知道貝茨法有幾年了拐揭，但始終未真正去做。前段時(shí)間奕塑，正好larry發(fā)出召集令堂污，有個(gè)人監(jiān)督一下正好試一試。
最初對(duì)于注重時(shí)時(shí)鼓肚子龄砰、擴(kuò)胸盟猖；縮胸、癟肚子换棚。周末時(shí)發(fā)現(xiàn)吸氣時(shí)不自覺的主動(dòng)擴(kuò)胸式镐，呼氣時(shí)收腹還不自然。
本周要注意將腹式呼吸融入平常生活固蚤。
腹式呼吸第一周總結(jié)
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