? ?最近閱讀完了《親密關(guān)系》感覺(jué)這本書(shū)對(duì)親密關(guān)系非常有幫助物喷，書(shū)中將親密關(guān)系從開(kāi)始的幸福到后來(lái)的幸福破滅的原因描寫(xiě)的非常詳細(xì)璃氢，并且給出了解決方法页屠。以下是我對(duì)書(shū)中重點(diǎn)內(nèi)容的總結(jié)钟些。
1、當(dāng)親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題你應(yīng)該高興坯认？
? ? 本書(shū)的一個(gè)核心點(diǎn)就是我們小時(shí)候需要我們父母來(lái)滿(mǎn)足我們的兩個(gè)需求翻擒，一個(gè)是歸屬感、一個(gè)是自己的重要性牛哺。而我們長(zhǎng)大在尋找伴侶的時(shí)候也要求我們的伴侶滿(mǎn)足我們這兩個(gè)需求陋气。而事實(shí)上，這兩個(gè)需求不是伴侶甚至我們父母能滿(mǎn)足的引润，能滿(mǎn)足我們的人只是我們自己巩趁。所以，當(dāng)你的伴侶不能滿(mǎn)足你的需求引起你的不滿(mǎn)的時(shí)候淳附，你應(yīng)該高興议慰，是時(shí)候該解決我們不該向外求的需求了。
2奴曙、我們?nèi)绾巫屢欢蚊罎M(mǎn)的家庭生活開(kāi)始通往地獄的别凹？
? ?就如上面所說(shuō)我們需要?dú)w屬感和重要性∏⒃悖可是小時(shí)候我們父母不能滿(mǎn)足我們炉菲，于是我們創(chuàng)造了一個(gè)夢(mèng)想機(jī)器。在夢(mèng)想機(jī)器里我們都變成了超人無(wú)所不能坤溃，受人尊敬拍霜。到我們長(zhǎng)大挑選伴侶時(shí)，也是用夢(mèng)想機(jī)器造出一個(gè)完美伴侶薪介§艚龋可是，這個(gè)完美伴侶在現(xiàn)實(shí)中完全不存在汁政。于是我們退而求其次道偷，找一個(gè)符合大體條件的缀旁。然后，我們開(kāi)始了我們的改造計(jì)劃试疙，發(fā)誓把他打造成我們夢(mèng)想伴侶诵棵。于是抠蚣，地獄大門(mén)向我們打開(kāi)了祝旷。
3、踏上地獄之路
? ?我們用夢(mèng)想機(jī)器造出的一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界沒(méi)有的完美伴侶嘶窄，而且我們處處用這種完美伴侶的條件要求我們現(xiàn)實(shí)生活中的伴侶怀跛。而現(xiàn)實(shí)伴侶達(dá)不到我們的期望時(shí)，壓力柄冲、失望吻谋、憤恨等情緒紛至沓來(lái)。我們的生活就開(kāi)始了一輪輪戰(zhàn)斗现横，直到我們精疲力盡漓拾。
4、我們以為自己是成年人嗎戒祠？不骇两，在親密關(guān)系里我們跟幼稚園里的兒童沒(méi)什么兩樣。
? ?一旦我們發(fā)現(xiàn)伴侶達(dá)不到我們的期望姜盈，我們就開(kāi)始幻滅低千。于是呢，我們開(kāi)始做一系列的偏差行為馏颂。如同幼兒一樣示血。第一步引起注意，用言語(yǔ)動(dòng)作夸張表情引起對(duì)方注意救拉。我們想對(duì)對(duì)方表達(dá)的是：嘿难审，看我現(xiàn)在不開(kāi)心，而不開(kāi)心的原因是你引起的亿絮，你最好過(guò)來(lái)道歉告喊、安慰我。當(dāng)然對(duì)方不知道壹无，自己哪里讓你不開(kāi)心了葱绒，也不會(huì)主動(dòng)跑來(lái)安慰你。
