A1:片段將大腦記憶功組織比喻為RAM削锰，意識(shí)比喻為CPU颅夺，要想高效運(yùn)行就需及時(shí)清理RAM吧黄。這與前段時(shí)間閱讀的《稀缺》一書觀點(diǎn)類似拗慨，該書將我們的心智容量比喻為帶寬，包括認(rèn)識(shí)能力和執(zhí)行控制能力烦却。大腦中存儲(chǔ)的待辦事項(xiàng)太多短绸，必然會(huì)造成帶寬負(fù)擔(dān)過(guò)大，帶來(lái)時(shí)間稀缺的感覺(jué)证逻，引發(fā)權(quán)衡性思維囚企，致使我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶裕€會(huì)減弱我們的執(zhí)行控制力银酗，從而效率低下黍特，形成惡性循環(huán)灭衷∑认瘢回想自己1-5月份的情況闻妓，印證了這一觀點(diǎn)。年初單位工作上的事情特別多份蝴，籌劃創(chuàng)業(yè)的事情遇到合伙人退出，導(dǎo)致大事小事都需要我考慮案糙，周末還要參加MBA課程學(xué)習(xí)时捌，晚上還得學(xué)習(xí)兒童教育方面的理論和方法∧弥睿總之亩码，每天腦子里堆了一大堆待辦事項(xiàng)，疲于奔命還總丟三落四啊掏，整個(gè)人壓力特別大迟蜜，半年瘦了10斤髓霞。5月份MBA課程結(jié)束方库，多出2天周末時(shí)間纵潦，感覺(jué)人緩過(guò)勁兒來(lái)，加上閱讀了《稀缺》寥院，嘗試給自己留點(diǎn)余閑秸谢，不再將自己日程排滿，工作上盡量授權(quán)分責(zé)元媚，門面裝修的事情交由老婆進(jìn)行監(jiān)督刊棕。最近自己狀態(tài)慢慢有所好轉(zhuǎn)，但在時(shí)間管理上還有很大提升空間嗤无。
A2:夜深人靜時(shí)当犯，按I中提到的行動(dòng)步驟，拿出一張白紙拓诸，寫下了這個(gè)周末和下個(gè)星期需要做的計(jì)劃性事務(wù)奠支，滿滿一大篇迈螟。隨著年齡增長(zhǎng)答毫，記憶真的是越來(lái)越不如從前轴捎。之前老想著如何去提高記憶力侦副，試了很多方法都沒(méi)用尺碰∏浊牛看來(lái)是自己路走錯(cuò)了题篷，記憶衰退是自然現(xiàn)象，可將事務(wù)性的記憶交給app負(fù)責(zé)葫笼，清空大腦緩存路星，節(jié)省帶寬容量苫幢，將有限的帶寬用于必須要理解記憶的內(nèi)容韩肝，以及進(jìn)行分析解決重要問(wèn)題。為避免煩雜的事項(xiàng)又回到大腦中剩蟀，造成混亂，嘗試進(jìn)行正念訓(xùn)練缰冤，保持內(nèi)心的寧?kù)o棉浸。
