今天是什么日子：老三3歲掸屡！老二6歲圈澈！老大11歲痘昌！
起床：4.40am （逐步向前推進，達到4點起床的目標(biāo)）
就寢：8點上床（中午午睡一會）
今日體重：52公斤
理想體重：44 公斤
需要減脂：8公斤
開啟美好的一天餐茵！
起床時間（3點-4點）：起床-燒水-洗漱-喝水-冥想
寫作時間（4點-6點）：自由書寫2000字
讀書時間（6點-6點30）：《論語》
打卡時間（6點30-7點） ：打卡（朋友圈科阎，簡書），洗漱忿族，吃早餐锣笨，化妝
午睡時光（12點30-1點30）：帶孩子一起午睡（培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣）
讀書時光（7點-8點）：讀書，看畫道批，閃字卡
001 寫作（自由書寫）
002 化妝（出門之前）
003 讀書（關(guān)于性情）
004 發(fā)圈（育兒動態(tài)）
005 運動 （瑜伽跑步）
006 早教 （定時定點）
007? 整理十分鐘
008? 數(shù)錢和記賬
昨日完成的任務(wù)错英，最重要的三件事：
01 運動
02 讀書
03 寫作
周目標(biāo)·完成
001 看電影? ?
002 房間徹底打掃一次? ?
003 護理頭發(fā)和皮膚??
004一周收支總結(jié)? ?
月目標(biāo).完成進度
001 1月每天早教，養(yǎng)成早教習(xí)慣
002 1月每天練習(xí)瑜伽和跑步屹徘，體重在兩位數(shù)
003 1月堅持日更走趋，每天2000字
004 1月收支總結(jié)
季度目標(biāo).完成進度
001 1季度? 簡書寫文60萬字
002 1季度? 每天讀《人生愛語》1小時，分享心得到精讀群
003 1季度? 體重保持在44公斤以內(nèi)
年目標(biāo).完成進度
001 背誦《論語》
002 簡書寫作達到100萬字
003 副業(yè)收入10萬以上
004 體重保持在44公斤以內(nèi)
005 解決父母養(yǎng)老問題
006 全款買特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2022年成功日志
1噪伊，拿到駕照
2簿煌，體重回到兩位數(shù)
3，寫作收入30元
4鉴吹，帶著全家去深圳學(xué)習(xí)密集一姨伟，在瑜伽練習(xí)上有了方向
運動.飲食
? 1? 早? 悅汁? /午? 喝粥（1小碗）/ 過午不食
? 喝：上午兩壺，下午兩壺
?運動：跑5公里+瑜伽
2? 寫作? 2000字/天
3? 讀書? 早晚半小時共讀豆励，自讀1小時
思考.創(chuàng)意.未來
早上4.40起床夺荒，離4點起床的目標(biāo)越來越近了。棒棒的玥霖良蒸，繼續(xù)加油技扼！
昨天完成了1000字的書寫，快走5公里嫩痰，讀了《人生愛語》剿吻，論語1~10。寫作串纺，運動丽旅，讀書的目標(biāo)都達成了。
今早起來情緒好了很多纺棺，感覺自己已經(jīng)變得積極起來榄笙。我又走上了成長自己的道路。
一點點調(diào)整祷蝌，然后大踏步向前茅撞，2023年是收獲的一年。請一定要相信自己巨朦，不要有絲毫懷疑乡翅。
好好寫文，去投稿罪郊，現(xiàn)在的我需要用稿費和版稅來證明自己蠕蚜，哈哈。
好好運動悔橄，離理想的狀態(tài)越來越近了靶累。在每一天去努力，不要輕易放棄癣疟。結(jié)果不就是在當(dāng)下的每一天嗎挣柬？自己達到了理想的體重，然后可以嘗試自己喜歡的各種穿衣風(fēng)格的美好畫面在我腦海里不斷閃現(xiàn)睛挚，心里不由得樂滋滋的邪蛔。
我知道自己已經(jīng)封閉自己很久了。只有通過不斷地去做事扎狱，讀書侧到，然后一點點重新打開自己勃教。有勇氣面對父母，面對家人匠抗，面對朋友故源。
破繭成蝶的那一刻很美好。只是需要你自己去過自己的關(guān)汞贸。這是自己必須要經(jīng)歷的成長過程绳军。
