1、保持早睡痰哨，至少能修復(fù)30%的顏值bug胶果。
2、猛看片斤斧，不挑國家早抠。
不管是中國的，日本的還是美國的撬讽，各個國家的奧斯卡蕊连、紀(jì)錄片、TED游昼、科普片都可以去看甘苍。補(bǔ)充自己的知識盲區(qū)弟塞，聊天時還能有更多話題堡僻。
3弥奸、不刷朋友圈仰楚、某音椒惨。
每天比同齡人链烈，至少多出1小時時間跨晴，用來看書蓖谢、護(hù)膚标锄、健身顽铸。
4、吃飯時鸯绿，不看任何電子屏幕跋破。
很簡單，追劇不差這點(diǎn)時間瓶蝴，反而一起吃飯的人很重要毒返。
5、說話柔軟舷手，內(nèi)心堅硬拧簸，做事果斷。
做到這三點(diǎn)的人男窟，人生會像開掛一樣盆赤，工作順利贾富，愛情美滿。
6牺六、嘴巴閉合時颤枪，舌尖要輕抵在上顎，臉型才會更好看淑际，呼吸也會更順暢哦畏纲。
7、一不開心就喜歡收拾東西春缕，等到房間被收拾得煥然一新盗胀，心情就開始變美麗。
8锄贼、多向大佬學(xué)習(xí)票灰。結(jié)識良師益友，是成長進(jìn)步的最快方式宅荤。
9屑迂、提高睡眠質(zhì)量，才能高效休息冯键，提高做事效率屈糊！
提高睡眠質(zhì)量的小技巧：
①睡前不進(jìn)食不喝水；②睡前三件套：泡腳琼了、冥想逻锐、聽書。
10雕薪、人生80%的時間昧诱，往往都要用來工作，解決問題所袁，剩下的20%時間盏档，一定要做一些能減壓的事。
比如燥爷，假期去小眾景點(diǎn)旅行蜈亩，感受異地人文風(fēng)情和自然風(fēng)光，既為生活增添樂趣前翎，還能讓工作更有動力稚配。
11、永遠(yuǎn)保持對新知識港华、新技能的汲取道川。
不論是生活還是工作上的技能，每天花30分鐘專注去學(xué)習(xí)，會讓你避免原地踏步的同時冒萄，有機(jī)會抓住更多機(jī)遇和意外驚喜臊岸。
12、定期運(yùn)動尊流。
慢跑帅戒、俯臥撐、卷腹崖技、瑜伽等等都可以蜘澜。堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)响疚，以后遇到什么困境和挑戰(zhàn)，都難不倒你瞪醋！
13忿晕、靈活運(yùn)用「番茄工作法」。
工作學(xué)習(xí)25min银受，用5min來休息践盼。人的注意力是極易分散的，無法長時間專注宾巍。將時間分塊的好處是咕幻，可以保證每個時間段內(nèi)，注意力是最集中的顶霞。
14肄程、拜訪親朋好友，帶點(diǎn)水果选浑、酒水過去蓝厌，對方口里說不用不用，其實(shí)心里樂著呢古徒！
15拓提、早起時，不要老想著起床的痛苦隧膘，要想想一些讓人幸福的事代态，刺激一下你的大腦皮層，提高大腦興奮度疹吃。
16蹦疑、刷牙洗臉時，放點(diǎn)BGM萨驶，不僅能放松心情必尼，還能變身電影主角，放點(diǎn)新聞、財經(jīng)等資訊判莉，不僅能get到更多有用信息豆挽，還能喚醒大腦，調(diào)整好狀態(tài)券盅。
17帮哈、再忙也要吃早餐，給自己充充電锰镀。
18娘侍、做事要有「提前思維」。
比如泳炉，睡前想一想明天要做的事憾筏，把要帶出門的東西準(zhǔn)備好（文件、證件花鹅、鑰匙氧腰、紙巾等等）。這樣刨肃，第二天就不會慌慌張張古拴，忘東忘西啦。
19真友、千萬別躺著接工作電話黄痪！
躺著接電話聲音會不一樣，會讓你整個人都顯得很懶盔然。
20桅打、出門前，無論多急愈案，都花5秒照下鏡子油额。
不光可以檢查一下發(fā)型、穿搭刻帚，還可以對鏡子里的自己笑一笑潦嘶，給自己打打氣！沒有搬不完的磚崇众，只有不努力地打工人掂僵，加油，打工人顷歌！
21锰蓬、日常分類記賬，并堅持理財眯漩。比如伙食芹扭、交通麻顶、服飾、生活用品等等舱卡，讓自己知道賺的錢大頭都花哪了辅肾，避免浪費(fèi)。
接著學(xué)會理財轮锥，這是提高經(jīng)濟(jì)力的最核心關(guān)鍵矫钓。操作得當(dāng)，會使你的收入實(shí)現(xiàn)指數(shù)級增長舍杜。
