基本信息：
書名：高情商是練出來的：美國大學里的高情商訓(xùn)練課
作者：[加]謝里?范?狄克
譯者：程靜
出版社：北京聯(lián)合出版公司
內(nèi)容簡介：
高情商訓(xùn)練課是由美國華盛頓大學杰出心理學家瑪莎·萊恩漢博士創(chuàng)立的鸯隅，它最初是用來調(diào)控情緒的澜建，后來發(fā)現(xiàn)許多情緒容易失控的人原本情商較低，很難與人溝通蝌以，人際關(guān)系極差炕舵，但通過訓(xùn)練課調(diào)整情緒后，情商迅速提高跟畅，在對外交流和溝通中咽筋，他們變得心態(tài)平和，善于溝通徊件，既了解自己的感受奸攻，也了解別人的感受，建立起有效的人際關(guān)系虱痕，成為極具魅力的人睹耐。
隨著高情商訓(xùn)練課取得的巨大成功，它的影響力越來越大部翘，現(xiàn)在它已經(jīng)成為哈佛大學疏橄、麻省理工學院、斯坦福大學略就、耶魯大學捎迫、普林斯頓大學，以及很多文理學院都在運用的高情商培訓(xùn)教程表牢。
不僅如此窄绒，瑪莎·萊恩漢博士創(chuàng)立的這套技能，對臨床心理治療更是產(chǎn)生了深遠的影響崔兴，被稱為“辯證行為療法”（ＤＢＴ）彰导，如今全世界各地都有心理醫(yī)生在使用這一方法解決人的情緒問題』壮幔瑪莎·萊恩漢博士也由此成為這一領(lǐng)域的開山鼻祖。
作者簡介：
謝里·范·狄克是一名心理醫(yī)生位谋，也是“辯證行為療法”最積極的推廣者之一山析。在《高情商是練出來的》這本書中，她結(jié)合自己的實踐掏父，對瑪莎·萊恩漢博士創(chuàng)立的高情商訓(xùn)練課進行了深入淺出的闡述笋轨，既生動形象，又具體實用赊淑，操作性很強爵政。該書在美國出版之后，立刻受到好評陶缺，幫助很多人钾挟，尤其是年輕人提高了對情緒的了解和管理能力，獲得了高情商饱岸。
編輯推薦：
你是不是常常不假思索地說話掺出、做事，隨后又為自己的言行感到后悔苫费？
你是不是喜歡對事情做出評判汤锨，認為“這件事不應(yīng)該”“那件事不公平”“這樣做不正確”……然后，對身邊發(fā)生的事情耿耿于懷黍衙？
你是不是對過去的痛苦經(jīng)歷念念不忘，對未來的事情憂心忡忡荠诬？
你是不是在與別人溝通時容易處于被動狀態(tài)琅翻，比如，你從不為自己說話柑贞，總是附和別人方椎？
你是不是在與別人溝通時爭強好勝，比如钧嘶，強迫別人接受你的看法棠众？
……
如果你對以上問題深有共鳴的話，就說明你需要管理好自己的情緒有决，提高情商了闸拿。
高情商的人心態(tài)平和，既能合理表達自己的情感和訴求书幕，也能洞察別人的情緒新荤、感受和心思。他們善于溝通台汇，能把話說到別人心坎上苛骨，把事做到點子上篱瞎，在人際關(guān)系中如魚得水，是每個人都喜歡痒芝、羨慕俐筋、敬佩，并想成為的人严衬。
好消息是澄者，高情商并不是天生的，是可以后天訓(xùn)練出來的瞳步。
《高情商是練出來的》將告訴你闷哆，如何用健康的方法和技能管理自己的情緒，獲得高情商单起。
媒體評論：
我在大學工作了39年抱怔，深知情緒和人際關(guān)系的好壞，決定了學生的生活和未來嘀倒。我一直在尋找能夠有效解決學生情緒問題屈留，提高情商的書。感謝作者测蘑，感謝瑪莎·萊恩漢博士灌危，你們在改變生命，拯救生命碳胳。
——凱西·約克耶魯大學學生顧問
我是一名臨床心理學家勇蝙。我沒有經(jīng)過DBT的訓(xùn)練，但對它的中心概念很熟悉挨约。我認為這本書編排的太好了：可讀性很高味混、分成了短小精煉的章節(jié)和練習、指出了人們普遍存在的情緒問題诫惭，用精彩的語言和實例教我們?nèi)绾瘟私馇榫w翁锡，管理情緒，調(diào)節(jié)自我夕土，提高情商馆衔。
——馬克·卡茨美國心理醫(yī)生
為了女兒，我個人上了一節(jié)高情商訓(xùn)練課怨绣，并買了這本書角溃。書中的技巧很精準，練習題也平易近人篮撑】停總的來說，我認為這本書對情緒調(diào)節(jié)和提升情商很有幫助咽扇。我真希望20年前也有人能教我這些技巧邪财，我很感激女兒能有這種資源陕壹。
——美國亞馬遜讀者
這是我遇到的最棒的高情商訓(xùn)練書籍。它全面树埠、精彩糠馆、深入地解析了DBT的核心技巧。通過這些技巧可以成功改變?nèi)说乃季S怎憋，調(diào)節(jié)情緒又碌，打破障在眼前的表象，從根源提高情商绊袋。
——英國亞馬遜讀者
