1.自我管理
每天都在忙碌里廷支，每天也都在覺察里，今天又是陪伴家人的一天 蔑鹦，好像已經(jīng)習(xí)慣了現(xiàn)在的生活颅夺，情緒也比較穩(wěn)定，只是覺得自己要做點什么才能讓自己靈動蚂踊，慢慢來约谈。
大部分時間給了家人，除了每天堅持看書犁钟，屬于自己的時間不多棱诱，也很釋然，我已經(jīng)臣服于目前的現(xiàn)狀涝动，我知道自己要怎么安排迈勋，就這樣，希望在路上醋粟。
2.內(nèi)在小孩
感受自己當(dāng)下的感受靡菇，一個安靜的孩子在那里坐著，我看著她米愿，看著她厦凤，有些心疼，我走過去坐在她的身邊育苟，都沒有說話较鼓，能感覺到我和她相通的瞬間。
我感覺內(nèi)在小孩時有變化违柏，有時大博烂，有時小，有時開心漱竖，有時失落禽篱，我能看到，能感受到馍惹。
3.小魚
親愛的自己躺率，又是忙碌的一天玛界，你辛苦了，來悼吱，我抱抱你脚仔，給你一些鼓勵和溫暖，喜歡你當(dāng)下的樣子舆绎，繼續(xù)加油鲤脏。
愛自己
