己這是戒斷反應(yīng)，身體有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程迎献，慢慢都會(huì)好的瞎访。

3. 書(shū)評(píng)部分，看完了《吃掉那只青蛙》吁恍，但是書(shū)評(píng)還沒(méi)來(lái)得及寫(xiě)扒秸。因?yàn)樵碌子锌荚嚥パ荩宰罱恢痹趥淇迹瑴p少了閱讀的事件伴奥。所以這篇書(shū)評(píng)放在下周写烤，必須完成。

習(xí)慣方面：

十一前夕拾徙，工作量明顯加大洲炊，所以白天一直不得閑休息，導(dǎo)致晚上不愿意睡尼啡，一直在拖延暂衡。自己的情緒特別不穩(wěn)定，下周決定據(jù)悉開(kāi)始吃青蛙崖瞭，白天工作時(shí)間不可控狂巢，剩余時(shí)間自己一定要抓住。

下周起书聚，每天吃2-3只青蛙唧领，每天寫(xiě)晨間日記，并發(fā)群里雌续，接受大家的監(jiān)督斩个。

學(xué)習(xí)方面：

書(shū)到用時(shí)方恨少。這周接了一個(gè)國(guó)慶節(jié)期間的系列策劃案驯杜，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)才思枯竭了受啥，這讓我有很大危機(jī)感。必須抓緊時(shí)間給自己充電艇肴，多閱讀腔呜，多涉獵叁温，擴(kuò)大自己的視野才不會(huì)慌再悼。

遇見(jiàn)一位超級(jí)好的老師，愿意讓我當(dāng)小助手膝但，然后”十一“期間免費(fèi)去上他的課冲九。讓我明白，你的夢(mèng)想不一定要用錢去買跟束，也可以用才華做交換莺奸。心心念念了好久，終于成真冀宴，感恩灭贷！

家庭方面：

和母親通了一次電話，長(zhǎng)談好久略贮，讓母親明白了我的想法甚疟，都說(shuō)開(kāi)了仗岖，自己的壓力反而少了許多。其實(shí)很多時(shí)候览妖，做父母的轧拄，只盼著孩子健康、開(kāi)心讽膏，他們就開(kāi)心檩电，別無(wú)所求。

六 馬央軍 ?20170909 W2周檢視

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)府树！

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1俐末、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早6:00晚22:30。早起完成7/7奄侠。早睡做到4/7鹅搪。冥想每天1次，完成7/7遭铺。泡腳3/7丽柿。

2）運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)♀?/7。

3）學(xué)習(xí)/興趣：

讀書(shū)目標(biāo)——每天30分鐘魂挂，完成6/7甫题，其中一天只閱讀15分鐘。合計(jì)周閱讀時(shí)間4小時(shí)15分鐘涂召。

重讀《吃掉那只青蛙》完本坠非。《奇特的一生》完本果正。閱讀《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》80頁(yè)炎码。

《樊登讀書(shū)會(huì)》聽(tīng)了4本書(shū)：《精益創(chuàng)業(yè)》、《上癮》秋泳、《爸爸軍團(tuán)》潦闲、《和繁重的工作一起修行》。

重聽(tīng)時(shí)間管理100講10-16講迫皱。

百詞斬背單詞15個(gè)/天歉闰，完成5/7。

參加簡(jiǎn)快群簡(jiǎn)快版塊線上學(xué)習(xí)卓起。

參加易效能G159第二季班會(huì)和敬。

聽(tīng)家庭教育微課一堂。

4）晨間日記時(shí)間固定戏阅。晚上反思當(dāng)天的計(jì)劃完成情況昼弟，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單奕筐，挑選當(dāng)日需做的事情舱痘，挑出青蛙蚕键，要事優(yōu)先。本周吃青蛙19只衰粹，番茄鐘10個(gè)锣光。

5）分享：每日在朋友圈打卡分享，分享簡(jiǎn)快家庭教育好學(xué)問(wèn)铝耻，分享周檢視誊爹，第二次分享葉老師的時(shí)間管理100講。

2瓢捉、家庭

1）電話問(wèn)候婆婆频丘、父母。

2）每日晚上一家人團(tuán)聚泡态，共進(jìn)晚餐搂漠。

3）在教師節(jié)之前，和老公看老電影《放牛班的春天》某弦。

4）感謝兒子承包家務(wù)：洗碗桐汤、拖地、晾衣服靶壮。

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5）兒子房間門鎖壞了怔毛，老公花了3個(gè)小時(shí)才安裝好新鎖，強(qiáng)烈體會(huì)到家里男人的重要性腾降。

