高效率慢生活踐行第386天
2018.12.9 晨間檢視
??做母親是場修行适瓦，感恩孩子們選我做媽媽居扒。
就寢22:00晨起6:03
昨日午休/冥想：60min
時間管理的核心是做減法畸悬。
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【今日三只青蛙】
健康：和先生一起參加線上馬拉松十公里跑
家庭：陪孩子參加故事會绷旗，親子英語
人際：陪女兒見好友及好友的女兒
【第四個100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅持：易效能12個好習(xí)慣（運(yùn)動&整理&omnifocus）
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3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文&極光單詞
??效能學(xué)習(xí)：斯坦福大學(xué)麥格尼格爾教授的意志力課程學(xué)習(xí)壁顶。
??張弛有度：
效能：2018年雖然有了很多的進(jìn)步，但依然有太多可提升的空間毡鉴。家是最重要的崔泵，著力于2019年親子時間管理&家庭的整個自動化打造秒赤，信息力/空間力/清單力是著重點(diǎn)猪瞬，信心滿滿的迎接新一年。
會議：進(jìn)行了兩次分享入篮，一次yy陈瘦，一次群語音，關(guān)于“自控力”的主題潮售，輸出會倒逼輸入痊项，打算做個連續(xù)性的效能主題分享锅风，哎呦不錯哦。
??效能感悟：
周五晚早早睡鞍泉，周六4點(diǎn)自然醒皱埠，睡夠七個半小時，起來讀書兩小時咖驮，清晨靜謐的時光如此讓人心醉边器。六點(diǎn)會議，晨間日記托修，九點(diǎn)帶娃戶外忘巧，遺憾的是她溜冰后非要和我跑步，跑了一公里就直呼太累睦刃，考慮到天氣實(shí)力降溫砚嘴，她又有點(diǎn)小咳嗽，就先行回家了涩拙。報了周日的線上馬拉松际长，和先生約著早晨趁孩子們沒醒，一起去跑步兴泥。
家庭日也颤，雖然也會有工作類的電話打來，我都統(tǒng)一安排到周一解決郁轻。家庭日翅娶，就是要一家人在一起就是大青蛙不是嗎？哪怕一地雞毛好唯，那也是有幸福的滋味和生活的熱氣在其中呢竭沫。
??家庭親子：
早晨如約和先生陪著女兒去滑冰，天刺骨的冷骑篙，父女倆卻玩得很嗨蜕提。前一晚才買的輪滑鞋，第二天就能和女兒一起滑靶端，在燃脂區(qū)間運(yùn)動40多分鐘谎势，180斤的先生也算是個靈活的“胖子”，這幾天每天的跑步也沒有落下杨名，年前減重20斤應(yīng)該是有望達(dá)成的脏榆。
下午午休了一小會，醒來被先生叫去看“案發(fā)現(xiàn)場”台谍，一片狼籍须喂，面粉和小米混在一起，大大小小的盆里碗里都是米面水混合物的“杰作”，從廚房到客廳再到陽臺坞生，不是面粉腳印就是濕了的面粉粘在地上仔役。再看兩小只，從頭到腳都成了“雪人”是己，兒子的頭上衣服也弄的濕漉漉又兵，腳底踩著米面混合干后的硬疙瘩。
先生有些氣憤孩子這么浪費(fèi)糧食卒废，搞得亂七八糟寒波，嘴里說著真想“收拾”他們一頓，我沒有吭氣升熊，平靜的連自己都驚訝俄烁。好在，先生也沒有大吼大叫對孩子级野，只是厲聲讓女兒收拾廚房去页屠。我們先給兒子洗了澡，換了干凈的衣服安頓好蓖柔。我和女兒交流辰企，大概就是溫和而堅定吧。語氣平和的告訴她：第一况鸣，糟蹋這么多的糧食不應(yīng)該牢贸，此處省略n個字。第二镐捧，自己做錯事了就要自己承擔(dān)后果潜索，但我會陪她一起收拾，她需要把地板都擦干凈懂酱，把自己的衣服洗了竹习。第三，晚飯沒得吃列牺，要吃只能吃她自己的“米面混合物”整陌。小丫頭辯解，她只是打開了放米面的櫥柜瞎领，自己玩了一下就去臥室了泌辫，其實(shí)都是弟弟搞的事情；晚飯不能吃她也不理解九默，說沒有了米面爸爸媽媽可以再去買震放，沒錢的話可以去掙；收拾“爛攤子”可以荤西，但她不會澜搅。聽她的理由伍俘，意識到問題的嚴(yán)重性邪锌，好好的溝通一番勉躺。就算是弟弟搗亂，她帶頭開始觅丰，看到?jīng)]有及時制止饵溅，也沒有告訴父母，那就應(yīng)該負(fù)一定責(zé)任妇萄，作為媽媽的我雖然也沒有“搗亂”一樣是要陪她一起整理的蜕企。除了這些，也和她協(xié)商以后自己的衣服自己洗冠句，我會一步步教她轻掩。歷時兩小時，終于打掃完懦底，洗完衣服唇牧，中間我拍個她干活的照片和小視頻，被她發(fā)現(xiàn)聚唐，還央求我不要發(fā)給我的朋友丐重，擔(dān)心被笑話，哈哈杆查。
任何的發(fā)生都有積極的一面不是嗎扮惦？雖然我不知道自己的做法是不是有一些問題（請育兒專家們給些建議），但我做的對的地方就是發(fā)自內(nèi)心的淡定亲桦，對女兒沒有厲聲呵斥崖蜜，甚至沒有提高聲音分貝，抱抱她讓她放下做錯事的緊張和恐懼客峭，告訴她就算做錯事有會有媽媽陪她解決纳猪。收拾的過程，也告訴她要先怎么做桃笙，怎么把粘在地上的面粉弄起來氏堤，怎么擦地才干凈。
當(dāng)一切搞定時搏明，女兒說累死了鼠锈，擁抱了我，對我說的竟然是“媽媽對不起星著，謝謝你不兇我购笆，我最愛我的媽媽”。
【親子時間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起虚循。
??大寶第一個30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式同欠，最晚9：30前睡覺样傍。
??二寶第一個30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺铺遂。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?早清單：早起衫哥、閱讀、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚襟锐、早睡
【感恩分享】
有條不紊地奮斗前行撤逢，舒展從容的恬靜人生。
