01
昨天白百合事件出來后洞渔，有網(wǎng)友評(píng)論挫望，今天注定是忙碌的一天,隨后附上微博的正確打開方式：
先去白百合微博罵后控，再去陳羽凡微博表同情柏蘑，又去文章和姚笛微博罵幸冻，再去馬伊琍微博表同情，接著去張子萱微博罵咳焚，順帶再去陳赫微博罵洽损，然后去許婧微博表同情，最后去王珞丹微博發(fā)恭喜革半。
不得不說碑定，網(wǎng)友們?yōu)閵蕵啡Σ偎榱诵摹?/p>
嘿嘿，當(dāng)然我也是其中一員又官。
不知從何時(shí)開始延刘，蒼白的日子一天天重復(fù)，看電影六敬，聊天碘赖，睡覺，看小說，記不清有多久沒有欣賞過一個(gè)完整的早晨崖疤，或一個(gè)完整的黃昏秘车。
大多數(shù)的清晨，沉睡在死寂的夢(mèng)里或手機(jī)里劫哼，而大多數(shù)的黃昏叮趴，還奮戰(zhàn)在網(wǎng)絡(luò)游戲里，也曾暗暗發(fā)誓权烧，明天一定要早起眯亦，做個(gè)勤奮的人，但第二天起來依舊大睡如初般码。
到底如何才能把時(shí)間花在值得做的事情上呢妻率？
先聽一個(gè)故事。
02
今年3月份板祝，參加了彭小六的知識(shí)管理訓(xùn)練營宫静，在群里面認(rèn)識(shí)了一些志同道合的朋友，其中最讓我驚訝的是券时，在報(bào)名的人數(shù)當(dāng)中孤里，有一大部分人是寶媽。
她們不甘心自己落后于時(shí)代橘洞，時(shí)刻保持著學(xué)習(xí)的高姿態(tài)捌袜。其中有1位我印象非常深刻：小寶姐。
跟別人不同的是炸枣，她是一位職場(chǎng)媽媽虏等，平時(shí)工作忙，但只要一有時(shí)間她就去投資自己适肠，在這次訓(xùn)練營中霍衫，她當(dāng)著五百多人的面，先后分享過兩次迂猴。
她說自己半年前狀態(tài)是這樣的：
下班后慕淡，小寶姐想早點(diǎn)回去帶孩子，可是她的老板是個(gè)女強(qiáng)人沸毁，所以在她回到家后，老板還會(huì)不斷的發(fā)工作內(nèi)容來轟炸小寶姐傻寂，這種狀態(tài)讓小寶的家人很不滿意息尺，而她自己也一度陷入失眠與焦慮中，情緒失控疾掰，感覺自己的人生很絕望搂誉。
經(jīng)過半年的調(diào)整之后，她說她自己變成了現(xiàn)在的狀態(tài)静檬。
那么在這半年多的時(shí)間內(nèi)炭懊，她做了哪些改變呢并级？小寶姐說，她做了五件事情侮腹。
第一件事：要關(guān)注自己嘲碧，接納自己的一切，不管是好的還是壞的父阻。
第二件事：了解自己
如何了解呢愈涩？
找一個(gè)空曠的下午，然后把自己關(guān)在小屋里面加矛，用一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間履婉，問自己三個(gè)問題。
1.最后悔的事情是什么斟览？
2.真正想要的是什么毁腿？
3.你這輩子活著是為了什么？
然后把這些問題的答案都一一列出來苛茂。
比如已烤，第二個(gè)問題的答案：買大房子，賺很多很多的錢味悄，給家人過上好日子草戈，等等等等。
有多少就列多少侍瑟，然后找出那個(gè)最讓你內(nèi)心起伏唐片，淚流滿面，感動(dòng)不已的答案涨颜，它就是你要追求的東西费韭。
第三件事是：學(xué)習(xí)時(shí)間管理
1.利用碎片時(shí)間
2.利用黃金時(shí)間
3.對(duì)自己的時(shí)間有掌握
關(guān)于時(shí)間管理呢，前面有文章專門寫到庭瑰，這里就不再陳述星持。
第四件事是：計(jì)劃和反思
1.學(xué)習(xí)列清單
2.學(xué)會(huì)提問和回答
