堅持下去就會受益

太極拳是一項非常好的運動，也特別適合中老年人牍戚。中老年人不能參與劇烈運動。我學習太極也不少時間了虑粥，我是網(wǎng)上自學的如孝，現(xiàn)在把24式太極拳所有的動作都記住了，聽說24式學會以后其他的都好學了娩贷，所以我覺得應該把24式扎扎實實打好后再學別的第晰，打了一段時間后才慢慢體會到太極動作的訣竅是一定要以腰帶臂，體會到這點打起來感覺舒服多了。每天活動以后身體很舒服茁瘦，感覺全身血液循環(huán)加速品抽，身體各個部位都得到了舒展，希望自己能堅持下去甜熔。

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