關(guān)于觀照寧?kù)o的基礎(chǔ)訓(xùn)練——
清晨缰揪，觀照寧?kù)o比較容易，讓自己安住在寧?kù)o中葱淳，與寧?kù)o合一钝腺。
觀照寧?kù)o時(shí)，僅僅以對(duì)寧?kù)o的觀照為核心赞厕，其它的一切全然放下艳狐。
在觀照寧?kù)o的此時(shí)此刻，唯有寧?kù)o是生命的依怙坑傅，同時(shí)也是永遠(yuǎn)不會(huì)離開自己的存在僵驰。
其它所有的一切，都只是這寧?kù)o之中的煙花唁毒，有來有去蒜茴，有生有滅，無可執(zhí)著浆西。
專注于觀照寧?kù)o粉私，即是修行之正念，莫離此正念近零，其它所有的想法皆是妄念和妄想诺核。
先這樣訓(xùn)練三個(gè)月到半年，心就會(huì)靜下來久信，定力和智慧也會(huì)隨之增長(zhǎng)窖杀。
一切雖然無常，但每個(gè)人的生命中都有一顆光明無量的金剛心裙士，它就深藏在寧?kù)o之心的深處入客。
PS：有位朋友剛開始進(jìn)行觀心訓(xùn)練，根據(jù)其個(gè)人情況建議其以觀照寧?kù)o為切入點(diǎn)進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練腿椎。