3.學(xué)會(huì)復(fù)盤
她說，把這些事情堅(jiān)持了一段時(shí)間后弹灭，她發(fā)現(xiàn)自己不在像以前那樣焦慮煩躁了督暂，現(xiàn)在的她，也很少情緒波動(dòng)穷吮，能夠合理調(diào)節(jié)自己逻翁。
小寶姐把注意力集中在提高自己上，最后收獲了她想要的一切捡鱼。
看到小寶姐的變化八回，我真心為她高心。
03
說了這么多，到底哪些才是值得做的事情呢缠诅？
在《精進(jìn)》這本書中提到溶浴，在分析一件事情值不值得去做，花多少精力去做的時(shí)候管引，可以從兩個(gè)角度來評(píng)估：一是這件事情在當(dāng)下將給我?guī)淼氖找娲笮∈堪埽@個(gè)收益，可以是心智汉匙，情感層面拱烁；也可以是身體，物質(zhì)層面噩翠，采銅老師把它稱為收益值戏自。
二是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的程度，稱之為“收益半衰期”伤锚，收益半衰期長(zhǎng)的事件擅笔，其影響會(huì)持續(xù)久遠(yuǎn)。
在生活中屯援，我們常常只關(guān)注一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻的好處猛们，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去。
就拿玩游戲來說狞洋，玩游戲帶來的愉悅感弯淘，是其它絕大多數(shù)事情無法比擬的，但一旦停下來吉懊，這種愉悅感就迅速消退了庐橙，于是有人為了尋求刺激，會(huì)持續(xù)不斷的玩下去借嗽。
再如這次的白百合事件态鳖，微博上人才很多，段子手也很多恶导，因此會(huì)出現(xiàn)許多有趣搞笑的評(píng)論浆竭。
說實(shí)話，當(dāng)時(shí)看他們的評(píng)論惨寿，真的覺得很爽邦泄，很過癮，可是裂垦，一旦退出了微博虎韵，就會(huì)感覺很失落，并沒有任何的收獲缸废。
所以，玩游戲和刷微博，看綜藝節(jié)目企量，都屬于高收益值测萎，短半衰期的事情。
04
這時(shí)届巩，我們反省一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)硅瞧，我們平時(shí)做的最多的，最喜歡的是“高收益恕汇，短半衰期”的事件腕唧。
其次是“低收益值，短半衰期”事件瘾英。而另兩類長(zhǎng)半衰期事件枣接，我們或者做的很少，或者做得很不情愿缺谴。
而這個(gè)現(xiàn)象導(dǎo)致的結(jié)果就是：每天都是嶄新的一天但惶，但每一天都在重復(fù)昨天的故事。
所以湿蛔，我在這里的建議是：盡量少做一些短半衰期的事件膀曾。
如何判斷一件事情是長(zhǎng)半衰期還是短半衰期呢？
這里有一個(gè)長(zhǎng)半衰期事件指南：
1.可以帶來可操作性的知識(shí)
2.訓(xùn)練實(shí)踐技能
3.構(gòu)建新的思維模式
4.提升審美品位
5.反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷
6.建立和維持相互信任的關(guān)系
這些都是長(zhǎng)半衰期事件阳啥，效益是可以長(zhǎng)期保持與累積的添谊。
當(dāng)然，并不是說大家就要完全杜絕短半衰期事件察迟，畢竟人還是需要當(dāng)下的快樂和即興的滿足斩狱，只不過，它不是我們生活的重心卷拘，把握住度就行喊废。
人生那么短，只有把時(shí)間放在值得的事情上栗弟，才會(huì)離我們想要的生活更近一步污筷。
