您好臣缀！我是有欣人泻帮，一個(gè)喜歡閱讀和寫作的有心人。
有欣人每晚陪伴您兩分鐘锣杂，一分鐘get一本好書，一分鐘思考怎樣做行動(dòng)上的改變赖阻。
我們一起學(xué)習(xí)的第十三本書籍是《不安的時(shí)候踱蠢，坐下來寫》。
今天我來分享三個(gè)內(nèi)容苇侵，可以刷新你對寫作的認(rèn)知企锌，讓你鼓起勇氣成為一個(gè)寫作者，我手寫我心撕攒。
核心觀點(diǎn)：不安的時(shí)候，寫作是一個(gè)非常有效的力量杉适。
第一個(gè)重點(diǎn)“寫作柳击，能自我療愈”：
是什么——精神狀態(tài)，迷玫虐龋或焦慮
為什么——內(nèi)心在起波瀾状知，處在一種躁動(dòng)不安的狀態(tài)
怎么辦——借助其它力量去撫平，而寫作饥悴，就是一個(gè)非常有效的力量
01閉上嘴巴靜下來寫作盲再，就是剖析自己瓣铣、與自己對話，并且想清楚問題的最好方式梦碗。
第二個(gè)重點(diǎn)“降低標(biāo)準(zhǔn)蓖救，勇敢去寫”：
怎么辦——允許自己寫粗全世界最爛的文字
01沒必要給自己設(shè)置重重障礙，不要被條條框框束縛循捺。
02熟能生巧巨柒。勇敢邁出第一步柠衍，開始去寫，為了自我交流珍坊，提高自我認(rèn)知，看到自己的倔強(qiáng)和脆弱驻民，喜悅和悲傷履怯。可以肆意寫下“無聊”的事情叹洲，比如坐地鐵時(shí)的胡思亂想、每天晚上做的夢境等等蝗柔。
03動(dòng)筆之前民泵，告訴自己寫得再糟糕、再無聊都沒關(guān)系胁编。
第三個(gè)重點(diǎn)“不要控制，自然書寫”：
怎么辦——說你要說的話掏呼，而不是你認(rèn)為自己應(yīng)該說的話，心里想什么莽鸿，就如實(shí)地寫出來拾给。
總結(jié)：寫作可以撫平不安的狀態(tài)，找到人生困惑的答案蒋得，紓解郁悶之情额衙，從而回歸內(nèi)心深處的平靜。寫作還可以幫助大家在寫作中提升自我認(rèn)知窍侧，知道自己的局限和長處。
歡迎留言分享你們的感受硼啤。
今晚斧账，我看了有欣人晚讀，我有幾點(diǎn)感想：
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有了收獲咧织，請你行動(dòng)起來哦！謝謝大家和我一起學(xué)習(xí)~
我們明天見索抓！
