很多時(shí)候厅篓，大家心中都有良好的意愿，可真正把它轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行動(dòng)很難捶码。比如你希望自己集中精力學(xué)習(xí)羽氮，卻總是忍不住頻繁查看手機(jī)；你希望每天跑步惫恼，可是往往跑不了幾次就癱在床上不愛(ài)動(dòng)了档押。這種情況，并不單單是因?yàn)橐庵玖Ρ∪跗泶浚菦Q策力不夠令宿。
人的注意力總是被無(wú)關(guān)緊要的事情分散，所以才導(dǎo)致行動(dòng)力常常偏離決策腕窥，如果能在注意力環(huán)節(jié)略施小計(jì)粒没，就可以改變自己和他人的行為。
如果你想提升自己的決策力油昂，下面有三點(diǎn)可以參考：
1革娄，重置選擇
無(wú)論是做決定還是其他事情，人們都喜歡主動(dòng)勝過(guò)被動(dòng)冕碟。所以拦惋，在做決定的時(shí)候，可以給自己或者他人定好相關(guān)選項(xiàng)來(lái)做選擇安寺。
比如厕妖，在空閑時(shí)間開始時(shí)，給自己兩個(gè)選擇：先讀書還是先寫作挑庶。選好之后就命令自己沉下心來(lái)投入言秸。這樣就避免了一件事還沒(méi)有完成，注意力又被另外一件事情吸引掉迎捺。
再或者和朋友吃飯举畸，如果雙方都不知道去哪家餐廳，可以主動(dòng)的提供兩家你覺(jué)得不錯(cuò)的餐廳供對(duì)方選擇凳枝〕冢或者由ta提供跋核。這樣一般會(huì)比兩人思索半天隨便選一家餐廳好得多。
除了“主動(dòng)提供選項(xiàng)”叛买，還可以通過(guò)“自愿退出”來(lái)改變行為砂代。
舉個(gè)暗黑的例子，相信大家上學(xué)時(shí)率挣，都被老師用自愿退出逼迫過(guò)刻伊，做出違心的選擇。
比如我們高中班主任教化學(xué)椒功，就經(jīng)常在班上宣布這個(gè)周末他要給大家補(bǔ)兩節(jié)化學(xué)課捶箱。當(dāng)然為了民主，他會(huì)征求一下大家的意見(jiàn)蛾茉。
但是他征求意見(jiàn)的方式是這樣的：
大家有不同意的嗎讼呢？不同意的同學(xué)舉手，周末可以不用來(lái)谦炬，我也不會(huì)干涉你們的悦屏。
很顯然，全班沒(méi)有一個(gè)敢舉手的键思，畢竟是對(duì)方是班主任础爬，掌握著我們的生殺大權(quán)。
然后他接著說(shuō)：
那就這樣定了吼鳞，我們周末那兩節(jié)課看蚜，主要給大家講一下……
當(dāng)然上面這個(gè)例子我個(gè)人認(rèn)為只能當(dāng)作一個(gè)反面教材，但是班主任還是巧妙地利用了這一點(diǎn)赔桌，通過(guò)“自愿退出”的方式供炎，先默認(rèn)大家都同意補(bǔ)課，然后讓不同意的同學(xué)站出來(lái)疾党。他料定大家不敢退出音诫，以此來(lái)達(dá)到自己的目的。
但是他如果反過(guò)來(lái)問(wèn)：同意補(bǔ)課的同學(xué)舉手雪位。結(jié)果可想而知了竭钝，除了若干學(xué)霸，相信大部分人同樣都不會(huì)舉手雹洗。
這一點(diǎn)我們也可以利用在日常生活中香罐，把你青睞的行為設(shè)置為默認(rèn)選項(xiàng)，來(lái)提高通過(guò)的概率时肿。但是萬(wàn)萬(wàn)不可以像班主任那樣“濫用淫威”或者是“道德綁架”庇茫，否則那就不是決策，而是強(qiáng)迫螃成。
2旦签，預(yù)先設(shè)定
我參加了薄荷閱讀100天讀完4本英文名著的訓(xùn)練營(yíng)啥容。
這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)有每日完成任務(wù)后朋友圈打卡可獲獎(jiǎng)勵(lì)的活動(dòng)。累計(jì)并不間斷的周打卡顷霹，月打卡，獎(jiǎng)品一層層升級(jí)击吱，連續(xù)打卡滿100天淋淀，可以獲得這4本的紙質(zhì)版書籍。
這是一個(gè)雙贏的活動(dòng)覆醇，首先參與者可以得到獎(jiǎng)品朵纷，重點(diǎn)是能夠圓滿完成閱讀任務(wù)。對(duì)舉辦者來(lái)說(shuō)呢永脓，也是一種推廣宣傳袍辞。