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6）感恩老媽兩次送來(lái)新鮮的蔬菜拣度。

3、工作和社交活動(dòng)

1）邀請(qǐng)丹丹教練參加班級(jí)晨會(huì)螃壤。

2）校園環(huán)境衛(wèi)生大清理抗果，外請(qǐng)保潔公司擦玻璃窗。

3）食堂承辦人期初工作會(huì)議奸晴。

4）后勤處教職工暑期加班統(tǒng)計(jì)冤馏。

5）市委書(shū)記來(lái)校教師節(jié)慰問(wèn)。

6）行知職高教師節(jié)表彰大會(huì)蚁滋。

7）為幸福家庭種子師資培訓(xùn)項(xiàng)目落戶寧波發(fā)起捐款宿接，目前我的小團(tuán)隊(duì)已募得善款5000多元赘淮。感恩慈善路上有您同行辕录！

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8）行知學(xué)生醫(yī)保網(wǎng)報(bào)啟動(dòng)。

9）收到任教班級(jí)梢卸、已畢業(yè)學(xué)生和朋友的教師節(jié)禮物走诞，幸福感滿滿！

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4蛤高、個(gè)人成長(zhǎng)和反思

（1）開(kāi)學(xué)工作非常繁忙蚣旱，好在有時(shí)間管理神器碑幅，每天到校先把日程和OF上排的事件按重要性排序，然后再列出需要做的一堆雜事塞绿，按照輕重緩急沟涨，找出青蛙事件，先完成重要緊急的异吻，再完成重要不緊急的裹赴，然后再做其他雜事，一天下來(lái)忙而不亂诀浪。除了中午用餐和午休的時(shí)間棋返，基本上都在工作。因?yàn)殡娫挿浅６嗬字恚院苌倌艹缘椒宴娋ⅰＮ易约河X(jué)得現(xiàn)在專注力提升了不少，在各種事件處理時(shí)很容易切換狀態(tài)求摇，工作比較高效射沟。

（2）因?yàn)榘朐掳鍝p傷，膝蓋恢復(fù)速度相當(dāng)緩慢与境，感恩領(lǐng)導(dǎo)和同事照顧躏惋，凡是跟步行有關(guān)的事都不安排我做。本周因?yàn)槭虑殡s多嚷辅，報(bào)請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)同意簿姨，膳管會(huì)期初工作會(huì)議安排到下周，會(huì)議準(zhǔn)備工作已全部就緒簸搞。周六去周巷醫(yī)院復(fù)診扁位，醫(yī)生說(shuō)恢復(fù)得不錯(cuò)，接下來(lái)全靠自己養(yǎng)了趁俊，帶護(hù)膝域仇，千萬(wàn)不能爬山，不要多走路寺擂。

（3）這周組織了幸福家庭種子師資項(xiàng)目落戶寧波的募捐暇务，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目是在經(jīng)濟(jì)條件落后、外出務(wù)工人員多的省市先啟動(dòng)的怔软，所以越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)越不了解垦细。如果我今年沒(méi)有去江西南昌培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我也不知道有這樣的公益項(xiàng)目挡逼。甚至有人誤以為這是傳銷括改，擔(dān)心我走上邪路。這次募捐也讓我看到很多事是需要人有勇氣發(fā)心去做的家坎，只有這樣才會(huì)有更多的人了解——原來(lái)這是一個(gè)值得我們?nèi)W(xué)習(xí)并回報(bào)的公益項(xiàng)目嘱能，讓更多的人參與進(jìn)來(lái)吝梅，真正讓幸福進(jìn)入千家萬(wàn)戶！以愛(ài)傳愛(ài)惹骂，讓愛(ài)回家苏携！

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下周工作/生活：

1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)

1）早睡早起+休養(yǎng)

2）啞鈴+冥想

2对粪、學(xué)校常規(guī)工作

1）新疆學(xué)生醫(yī)保工作

2）膳管會(huì)啟動(dòng)

3）教學(xué)工作

4）校方責(zé)任險(xiǎn)和學(xué)生實(shí)習(xí)險(xiǎn)投保工作

5）后勤調(diào)研工作

3兜叨、簡(jiǎn)快版塊線上學(xué)習(xí)

