晚水果:橙子
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類(lèi):15 - 相當(dāng)不多掰派!
量的配比:123456 - 都滿足
晚水果:橙子
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類(lèi):15 - 相當(dāng)不多掰派!
量的配比:123456 - 都滿足