? ?于是斗锭，第一步不奏效地淀，我們使出第二步，權(quán)力斗爭(zhēng)岖是。是的帮毁，暗示不成功实苞，我們開(kāi)始明示。帶有情緒的明示最后演變成爭(zhēng)吵烈疚。我們憤怒的攻擊對(duì)方黔牵，我們帶著憤怒是為了讓對(duì)方有罪惡感。我們堅(jiān)持自己是對(duì)的一方爷肝。因?yàn)橹挥挟?dāng)我們無(wú)力掌控大局又不想感覺(jué)能力不足猾浦，最好的辦法就是堅(jiān)持自己是對(duì)的。而實(shí)際上灯抛，我們爭(zhēng)吵的原因不是對(duì)方忘了你的生日金赦，用完洗手間總忘記關(guān)燈。真正的原因是這些事情勾起了你成長(zhǎng)中的傷痛对嚼，可能是自己不受重視一直是個(gè)隱形人的痛苦夹抗，我們不想面對(duì)這個(gè)痛苦所以最好的辦法是甩鍋給我們的伴侶。認(rèn)定是他引起我們的不滿(mǎn)纵竖，這比面對(duì)痛苦要好得多漠烧。
? ?在我們不知道自己情緒失控背后的原因，在權(quán)利斗爭(zhēng)得不到成功后靡砌，我們還會(huì)有第三步報(bào)復(fù)行為及第四步自我放逐已脓。當(dāng)我們使完所有的手段，伴侶仍不能讓我們滿(mǎn)意乏奥，我們一般就會(huì)精疲力盡摆舟，選擇結(jié)束這段地獄一樣的生活。我們所采取的四步是不是跟一個(gè)幼兒一模一樣邓了。
5恨诱、如何解決無(wú)休止的權(quán)力斗爭(zhēng)呢？
? ?解決方法很簡(jiǎn)單骗炉，但做到卻非常難照宝。我們可能要經(jīng)過(guò)不斷的努力才能做得到。
首先句葵，我們明確一點(diǎn)厕鹃，讓我們憤怒失望的不是我們的伴侶。只是伴侶的言行勾起了我們往日的舊傷乍丈。我們痛苦的原因在自己身上剂碴，我們也只能自己解決問(wèn)題，把問(wèn)題丟給伴侶就是緣木求魚(yú)轻专。
其次忆矛，結(jié)束斗爭(zhēng)方法很簡(jiǎn)單。第一個(gè)放下立場(chǎng)请垛。第二個(gè)正確溝通催训。
? ?我想做到第一個(gè)就很難洽议，起碼我做不到，放下立場(chǎng)就好像放棄自己的所有武器裝備漫拭，承認(rèn)自己投降亚兄。但是，我們要明確自己要什么采驻。是幸福生活审胚，還是贏得斗爭(zhēng)。二者是對(duì)立的挑宠，要幸福就放棄輸贏菲盾，要輸贏就永遠(yuǎn)沒(méi)有幸福颓影。二者去取一各淀，看你自己覺(jué)得哪個(gè)更重要。
? ?正確的溝通诡挂，不是指責(zé)伴侶：你怎么忘記我的生日碎浇，你心里就沒(méi)有我，我怎么找了你這樣的人……我們可以正面跟伴侶溝通：你忘記了我的生日璃俗，讓我情緒很不快奴璃，但這與你無(wú)關(guān)，是我童年不被重視的傷痛被觸發(fā)了城豁，我才發(fā)現(xiàn)這么多年過(guò)去了苟穆，我依然認(rèn)為自己是以不值得被人重視的隱形人，這個(gè)觀(guān)念讓我痛苦唱星。把責(zé)任歸到自己身上雳旅，你的伴侶也許跟你有同樣地傷痛，當(dāng)你述說(shuō)自己的傷痛時(shí)间聊，他會(huì)變成跟你統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)的人攒盈，共同解決這個(gè)傷痛，而不是雙方對(duì)立哎榴。
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