22新娜、在小hong書上學(xué)簡單耐看的懶人餐，不僅造福自己既绩，還能造福身邊人概龄。或許饲握，還能憑借精湛廚藝私杜，俘獲你的心動男神/女神哦。
23互拾、發(fā)消息，少發(fā)語音嚎幸，能發(fā)文字就發(fā)文字颜矿。（異地戀情侶除外）
24、不會在朋友圈立各種flag嫉晶，只會在成功后分享喜悅骑疆。
立各種flag，別人只會在心里想：咦~又在吹牛皮替废；直接曬出成績單箍铭，別人才會瘋狂給你摁贊。
25椎镣、學(xué)會自己消化糟糕的情緒诈火。
再痛苦，也不會隨便找人傾訴状答。你哭得再大聲冷守，別人只會覺得你很吵。你的傷疤再深惊科，別人只會覺得很難看拍摇。
26、需要專注做事時馆截，比如寫文充活、寫報告蜂莉，可以做這三件事：
①把手機(jī)有多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn) ②用發(fā)夾把頭發(fā)挽起，深呼吸一口氣 ③心里默念：3混卵、2映穗、1，變身淮菠！
27男公、享受獨(dú)處的時間。
不必通過合群證明自己合陵，別人參加各種局的時間枢赔，可以用來沉淀自己，認(rèn)真生活拥知。比如踏拜，散步、聽歌低剔、讀書速梗，都挺好。
28襟齿、要想治好拖延癥姻锁，凡事先做「10min」。
萬事開頭難猜欺，當(dāng)你開始做了10min位隶，你會發(fā)現(xiàn)繼續(xù)做下去也沒有那么難。
29开皿、堅持寫作涧黄，堅持用備忘錄記錄靈感。寫作不僅可以用輸出倒逼輸入赋荆，還能通過寫作變現(xiàn)笋妥。
30、讀書窄潭，各種類型都去讀春宣。
哲學(xué)類、社科類嫉你、歷史類 信认、文學(xué)類 、自然科學(xué)類等等均抽。讀書嫁赏，是一輩子都值得去做的事，持續(xù)大量地閱讀能帶給你的油挥，不止是浮于紙面的知識潦蝇，更重要的是對你思維認(rèn)知的隱性提升款熬。
31、每天花15min攘乒，復(fù)盤一下當(dāng)日贤牛。
問問自己，今天收獲了什么则酝？哪里做得不好殉簸？做得不好的原因是什么？以后怎樣避免或改進(jìn)沽讹？堅持一個月般卑，你會發(fā)現(xiàn)你能把事都做得更好了。
32爽雄、不追求100%達(dá)標(biāo)蝠检，75%就夠了。
人不是電腦程序挚瘟，不是下達(dá)指令就能100%執(zhí)行叹谁。不用對自己要求太高，逼急了只會自暴自棄乘盖。
33焰檩、適當(dāng)「直爽」一些。
別人請教專業(yè)問題订框，會耐心為他解答析苫，一來可以幫助別人，二來可以鞏固自身專業(yè)知識布蔗。如果對方送小禮物藤违，會大方收下并表達(dá)驚喜浪腐。因?yàn)樽葑幔衼碛型拍茏岅P(guān)系更親密议街、更融洽泽谨。
34、拒絕「低價值」社交特漩。
幾百年沒聯(lián)系的同學(xué)吧雹，突然讓你參加他的婚禮；關(guān)系很一般的同事涂身，邀你下載拼多多幫他砍一刀雄卷。不想去，不想下載蛤售，就找個理由拒絕丁鹉。不要想著拒絕別人不好妒潭，平時也沒見他們這么關(guān)心你。
35揣钦、不會一股腦地幫別人雳灾。因?yàn)橛行┟Γ行┤朔氚迹娴牟恢档脦停?/p>
36谎亩、為自己保留1㎡的「秘密空間」。
沒有神秘感的人宇姚，就像一部沒有懸念的書匈庭，看了幾眼就讓人不想再讀。
37空凸、去外地時嚎花，帶一個輕便的相機(jī)掃街。
拍下街道上搖搖晃晃的樹影呀洲，拍下小巷子里下棋的老爺爺紊选，拍下路邊的煎餅果子攤。
不是為了發(fā)朋友圈道逗，而是為了感受更多煙火氣息兵罢，給日常寫作帶來更多奇妙的靈感。
38滓窍、聽別人發(fā)表不同觀點(diǎn)時卖词，不隨意中斷他人的講話，而是耐心聆聽吏夯，認(rèn)真消化此蜈。這樣不僅顯得你有禮貌、有教養(yǎng)噪生，還能讓你從中學(xué)會用不同的視角看問題裆赵。
39、日常多說謝謝跺嗽，尤其是別人幫你拿外賣战授、快遞的時候，你不經(jīng)意的一句「謝謝」桨嫁，對小哥就是莫大的鼓舞植兰。
