作為一名早九晚五的上班族糊饱，中午時(shí)間總是讓人無所適從。最近試了個(gè)新套路颠黎，正在調(diào)整中另锋，希望能利用好這點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間滞项，給自己帶來些許改變。
飯點(diǎn)去往食堂打包一份簡(jiǎn)單用餐夭坪。
回到房間文判，打開音樂或者喜馬拉雅聽書。開始擼鐵室梅。杠鈴深蹲50戏仓，單手啞鈴斜身上提左右各30，杠鈴深蹲50竞惋，啞鈴上提各30柜去，深蹲50
整理房間30分鐘，房間東西太多拆宛，斷舍離起來有點(diǎn)費(fèi)時(shí)嗓奢，等過完這陣就幾分鐘掃掃地了
沖涼10分鐘
就餐20分鐘
閱讀或?qū)憱|西半小時(shí)
入睡半小時(shí)，一點(diǎn)十五精力充沛上班去
運(yùn)動(dòng)浑厚，讀書股耽，整理，休息钳幅，都是零碎的事物蝙。但是規(guī)律是我的弱項(xiàng)，堅(jiān)持一年敢艰，爭(zhēng)取有所得