4、家庭教育微課學(xué)習(xí)

5衩侥、閱讀

【感恩分享】

感恩一路上有你們的陪伴国旷！一個(gè)人，可以走得很快茫死！一群人跪但，可以走得更遠(yuǎn)！

七 ?呂秋麗 ?20170909 W2周檢視

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)峦萎！

1. 習(xí)慣+閱讀+學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早5:00晚22:00屡久。有一天晚上失眠，周五半夜醒來(lái)爱榔，睡眠質(zhì)量不佳被环。

2）運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：開(kāi)始每天早上起床后冥想30分鐘，踮腳尖详幽，腳跟走路5分鐘

3）學(xué)習(xí)/興趣：上班路上重溫葉老師的時(shí)間管理100講, 每日一講筛欢。

2. 工作

1）周二周三接待客戶拜訪

2）周四周五被緊急事件綁架，開(kāi)會(huì)唇聘，寫(xiě)報(bào)告版姑，回郵件，焦頭爛額

3）周五和老板電話溝通迟郎，消除誤解剥险，緊急部署年底沖刺加班計(jì)劃

3.生活

1）周五家庭外出晚飯

2）周六早上參加班會(huì)，作為分享嘉賓宪肖。

3）周日早上小組會(huì)表制，作為時(shí)間大臣

4）周六醫(yī)院檢查身體

5）周六晚上參加同事兒子婚禮

4.親子

1）周六早上和兒子散步，陪兒子玩泰國(guó)小盆友特流行的塑料瓶倒立游戲

5.個(gè)人成長(zhǎng)和反思

1）駕照過(guò)期控乾，忘記提前設(shè)置提醒锈遥，周一請(qǐng)假去辦駕照撵摆，工作被緊急事件擾亂晦溪。

2）提高自我管理水平

3）兒子因?yàn)椴唤o他下載想玩的游戲發(fā)脾氣规阀，我冷靜控制自己不發(fā)火。事后兒子道歉衷咽，此時(shí)和平解決

6.下周工作/生活

1）周一做好年底沖刺的員工動(dòng)員和加班安排

2）周三鸽扁，周四曼谷安裝打印機(jī)

3）周五曼谷客戶會(huì)議合理安排

八 ?陳琦 ?20170909 W2周檢視

【每周檢視0903-0909】

八大關(guān)注

1. 健康

1）生活習(xí)慣：晚睡，只有一天23點(diǎn)前熄燈镶骗，有幾天是到了臨睡前英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)還未完成桶现，撐著學(xué)完就快12點(diǎn)了，5:30鬧鐘響打卡后又睡回籠覺(jué)到6:30-6:40鼎姊，若不是擔(dān)心趕不上校車早高峰又難打車骡和，我還想繼續(xù)睡。

2）飲食：臉部皮膚已經(jīng)連續(xù)第五年在這個(gè)季節(jié)過(guò)敏相寇，9月份開(kāi)始有過(guò)敏癥狀慰于，可持續(xù)到12月，之前有兩年沒(méi)去醫(yī)院數(shù)月后自然痊愈唤衫，有兩年去醫(yī)院婆赠，不同的醫(yī)生開(kāi)的處方都是鹽酸左西替利嗪膠囊和復(fù)方甘草酸苷膠囊，去年嘗試查過(guò)敏源沒(méi)查出來(lái)佳励。通過(guò)這件事發(fā)現(xiàn)自己不夠愛(ài)自己休里，過(guò)得太渾渾噩噩了。周六根據(jù)癥狀和處方在網(wǎng)上查了點(diǎn)資料赃承，懷疑是慢性蕁麻疹或濕疹妙黍，可能是季節(jié)性的，可能和之前日照太多又沒(méi)有防曬防護(hù)有關(guān)瞧剖，可能飲食太油膩拭嫁、可能沒(méi)注意護(hù)膚皮膚缺水水油不平衡，可能身體排毒不好等原因抓于。

2. 家庭

1）和爸媽通話一次

3. 事業(yè)

1）日常教學(xué)和教學(xué)資料準(zhǔn)備

2）協(xié)調(diào)生物實(shí)驗(yàn)室電腦顯微鏡購(gòu)買事宜

4. 學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)

