早安【日精進第149天/3650用生命影響生命！如何過一天就如何過一生鲜滩！ 沒有反思的
人生不值得過＜涯А！（湖北省恩施市）
? 02/09/2018 農(nóng)歷七月二十二日 星期六? 多云24-33℃? 日出6:15――日落19:07? 5:30起床
今日金句：爛開始 好發(fā)展 好結(jié)果
【90天踐行目標】
1. 運動健身
2. 聽20本 讀8本書
3. 把計劃落到實處
4. 每天正念冪想15分鐘
5.學(xué)會使用番茄鐘/學(xué)會吃青蛙
6.學(xué)會聆聽偿枕、微笑璧瞬、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.做《小兒推拿0基礎(chǔ)30講》一個章節(jié)筆記/多喝水
2.摘抄《長大之前一定要看的1001本童書》之5+、8+的書籍
3.看書《女人安天下安》2頁
【其他】
1. 大女兒一起早晚跳繩200+1000
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國學(xué)看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學(xué)會主動聆聽擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《女德》半小時
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】不能改變身邊的人渐夸，就改變自己嗤锉，做好自己！學(xué)會尊重夫君墓塌，尊重孩子瘟忱！
學(xué)會吃青蛙/學(xué)會運用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委
感恩父母、孩子苫幢、夫君及親朋好友的陪伴
