1為什么
最近身體稍有不適暇屋，咨詢了醫(yī)生似袁，沒有問題，調(diào)整好心態(tài)咐刨，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以
2怎么做
找一個(gè)好的環(huán)境昙衅，散步，慢跑
看抖音有博主分享所宰，就是每天散散步绒尊，慢跑，堅(jiān)持下來仔粥，效果很好婴谱。
人走出去，感受一下周圍的環(huán)境躯泰，放下手機(jī)谭羔，遠(yuǎn)離屏幕，其實(shí)特別有利于健康麦向。
3做什么
每天早起瘟裸，去附近一個(gè)公園散步。
今天下午感受了下诵竭，真的特別舒服话告，挨著公園特別近兼搏，一年多沒去轉(zhuǎn)過，忽然發(fā)現(xiàn)里面好大沙郭。
跳舞的佛呻，下棋的，鍛煉的病线，寫字的吓著，放風(fēng)箏的，跑步的送挑，都在認(rèn)真生活的人們绑莺，在這個(gè)環(huán)境中，不知道從哪來的一種惕耕，莫名的幸福感纺裁。
立個(gè)flag，先堅(jiān)持100天司澎，今天打卡第五天对扶，加油