1）晨間日記 0/7

2）每周檢視 1/1

3）周六G159班會(huì)（6:00-7:10）

4）周日小組晨會(huì)（6:00-7:10）

5）英語(yǔ)學(xué)習(xí)每天30分鐘? 7/7 本周共5小時(shí)

5. 財(cái)富

6. 社交

1）同事?tīng)繏靹偵嫌變簣@情緒不穩(wěn)的兒子想早點(diǎn)回家噩凹，我代她值晚自習(xí)。

2）學(xué)校教師聚餐慶祝教師節(jié)毡咏，收到來(lái)自家委會(huì)的精美筆記本和學(xué)生會(huì)的精致卡片驮宴。

3）學(xué)科組想給申請(qǐng)牛劍的同學(xué)提供一些升學(xué)指導(dǎo)方面的幫助，電話請(qǐng)教上實(shí)岳巍老師和蘇州德威孫老師呕缭，感謝他們知無(wú)不言言無(wú)不盡堵泽，感恩弱連接，讓我有了一些思路恢总。

7. 休閑

8. 生命成長(zhǎng)

1）周日陪同學(xué)劉文恒和朋友馮昕迪參加恩匯迎罗，來(lái)了解這位宇宙的創(chuàng)造者，《圣經(jīng)》宣告：宇宙是有秩序片仿、有規(guī)則地設(shè)計(jì)出來(lái)的纹安，宇宙有開(kāi)始也有結(jié)束。英文“HISTORY”原指 HIS STORY，上帝是歷史的永恒導(dǎo)演和主角厢岂。圣經(jīng)是一本歷史書(shū)光督，是可以拷問(wèn)、考證和爭(zhēng)論的事實(shí)塔粒。

2）周日下午校友會(huì)结借，聽(tīng)到了一對(duì)即將金婚的老基督徒夫婦美好的見(jiàn)證。

3）周六校友會(huì)活動(dòng)卒茬，弟兄姊妹們分享信主見(jiàn)證船老，交流參加校友會(huì)的得著和心情，交換禮物圃酵，共享美食柳畔，晚上聚餐，很高興人名和臉總算能對(duì)得上號(hào)了郭赐。

下周計(jì)劃

1）早睡早起薪韩，調(diào)整生物鐘。

2）飲食清淡堪置，多吃蔬菜水果躬存，晚上少吃或吃水果。

3）開(kāi)始晨間日記舀锨。

九 ?趙祖田 ?20170909 W2周檢視

翻開(kāi)印象筆記檢查每天的岭洲。記錄內(nèi)容。每天的清晨日記早起都是堅(jiān)持完成的坎匿。早睡個(gè)別沒(méi)完成

每日總結(jié)盾剩，現(xiàn)在沒(méi)有寫(xiě)。我覺(jué)得替蔬，每日總結(jié)告私，與清晨日記同樣重要，要配合寫(xiě)承桥。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)驻粟，每天寫(xiě)的，清晨日記凶异，都是今天要工作的事項(xiàng)蜀撑。很多時(shí)候有沒(méi)有完成。需要總結(jié)剩彬。

健康方面酷麦。上周很糟糕。一次身體不舒服被影響了好幾天 米想? 跑步都沒(méi)有完成喉恋。所以注意身體健康很重要沃饶。

學(xué)習(xí)方面 母廷。學(xué)習(xí)方面主要是工作技能方面的內(nèi)容，通過(guò)葉老師講的點(diǎn)搜問(wèn)糊肤，在網(wǎng)絡(luò)上尋求技能琴昆。來(lái)提升自己。 讀吃掉那只青蛙

工作方面轩褐。? 給大家培訓(xùn)椎咧，業(yè)務(wù)方面的內(nèi)容玖详。沒(méi)有培訓(xùn)的員工是最昂貴的把介。輸出是最好的學(xué)習(xí)

林彥分享的timeLOg下裁安裝? 開(kāi)了兩次電話會(huì)議 布置目前最主要的工作

十倪璐 ?20170909 W2周檢視

【倪璐每周檢視0904-0910】

八大關(guān)注

1. 健康

1）生活習(xí)慣：本周踐行早睡良好，但有幾天在睡夢(mèng)中有醒來(lái)蟋座，有一天凌晨哭著醒來(lái)拗踢，特別傷心? 2）運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)為零。

