忘了拍胡蘿卜餃子桐款,雞翅,熬白菜
一天兩頓白菜兩頓胡蘿卜兩頓橙子
午加餐:金槍魚(yú)三明治
晚水果:橘子轻专,橙子
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜察蹲,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類(lèi):20 - 達(dá)標(biāo)请垛!
量的配比:123456 - 都滿足
忘了拍胡蘿卜餃子桐款,雞翅,熬白菜
一天兩頓白菜兩頓胡蘿卜兩頓橙子
午加餐:金槍魚(yú)三明治
晚水果:橘子轻专,橙子
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜察蹲,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類(lèi):20 - 達(dá)標(biāo)请垛!
量的配比:123456 - 都滿足