五月：它們才是三亞旅游的美食擔(dān)當(dāng)劫扒！
五月初，陽(yáng)光不燥狸膏，風(fēng)兒輕吹沟饥，又有一大批水果在來的路上。五月的水果，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化贤旷，而且更加有利于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充广料，那么5月吃什么水果好呢？來來來幼驶，我們一起來看看艾杏！
1.櫻桃
春末夏初吮龄，櫻桃“先百果而熟”溺森，它營(yíng)養(yǎng)豐富，豐含碳水化合物菠隆、蛋白質(zhì)氏淑，也含有鈣勃蜘、磷、鐵和多種維生素假残。尤其是鐵的含量元旬，每百克高達(dá)6至8毫克，比蘋果守问、桔子匀归、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果耗帕、桔子穆端、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效仿便。
2.芒果
芒果果實(shí)含有糖体啰、蛋白質(zhì)、粗纖維嗽仪，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高荒勇，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低闻坚。礦物質(zhì)沽翔、蛋白質(zhì)、脂肪窿凤、糖類等仅偎，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一雳殊，因其果肉細(xì)膩橘沥，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富夯秃，深受人們喜愛座咆，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 痢艺。
3.草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖介陶、蔗糖腹备、檸檬酸、蘋果酸斤蔓、水楊酸植酥、氨基酸以及鈣、磷弦牡、鐵等礦物質(zhì)友驮。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用驾锰。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維卸留，草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收椭豫，多吃也不會(huì)受涼或上火耻瑟，是老少皆宜的健康食品。
4.荔枝
荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量赏酥，增加營(yíng)養(yǎng)的作用喳整，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用裸扶，能明顯改善失眠框都、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C 和蛋白質(zhì)呵晨，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能魏保，提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;荔枝擁有豐富的維生素摸屠，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)谓罗，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑季二。
5.蓮霧
蓮霧在海南蓮霧被稱為“點(diǎn)不”檩咱，也稱為“撲通”，因?yàn)榻?jīng)常從樹上掉下來?yè)渫ㄒ宦曧懡渖担行┖Ｄ先酥徽J(rèn)識(shí)“點(diǎn)不”税手，卻不知道蓮霧為何物蜂筹。在廣東它也被稱做“棉花果”需纳，潮汕地區(qū)稱為“蓮霧”或者：“無花果”。
水果挑選攻略