2. 家庭

1）感恩媽媽對(duì)我的愛(ài)和開(kāi)導(dǎo)向臀。媽媽一直都在支持我巢墅，給我很大的力量讓我自己去做選擇。通情達(dá)理的媽媽永遠(yuǎn)都做我的傾聽(tīng)者券膀，認(rèn)真聽(tīng)我說(shuō)君纫。她希望我開(kāi)心就好，從沒(méi)有給過(guò)我壓力芹彬。

2）每天早晨發(fā)《時(shí)間管理100講》每天一講語(yǔ)音給舅舅蓄髓，與他共修。

3）和男朋友分開(kāi)后舒帮，有在觀察自己的情緒變化会喝。親密關(guān)系是我的必修課，有一定緣分才會(huì)相遇玩郊，是我生命中重要的人肢执。也許我們的內(nèi)在，在無(wú)意識(shí)的地方是有匹配點(diǎn)的译红。他能讓我看到他身上的亮點(diǎn)预茄，他的吃苦勤勞，可愛(ài)誠(chéng)實(shí)侦厚。我離開(kāi)是他有我不能接納的地方耻陕，不能接納之處正是投射出他與我的不同。外部環(huán)境很難或者無(wú)法被改變假夺，那么我們可以選擇改變自己淮蜈。

1）本周修改了公司企業(yè)管理制度

2）拿回部分工程款。

4. 學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)

1）晨間日記 0/7

2）每周檢視 1/1

3）閱讀

《愛(ài)的五種語(yǔ)言》

5. 財(cái)富

6. 社交

1）與彥含見(jiàn)面已卷，彥含來(lái)杭出差梧田。彥含有在喜馬拉雅山錄音頻，每天早晨發(fā)布一講，我每天早晨起床洗漱間隙會(huì)聽(tīng)裁眯，共讀了兩本書(shū)《透過(guò)佛法看世界》《次第花開(kāi)》鹉梨。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2）與紫可見(jiàn)面，紫可在2個(gè)月前與勇榮來(lái)我附近的運(yùn)河邊找我見(jiàn)面穿稳。那一天她給我建議存皂，少吃肉多吃素，和我講了吃素的好處并有推薦我去上愛(ài)·自然·生命力系列課程逢艘。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3）與菲姐見(jiàn)面旦袋。有一天下午臨平辦完事情路過(guò)菲姐店，去她店里坐坐它改。她和六六姐在做蛋黃酥疤孕，烤箱出來(lái)的聞起來(lái)特別香軟，帶了幾盒回家央拖。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7.休閑

1）粥粥謝菇?jīng)龅燃s打羽毛球???

8. 生命成長(zhǎng)

1）熱烈的乍見(jiàn)之歡容易祭阀，寒暄幾句留下聯(lián)系方式，不知不覺(jué)就淡了或許根本就沒(méi)有再聯(lián)鲜戒。溫柔的久處不厭最難得专控。和舒服的人在一起，可以做自己遏餐，我不用多少好伦腐，他也不用非常強(qiáng)。

十一 阿張 ?20170909 W2周檢視

20170904-20170909

美好人生=專注+要事優(yōu)先

1境输、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：

本周完成情況：早5:30晚22:30,其中兩天晚于11點(diǎn)睡覺(jué)蔗牡，云南出差，航班時(shí)間干擾

下周計(jì)劃情況：14號(hào)開(kāi)始去法國(guó)嗅剖，以前出去幾乎生活全打亂辩越，然后自己借口就是出差了呀！這次倒完時(shí)差正常作息

2）運(yùn)動(dòng)：

本周完成情況：每天半小時(shí)信粮，由于出差本周以瑜伽為主黔攒，跑步一次，

下周計(jì)劃：用自己的腳步丈量世界强缘，帶上跑鞋無(wú)論在哪一樣跑

3）學(xué)習(xí)/興趣：

閱讀：每天半小時(shí)完成督惰，本周完成7/7

本周入手新書(shū)南懷瑾老師的便攜小書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》

下周計(jì)劃：看完吃掉那只青蛙第一遍-紙質(zhì)

kindle奇特一生剩下的40%讀完

每天早晨堅(jiān)持看《輕而易舉富足》，晚上檢視

學(xué)習(xí)：

重聽(tīng)時(shí)間管理100講每早一課7/7

百詞斬背單詞20個(gè)/天旅掂，完成7/7

每天堅(jiān)持早餐時(shí)間聽(tīng)人民日?qǐng)?bào)新聞7/7

坐車碎片時(shí)間聽(tīng)得到

開(kāi)車時(shí)間聽(tīng)葉蔓老師《道德經(jīng)》

4）每天晨間日記檢視昨天計(jì)劃今天赏胚，每早回復(fù)伙伴釘釘工作日志溝通工作，每天堅(jiān)持釘釘里公司伙伴接力---開(kāi)始圖文并茂

開(kāi)始使用隨手記理財(cái)

