文/梨淵釋子
我聽說自律的人才擁有自由的人生。
我也聽說自律的人是很可怕的。
去年我因為咽喉炎所以去看病级解，去過不少醫(yī)院山宾，但都是治標(biāo)不治本，只要一講課秘蛔，聲音又會嘶啞，久違的“急性、慢性咽喉炎”又回來了伶选。
后來在九江附屬醫(yī)院史飞，一位老醫(yī)生說，我中氣不足考蕾，免疫力差祸憋，需要跑步練肺活量，改變體質(zhì)肖卧。是啊蚯窥，我恍然大悟，今年十月份還因為長時間感冒引發(fā)咽喉炎塞帐，沒有好的體質(zhì)拦赠，沒有好的免疫力，就沒有健康的體魄葵姥，自然也沒有自由自在的人生荷鼠，好的身體從鍛煉開始，鍛煉從自律開始榔幸。
12月18日我決定開始跑步了允乐，就在學(xué)校田徑場上跑，第一個星期每天跑4圈削咆，外圈一圈差不多500米牍疏，第二個星期每天跑外圈5圈。12月29日參加8.3公里的微型馬拉松時拨齐，心里還有點(diǎn)誠惶誠恐鳞陨，因為從沒有跑過這么遠(yuǎn)，但是還是很相信龔校的話——只要慢跑瞻惋，長短是一樣的厦滤，我們的目標(biāo)只是跑完。果然我還是順利跑完了歼狼，雖然沒有獲得名次掏导，但是耐力和毅力還是有的。
此時已經(jīng)我已經(jīng)連續(xù)跑了12天羽峰。30號天氣驟變趟咆，開始下雪，一連幾天沒有辦法跑了限寞，后面又跟著下雨忍啸。
1月5日我和何老師一起辦了一張鯊魚健身體驗月卡，考慮室內(nèi)的鍛煉不會因為天氣受干擾而中斷履植，所以就決定在健身房鍛煉嘗試一下计雌。
調(diào)試了6天，第一天嘗試騎動感單車和練瑜伽玫霎，結(jié)果腿酸得兩三天沒有動凿滤。后面又幾乎是隔一天才來一天妈橄，因為路上來回和兩次換衣服所以“出發(fā)”總是顯得很艱難。
昨天晚自習(xí)結(jié)束后默默地去跑4公里然后幾組拉伸運(yùn)動翁脆，正式算跑步運(yùn)動再啟航第一天眷蚓。但是運(yùn)動的理念我一直有，方式一直也是多樣的反番，有爬樓梯沙热、跳繩、快走等罢缸。
寫作日更是2019年元旦開始的篙贸，現(xiàn)在堅持日更已經(jīng)第9天了，準(zhǔn)確來說是第12天枫疆，因為之前不知道簡書日更的規(guī)則——超過晚上11點(diǎn)就算第二天爵川，所以3號寫的晚了點(diǎn)，導(dǎo)致前面3天就不算了息楔，現(xiàn)在我的日更時間安排在早上5點(diǎn)半到6點(diǎn)半寝贡，最好在上午8點(diǎn)之前完成，最遲不超過晚上8點(diǎn)值依。
昨天統(tǒng)計了一下圃泡，12天總共寫了1.9萬字左右。于是在跑步的時候想著今年寫作的目標(biāo)可以是60萬鳞滨，12天再努力一點(diǎn)可以寫到2萬字洞焙，以12天為一個單位蟆淀，12天×30=360天拯啦，也就是2萬×30=60萬，日均目標(biāo)1700字熔任，月目標(biāo)5萬字褒链，年目標(biāo)60萬，原來我已經(jīng)快完成了這總目標(biāo)的三十分之一疑苔，想到這里我感到十分興奮甫匹。
于是我又制定了跑步的目標(biāo):日目標(biāo)是4公里，月目標(biāo)是120公里惦费，年目標(biāo)是365×4公里=1460公里兵迅。不能輕敵，堅持是最不容易的薪贫，因為放棄永遠(yuǎn)比堅持更容易恍箭，要自律到底，寫不停息瞧省，跑不停息扯夭。
從單獨(dú)堅持跑步到單獨(dú)堅持日更鳍贾，到現(xiàn)在同時堅持跑步和日更，身體和思想的變化不是一眼就可以看出交洗，我的生活似乎也沒有什么大的改變骑科，沒有影響教書，沒有當(dāng)誤育兒构拳，反而效率比之前更高了咆爽，因為我每天都要統(tǒng)計我做事的時間，思考如何提高效率置森，以擠出時間日更和鍛煉伍掀。
我聽說寫作和跑步都是一個人孤獨(dú)的旅程，我并不害怕孤獨(dú)暇藏，我也不害怕別人的目光蜜笤，更不害怕成為一個自律到可怕的人，我唯一害怕的是一年又一年我都沒有成為我希望自己成為的那個人盐碱。
