順利完成第一次圓圈日：
這次圓圈日我的主題是：清理及相信
提前設(shè)計(jì)規(guī)劃這一天要怎么做篙贸，如何安排時(shí)間擎厢，昨天睡覺之前清理了所有未看的信息铝侵，關(guān)掉手機(jī)休息
早上6點(diǎn)到8點(diǎn)前給家人煮好早餐送孩子上學(xué)開啟了第一個(gè)主題“清理”
我先做了一個(gè)七支冥想
帶著覺知從外至內(nèi)清理了家里的角角落落媚媒，感覺時(shí)間飛速篓像，用了3個(gè)小時(shí)动知。趕在11：40前煮好孩子午餐和我自己的午餐（早餐和午餐保持都是流食清淡素食）
開車去到家里對(duì)面的公園，先開始了餐后散步员辩，涼亭處午休40分鐘盒粮，看書1小時(shí)
2點(diǎn)半覺察公園里還是比較吵鬧返回家又睡了一下
醒后看了1小時(shí)書，做了整天的清單冥想奠滑，5點(diǎn)結(jié)束
這次圓圈日還是有很多準(zhǔn)備不足以及顧慮丹皱，不敢完全關(guān)閉電話妒穴，帶了藍(lán)牙手表，中間有電話騷擾摊崭，雖然掛掉了讼油，但還是影響了心智
但孩子自行上學(xué)，讓我相信他可以做到呢簸，這點(diǎn)上還是有點(diǎn)進(jìn)步
最大的感悟是清理矮台，把家里的雜物清除，特別是帶著覺知這種感受非常美好