5）分享：感受不同的風(fēng)土人情傳遞愛(ài)

教師節(jié)問(wèn)候老師感恩

2商虐、家庭

1）每天給老爸發(fā)信息問(wèn)候

2）出差多還是煩躁家里的事打亂自己計(jì)劃觉阅，下周出差前更好列好計(jì)劃與老公分享崖疤，多互相溝通交流理解

3、工作和社交活動(dòng)

1）9月新銷售計(jì)劃的安排與指導(dǎo)

2）完成云南西雙版納的考察

4典勇、個(gè)人成長(zhǎng)和反思

（1）上周總體出差與生活平衡劫哼，但是家庭與公司還是自我主觀性強(qiáng)，下周出差已計(jì)劃溝通為主割笙，分享成果权烧，給更多空間發(fā)揮！

希望不在公司的日子給小伙伴們更多發(fā)揮空間伤溉，遇事讓子彈飛一會(huì)般码，即使他們不好也要鼓勵(lì)他們，讓他們慢慢成長(zhǎng)更優(yōu)秀谈火！

（2）參加易效能小組會(huì)激勵(lì)自己跟上隊(duì)伍

【感恩分享】

感恩一路上有你們的陪伴侈询！一個(gè)人舌涨，可以走得很快糯耍！一群人，可以走得更遠(yuǎn)囊嘉！

十二 徐蕾 20170909 W2周檢視

徐蕾#周檢視0904-0909/2017#

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)温技！

第二個(gè)90天踐行3個(gè)小目標(biāo)

1.? 麥克格西11月29-30日天津6階圓滿實(shí)施；

2.每天妮姑媽瑜伽一次扭粱，一次至少半小時(shí)舵鳞；

3. 熟練使用易效能omni Focus ，番茄鐘琢蛤，等時(shí)間管理工具蜓堕；

1. 習(xí)慣+閱讀+學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早5:30-24:00。有約2晚到1:00左右博其，爸媽心痛我套才，自己感覺(jué)心臟不舒服，下周爭(zhēng)取23:30前睡慕淡；

2）運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

妮姑瑪瑜伽30分鐘左右/天--7天背伴；

3）閱讀/聽(tīng)書(shū)習(xí)慣

讀書(shū)《冥想的藝術(shù)》約50頁(yè)；

聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)《上癮》約6次峰髓；

4）學(xué)習(xí)：

踐行《金剛智慧》打卡7次傻寂；

踐行《時(shí)間管理》打卡7次，周會(huì)1次携兵，小組會(huì)1次疾掰，周檢視報(bào)告1次；

英語(yǔ)30分鐘/天--7天

2. 工作

1）讀書(shū)會(huì)領(lǐng)讀2場(chǎng)徐紧，參與1場(chǎng)静檬；

2）按公司進(jìn)度及各項(xiàng)計(jì)劃落實(shí)完成勒葱；

3）天津2017年11月29-30DCI6階200人課程，各項(xiàng)工作啟動(dòng)巴柿；

3.生活

1）偶爾在家做飯凛虽；

2）做義工-樊登讀書(shū)會(huì)9.10千人活動(dòng)；

4.個(gè)人成長(zhǎng)和反思

1）周檢視未在周日20:00之前交-表象：在高鐵上不便广恢，實(shí)質(zhì)上事件管理不到位凯旋；

2）老爸發(fā)脾氣：以前很受傷父母的教育方式，那一刻感受到我對(duì)家人的傷害其實(shí)也很深钉迷，懺悔至非！

5.下周工作/生活

1）11月29-30天津DCI6階準(zhǔn)備；

2）蘇州讀書(shū)會(huì)及金剛活動(dòng)實(shí)施糠聪；

3）作息時(shí)間表盡量跟家人一致荒椭；

4）易效能踐行周組長(zhǎng)；

5）印象筆記舰蟆、日歷等工具用起來(lái)趣惠。