? ? ? ? 最近有點(diǎn)懈怠碰声，做什么事都提不起精神，不想看書熬甫，可胰挑，目標(biāo)卻清晰可見(jiàn)。最近心情不好椿肩，總是用食物來(lái)刺激自己瞻颂，所以，減肥成效甚微郑象。亂七八糟各種事贡这，使得情緒有點(diǎn)低落，做事力不從心厂榛。
? ? ? ? 這周只有昨天做了一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)盖矫，雖然，每天都要求自己一萬(wàn)步走击奶。但辈双，這個(gè)只是最基本的要求，可以不算作專門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正歼。
? ? ? ? 這周上班辐马，工作上認(rèn)真負(fù)責(zé)。值得點(diǎn)贊局义。最大的問(wèn)題是喜爷，松懈了對(duì)自己的管理。做事太情緒化萄唇，因?yàn)榍榫w的過(guò)度檩帐，直接影響了自己的計(jì)劃。后半個(gè)月要改變現(xiàn)狀了另萤。
? ? ? ? 首先要早起湃密，利用早上的時(shí)間诅挑，來(lái)完成自己的計(jì)劃。其次泛源，鍛煉耐力拔妥。做事缺乏持久性，總是半途而廢达箍。養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣没龙。最后，控制自己的情緒缎玫，處理好自己的情緒硬纤。不要被情緒所困擾。
? ? ? ? 換一種精氣神來(lái)生活赃磨，換一種方式來(lái)對(duì)待自己筝家，換一種情調(diào)來(lái)善待生命。