在這樣的獎(jiǎng)勵(lì)下呢，我目前堅(jiān)持了大約十幾天常摧，周獎(jiǎng)勵(lì)已經(jīng)達(dá)標(biāo)搅吁。后面還有更多的獎(jiǎng)勵(lì)等待我達(dá)標(biāo)領(lǐng)取。在這樣一種前方有獎(jiǎng)品等待的驅(qū)使下落午，同時(shí)漏掉一天就前功盡棄的壓力下谎懦，每天不管多忙，我都會(huì)抽出時(shí)間閱讀當(dāng)天的任務(wù)然后發(fā)到朋友圈溃斋。
舉辦者就是利用了【預(yù)先設(shè)定】的策略界拦，提前給學(xué)生設(shè)限，鎖定良好意圖梗劫，削弱行動(dòng)之外的誘惑的吸引力享甸。
同樣在日常生活或者行動(dòng)中，我們也可以利用這一點(diǎn)梳侨，提前給自己設(shè)限蛉威。像我上個(gè)月之所以能每天堅(jiān)持寫作，就是因?yàn)樵鲁踅o自己立了每日寫作的flag猫妙，同時(shí)規(guī)定自己如果哪天沒(méi)有寫作瓷翻，就要在小灶群內(nèi)發(fā)100元的紅包當(dāng)作懲罰。
有了這個(gè)前提割坠，即使是在我忙著科目三考試的時(shí)候齐帚，每天晚上也會(huì)留出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)寫上點(diǎn)東西，哪怕是幾句話彼哼。因?yàn)槲乙皇桥陆疱X損失对妄，二是怕flag已出，不完成會(huì)很丟臉敢朱。
3剪菱，掃清障礙
在通往行動(dòng)的路上摩瞎，任何一個(gè)小小的障礙，在決策者眼中看起來(lái)都是一道無(wú)法逾越的高墻孝常。
還是拿我自己來(lái)舉例旗们。
一開始寫作或者閱讀的時(shí)候，我是很難沉下心來(lái)的构灸。對(duì)我最大的干擾當(dāng)然是手機(jī)上渴。不時(shí)有微信消息提醒，或者微博或者淘寶喜颁，每次的消息提示都會(huì)成功的吸引我的注意力稠氮。即使沒(méi)有消息，我自己也忍不住伸手拿起手機(jī)刷刷朋友圈或者想起哪個(gè)明星來(lái)刷刷微博半开。
我試過(guò)把手機(jī)靜音隔披，也試過(guò)把手機(jī)扔到我夠不到的地方〖挪穑可是最后的結(jié)果是：自己扔的手機(jī)奢米，爬著都想撈回來(lái)繼續(xù)玩。
這樣下來(lái)漓库，即使投入了時(shí)間恃慧，我的學(xué)習(xí)效率依舊很低。
后來(lái)我狠下心渺蒿，每次寫作或者閱讀之前痢士，直接把手機(jī)開飛行模式。當(dāng)然一開始很不適應(yīng)茂装，怕有客戶找不到我怠蹂。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)，我……好像沒(méi)我想的那么重要少态。反而沒(méi)有了干擾之后城侧，整個(gè)人更投入了。
現(xiàn)在手機(jī)開飛行已經(jīng)成了習(xí)慣彼妻，像是一個(gè)儀式一般嫌佑，飛行一開，我整個(gè)人就投入到書的海洋或者寫作中的世界來(lái)侨歉。比如此刻屋摇，雖然寫的東西有點(diǎn)爛，但是心無(wú)雜念幽邓。
這也好比大家在每次考試的時(shí)候炮温，尤其是高考，都會(huì)該喝水的喝水牵舵，該上廁所的上廁所柒啤，手機(jī)該關(guān)機(jī)的關(guān)機(jī)倦挂，筆，計(jì)算器担巩，尺子等需要用的東西提前準(zhǔn)備好方援，然后專心投入到做題中去。同時(shí)因?yàn)橛斜O(jiān)考老師的存在涛癌，大家會(huì)維持考場(chǎng)秩序肯骇，不能交頭接耳也不會(huì)隨意走動(dòng)。
這就是掃清障礙的作用祖很。在做一項(xiàng)事之前，提前把可能出現(xiàn)的障礙一一掃清漾脂。要學(xué)習(xí)就遠(yuǎn)離電視機(jī)手機(jī)甚至網(wǎng)絡(luò)假颇。要減肥就把家里的零食通通處理掉，把不必要的應(yīng)酬通通推掉骨稿。要跑步就到家直接換上鞋子出門笨鸡。
把每一次行動(dòng)都當(dāng)成你人生中最重要的高考，障礙你自然就會(huì)發(fā)覺(jué)并且清除掉坦冠。
所以我個(gè)人覺(jué)得形耗，每個(gè)人的意志力其實(shí)差別不大。有些人做事能夠成功辙浑，他的意志力也未必比我們高出多少激涤，只是對(duì)方在策略上肯定要比我們巧妙的多。
所以意志力不夠判呕，決策力湊倦踢。當(dāng)你的意志力不能把控行動(dòng)的時(shí)候，試試今天分享的這三點(diǎn)來(lái)提升下決策力吧侠草。
