現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)焦慮疆拘，是知道自己想學(xué)習(xí)，卻總是學(xué)不進(jìn)去寂曹，其實(shí)自學(xué)是種能力哎迄，可以學(xué)習(xí)和鍛煉。
這篇文章就教你弄清楚自學(xué)能力究竟是什么隆圆，如何掌握和應(yīng)用自學(xué)能力漱挚，如何通過(guò)提升自學(xué)能力，來(lái)實(shí)現(xiàn)人生高度渺氧。
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01.
首先要知道：拖延癥是死敵，必須干掉侣背。
可你知道拖延癥是怎么產(chǎn)生的嗎白华？
拖延癥產(chǎn)生的過(guò)程是這樣子的：有件不想做的事情→想到這件事就特別煩躁→既然這么痛苦不如玩手機(jī)吧→變得更難受了。
那么我們?cè)诖竽X實(shí)質(zhì)是這樣的：大腦預(yù)測(cè)那件事會(huì)讓我們產(chǎn)生不安→這件事激活了大腦中的疼痛區(qū)域→大腦尋求停止這種痛苦開始轉(zhuǎn)移注意力贩耐。
所以啊弧腥，讀者老爺們，拖延癥犯的時(shí)候不要自責(zé)潮太，要怪就怪你的大腦管搪，是你的大腦讓你難受的虾攻，所以你才沒(méi)寫作業(yè)，所以你才不交報(bào)告的更鲁，都怪大腦這個(gè)小婊砸霎箍。
但我們畢竟是有追求的人嘛，如果可以的話澡为，我們還是想戰(zhàn)勝拖延癥漂坏，好好學(xué)習(xí)，在deadline之前好幾天就完成任務(wù)缀壤。
那么如何解決這個(gè)問(wèn)題呢樊拓？可能你看過(guò)很多關(guān)于拖延癥的文章，知道各種各樣的方法塘慕，但是如果你還沒(méi)解決拖延癥筋夏，那不妨可以看看我介紹的這種方法：
如果你拖延癥犯了，不想寫寫報(bào)告图呢，解決拖延癥的方法就是去寫報(bào)告条篷！
這個(gè)方法是不是非常令人無(wú)語(yǔ)，但是我要告訴你蛤织，這個(gè)方法非常有效８疤尽！
有研究表明指蚜，當(dāng)你面對(duì)一件特別不想做的事情的時(shí)候乞巧，你的大腦會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)上的不適，但是一旦你開始做這個(gè)不想做的事情的時(shí)候摊鸡，大概十幾分鐘绽媒，神經(jīng)的不適就會(huì)消失，會(huì)真的消失哦~
所以說(shuō)免猾，不寫小作文是辕，很痛苦，怎么辦猎提？去寫小作文获三！
不想看書 ，就看見書就頭疼锨苏，怎么治頭疼疙教？去看書！
你只要告訴自己“我知道我要做的事情很煩蚓炬，但是科學(xué)家們說(shuō)了松逊，這都是大腦在欺騙我，而且只要我開始做這個(gè)事情做個(gè)十幾分鐘我就不痛苦了肯夏，那我就試著先做十幾分鐘吧”
寫十幾分鐘小作文跟寫完一長(zhǎng)篇文章比起來(lái)，是不是更容易操作呢？
你只要克服了這十幾分鐘驯击，接下來(lái)一切就順風(fēng)順?biāo)恕?/p>
那么烁兰，如果你已經(jīng)成功干掉拖延癥，那么接下來(lái)就可以進(jìn)入提升我們的自學(xué)能力的環(huán)節(jié)了徊都。
02.
閱讀理解能力是自學(xué)的基礎(chǔ)
我知道看到這很多人心理要狂噴我了：呵沪斟，不就是閱讀理解，你以為誰(shuí)不會(huì)跋窘谩主之！
但是事實(shí)上，我們中大多數(shù)人根本不具備基本的閱讀能力李根。所以閱讀理解這事兒啊槽奕，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)比想象的難得多房轿。
首先我們要理解什么是閱讀粤攒，閱讀是識(shí)別文字并接收文字所含信息的一個(gè)過(guò)程，所以閱讀之前囱持，我們應(yīng)該先建立起一個(gè)甄別所接收信息是否可靠和有效的能力夯接。
而這個(gè)甄別能力，就需要長(zhǎng)期培養(yǎng)和鍛煉纷妆。
你知道我們大腦是怎么處理接收到的信息的嗎盔几？
當(dāng)我們捕獲一個(gè)信息后，接下來(lái)信息會(huì)輸入到我們的大腦中后掩幢，就會(huì)由大腦進(jìn)行進(jìn)一步處理：需要記憶的逊拍，就進(jìn)行記憶存儲(chǔ)，并且要依靠反復(fù)記憶才能實(shí)現(xiàn)永久記憶粒蜈。
對(duì)不需要全部記憶的信息顺献，就只記住信息的關(guān)鍵點(diǎn)，保證將來(lái)某一天能利用記憶存儲(chǔ)的關(guān)鍵點(diǎn)重新找尋信息……
不僅如此枯怖，大腦會(huì)對(duì)新接收的信息進(jìn)行辨別注整，如果是與曾經(jīng)接收過(guò)的信息相似卻不相同，就會(huì)進(jìn)行分辨度硝，判斷新接收的信息是否正確肿轨，曾經(jīng)的信息是否有誤，是否需要進(jìn)行覆蓋更新……
要知道蕊程，只有當(dāng)存儲(chǔ)的信息足夠多了椒袍，我們才可能做到將信息彼此銜接，實(shí)現(xiàn)“融會(huì)貫通”藻茂。
我們可以想象驹暑，擁有優(yōu)秀的閱讀理解能力就如同一名經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的圖書管理員玫恳，將各種信息進(jìn)行分門別類存儲(chǔ)，以便日后加以讀取和利用优俘。
而很多人卻以為自己不用經(jīng)過(guò)什么訓(xùn)練京办，就覺得能做到，其實(shí)都是不自量力的表現(xiàn)帆焕。
03.
