你幸福嗎洪碳？對大多數(shù)人來說递览，說不幸福吧，小日子過的還行偶宫；說幸福吧非迹，感覺又沒多少讓自己真正開心的事情。個人感覺能夠真正回答這個問題的人應(yīng)該不多纯趋，很多人其實是越來越麻木、逐漸失去了對幸福的感知能力。
記得自己之前還在學校讀書的時候吵冒，上課的時候不專心聽講纯命，老想著放假回家休息。學校一放假又帶了很多書本回家痹栖，沒有辦法享受真正的假期亿汞。剛開始工作的時候吧，沒有辦法享受工作的樂趣揪阿，總是期待周末放假可以出去玩疗我。真正五一或國慶放個假，又想著工作上的事情南捂∥饪悖總是處于糾結(jié)矛盾痛苦之中，怎么能夠享受到幸福呢溺健？
《幸福的方法》這本書的內(nèi)容是以色列沙哈爾教授在哈弗大學最受歡迎的積極心理學課程麦牺。閱讀這本書后，自己對追求幸福具備了清晰的方向鞭缭。
幸福=快樂+意義剖膳。其中快樂是你自己現(xiàn)在的利益，意義是你自己未來的利益岭辣。針對時間和利益兩個維度吱晒，作者提出了四個象限：時間維度上的現(xiàn)在與未來、利益維度上的利益與損害沦童，對應(yīng)著以下四種類型枕荞。
及時行樂型。標榜自己是享樂主義搞动，類比垃圾漢堡躏精，很好吃但是不健康的。癮君子鹦肿、賭徒矗烛，包括身邊嚴重透支資產(chǎn)消費的人群。
忍辱負重型箩溃。小時候總是被教育：“吃了苦中苦瞭吃，方為人中人”、“書山有路勤為徑涣旨，學海無涯苦作舟”歪架。長大后很難找到工作的樂趣，或則開心快樂的做事情霹陡。骨子里總是認為必須忍受痛苦才能成功和蚪。正所謂“欲練神功止状，必先揮刀自宮≡芘”感覺自己大多時候都是處于這種狀態(tài)怯疤，所以很難充分發(fā)揮自己的潛能。現(xiàn)在職場中大多數(shù)人經(jīng)常處于這種狀態(tài)催束。
無助型集峦。這種狀態(tài)是最差的，主要是一些主流的所謂成功人士抠刺。該有的都有了塔淤，別人沒有的也有∷傺可以說外界的條件已經(jīng)非常好了高蜂，但是感受不到自己存在的價值，絲毫沒有對幸福的感知能力买优，進而對生活失去了信心妨马。
幸福型。類比理想漢堡杀赢，既好吃又健康烘跺。處于這種狀態(tài)，善于享受當下脂崔，對眼前的利益收獲非常滿足滤淳。同時對未來、對目標保持一種敬畏之心但不強求砌左，“盡人事聽天命”脖咐！處于這種狀態(tài)的人就是真正幸福的人。
對于這四個象限和類型汇歹，每個人都經(jīng)歷過屁擅。有時候幸福，有時候絕望無助产弹，有時候忍辱負重派歌，也有時候及時行樂。只是每個人處于每個狀態(tài)的時間不同而已痰哨。反思自己在幸附汗快樂這個象限的時間就非常少，忍辱負重的時間是最多的斤斧，自己經(jīng)常發(fā)脾氣很少微笑早抠，在別人眼中也不是那種積極主動的人。所以經(jīng)后需要時刻提醒自己保持正念的狀態(tài)撬讽，運用這個方法讓自己更多時間保持幸福型的狀態(tài)蕊连，這樣處于其他象限的時間就自然減少了悬垃。
讀了這本書之后，意識到要想獲取幸福咪奖，自己對工作和生活的態(tài)度都需要改善盗忱。雖然自己做銷售十年時間了酱床，但是真正投入熱情的時間其實不多羊赵，有經(jīng)驗但是銷售方法論只是體系其實一直沒有建立起來。包括與上下級同事之前的關(guān)系扇谣，反思自己也沒修煉好昧捷。因為自己總是感覺自己在忍辱負重，所以生活中對待家人的方式也不好罐寨，總是動不動就發(fā)脾氣靡挥。如何長期保持正念、能夠時刻感知自己的狀態(tài)鸯绿，這些都是自己需要修煉的地方跋破。