寫作是影響自學(xué)能力的重要因素
我為什么要談寫作能力惭婿？
因?yàn)檫@里的寫作能力并不是指的寫小說(shuō)，寫詩(shī)歌散文那種大文豪作家需要具備的能力叶雹，知識(shí)寫作能力中的最基本的一種：
寫簡(jiǎn)潔财饥、有效、準(zhǔn)確折晦、樸實(shí)而具有邏輯性而理性文字的能力钥星。
我們常陷入這樣一種狀態(tài)，自以為很認(rèn)真的學(xué)習(xí)一番后筋遭，看起來(lái)碩果累累受益良多打颤，但如果要把剛才我們所學(xué)的整理成文字時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己語(yǔ)序和邏輯都很混亂漓滔，沒(méi)辦法按照剛才所學(xué)的邏輯將學(xué)習(xí)成果整理成文字编饺。
這意味著：我們無(wú)法將剛剛所學(xué)的知識(shí)，系統(tǒng)而具有邏輯性地用自己的文字表述出來(lái)响驴。
學(xué)習(xí)其實(shí)是個(gè)理解再輸出的過(guò)程透且，誰(shuí)也做不到只輸出不輸入，相反只接收不輸出也就構(gòu)不成完整的知識(shí)體系豁鲤。
咱中國(guó)不是有句諺語(yǔ)叫“好記性不如爛筆頭”秽誊，其實(shí)也有這層道理。
03.
實(shí)踐能力是檢驗(yàn)自學(xué)效果的根本指標(biāo)
如果說(shuō)剛剛的文字輸出是對(duì)即刻所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用琳骡，那么接下來(lái)就是對(duì)所學(xué)知識(shí)的真刀真槍的實(shí)踐和利用锅论。
我想在讀這篇文章的大部分讀者，都是經(jīng)歷過(guò)咱中國(guó)應(yīng)試教育的楣号，比如我們?cè)诰拍炅x務(wù)教育再加多年的高等教育都學(xué)過(guò)的英語(yǔ)一門課最易，大部分人都在一種很尷尬的學(xué)習(xí)法：死記硬背。
結(jié)果也很尷尬炫狱，單詞都認(rèn)得藻懒，就是不會(huì)讀，語(yǔ)法都記得住视译，結(jié)果一個(gè)都不會(huì)用嬉荆。
學(xué)了那么多年就記住了一句
“How are you？I'm fine酷含，thank you and you鄙早？”
為什么呀汪茧？因?yàn)槲覀儽沉四敲炊嗟膯卧~，卻從不讀英文書籍蝶锋，不看英文文檔陆爽，也從不張口用英文交流什往。
其實(shí)扳缕，當(dāng)自己掌握數(shù)千個(gè)基礎(chǔ)詞匯，了解句式語(yǔ)法后别威，就應(yīng)該主動(dòng)的去用英語(yǔ)躯舔。
比方說(shuō)：看本英文書，不帶字幕看英語(yǔ)影視作品省古，有機(jī)會(huì)就和外國(guó)友人交流粥庄。
只有當(dāng)我們把所學(xué)知識(shí)應(yīng)用起來(lái)后，知識(shí)才真的展現(xiàn)出了它的價(jià)值豺妓。
04.
掌握自學(xué)的進(jìn)程惜互，并持之以恒。
上面這三點(diǎn)就是培養(yǎng)自學(xué)能力的方法琳拭， 而最重要的則是這第四點(diǎn)训堆。
我非常喜歡科幻巨匠劉慈欣的一短篇科幻小說(shuō)《鄉(xiāng)村教師》，他在文中這么寫過(guò)：
人類這種以難以置信的的每秒 1 至 10 比特的速率進(jìn)行交流的物種白嘁，竟然能創(chuàng)造出如此繁盛的5B級(jí)文明坑鱼？？
我們?nèi)祟惖闹R(shí)的魅力就在于絮缅，是一個(gè)不斷積累再傳承的過(guò)程鲁沥，我們所學(xué)的每一個(gè)知識(shí)都是前人通過(guò)文字和語(yǔ)言傳承下來(lái)的。
所以耕魄，我們學(xué)習(xí)的過(guò)程也是不斷積累画恰，不斷堅(jiān)持的過(guò)程，因?yàn)閷W(xué)習(xí)不是一個(gè)線性的過(guò)程吸奴，做不到“一分耕耘允扇，一分收獲”。
最后奄抽，當(dāng)你確實(shí)地掌握自學(xué)能力后蔼两，我想你也同時(shí)擁有了應(yīng)對(duì)一切困難的能力，因?yàn)槟阌辛私鉀Q問(wèn)題的能力逞度，就是學(xué)習(xí)额划。
本文部分靈感觀點(diǎn)源自于李笑來(lái)所著書籍《把時(shí)間當(dāng)作朋友》
引用來(lái)源:
知乎答主任妍Carol①
李笑來(lái)著《把時(shí)間當(dāng)作朋友》②
劉慈欣《鄉(xiāng)村教師》③
