一雄人、初知斷舍離
打羽毛球和網(wǎng)球多次將膝蓋的軟組織扭傷僚纷，去做醫(yī)院做康復治療矩距，我的治療醫(yī)生也是007戰(zhàn)友楊作輝與我聊天，向我推薦李笑來怖竭，讓我去看看“一塊聽聽”锥债，我去了，不經(jīng)意間竟看到一堂名為”整理心情從整理家開始”課程痊臭，馬上打動了我哮肚，我第一次這樣花錢買知識。打動我的原因是我早就知道我需要收拾我的家了广匙，但卻不知該如何收拾允趟。這堂課的出現(xiàn)就好像是我的救星一樣。我的家從深圳搬到上海僅12個小紙箱鸦致，到現(xiàn)在每個房間都裝得滿滿的潮剪。以前工作沒時間，可以原諒分唾，后來不工作了抗碰，總算有時間了吧。我自己也知道需要收拾整理绽乔，因此在我不工作后的第一年弧蝇，我給自己訂的十年計劃中有”房間簡潔”這一條，但卻又被我自己用細細的線條輕輕劃去折砸，而在我的五年看疗、二年、一年計劃中均沒有收拾房間這一條鞍爱，但冥冥中總是一條線在牽著我鹃觉，要我往將家收拾到簡潔的程度。
二睹逃、過往行動+斷舍離初實踐
我也行動過盗扇，如收拾自己的衣柜祷肯，下決心要將不穿的衣服扔掉，整理了三個小時疗隶，也就扔二三件佑笋，因為覺得可惜。整理過客廳斑鼻，只是將東西放入箱子盒子蒋纬，臨時整潔了一會兒。也想“大動干戈”動一番坚弱，可是評估了一下蜀备，擔心自己承受不了搞了一半搞不下去，害怕自己看不起自己荒叶，還是歇菜吧碾阁！后來因用眼過度，視力下降太歷害些楣，楊醫(yī)生又給我推薦了“飛鳥聽聽”脂凶，讓我用聽代替看，我又發(fā)現(xiàn)了一篇文章：”斷舍離愁茁，還自己一個輕奢的生活” 蚕钦，里面有一句話打動了我“你如何看待自己如何對待自己，就決定了生活如何對待你”鹅很。我是怎樣看待自己的呢嘶居？我是一個正向愿意幫助他人的一個惜物的人。我喜愛穿著舒適道宅，不太看重式樣和品牌食听，經(jīng)常會見義勇為胸蛛，面對弱小總會充滿憐惜污茵，對美好充滿欣喜≡嵯睿可是我卻從未想過外在的美好對自己真有多大的用處泞当，就任由現(xiàn)狀持續(xù)、發(fā)展著民珍，甚至還用自己知道的一些心理學知識來安慰自己：有些有強迫癥狀的人襟士，明明看到家里是窗明幾凈，卻還在不停地打掃嚷量，那是他潛意識里的那個家是需要打掃的陋桂，而我的潛意識里的家是干凈，所以我可以不用太在意現(xiàn)實蝶溶，只要差不多就可以了嗜历。當知道了這些后宣渗，我竟然有了動力去按我新學的知識去做的欲望。先整我的衣柜梨州，老師說一個人一年需21套衣服就可以了痕囱，我把要整的衣物倒在床上，這次整理出一大包可以送人的衣物暴匠。遠達不到老師說的標準鞍恢，但丈夫和老媽都贊揚了呢。
得到了認可每窖，我又來勁了帮掉，又開始整理我的運動服，因不能打羽毛球和網(wǎng)球了窒典，我就把這兩種衣服全部塞到大衣柜的一個角落里去了旭寿，待以后再收拾。我用老師教的讓衣物站著的方法來擺放剩下的東西崇败，瑜珈服按套擺一行盅称，運動襪擺一行，游泳衣也擺一行后室。倒也好看缩膝，且比以前好拿多了，感覺不錯岸霹，小有成就感疾层。咦，我為什么會有六件游泳衣呢贡避？我是不會游泳的痛黎，雖然幾乎所有的運動項目我都有系隊以上的水平，唯獨游泳我是怎么學也學不會（兩次差點被淹死）刮吧，但我深知游泳是必須學會湖饱。噢，原來潛意識是用這種方法來提醒我要學會游泳杀捻。
三井厌、找理論依據(jù)
聽老師講斷舍離我覺得還不過隱，我要知道它的來龍去脈致讥，于是上網(wǎng)買來斷舍離的創(chuàng)始人山下英子的《斷舍離》的書來看仅仆，一邊看，一邊理解：
斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西
舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒
離=脫離對物品的執(zhí)念,處于游刃有余的自在的空間斷舍離是通過收拾物品來了解自己垢袱，整理自己內(nèi)心的混沌墓拜，讓人生更舒服的行為技術。即通過收拾家里的破爛兒请契，也整理內(nèi)心的破爛兒咳榜，讓人生變得開心的方法潘懊。
斷舍離的主角并不是物品，而是自已贿衍。是一種以”物品和自已的關系”為核心授舟，取舍選擇物品的技術。思考方式并不是"這東西還能使贸辈，所以要留下"释树，而是"我要用，所以它很必要"擎淤，主語是自己奢啥，時間軸永遠都是現(xiàn)在。
斷舍離是從思考的狀態(tài)到行動的狀態(tài)最后到感覺的狀態(tài)嘴拢。
對物品的新認識：物品要有用才有價值桩盲，物品在此時、當下席吴，應該出現(xiàn)在需要它的地方赌结。物品處在恰當?shù)奈恢茫拍苷宫F(xiàn)美感孝冒。而斷舍離做的就是通過有意識地選擇讓物品自然而然地回歸到它應該在的地方柬姚，回歸到需要它的地方。
破爛的分類和它的壞影響：1.不用的東西庄涡，充滿了咒語般束縛的能量量承。東西生產(chǎn)出來本來就是給人用的，你擁有了穴店，卻不用撕捍，它也會有怨氣的。2.還在用的東西則像一攤混亂淤泥泣洞，即胡亂湊合著用一些和自己不太喜歡也不太相配的東西忧风，潛意識里自己感到羞恥，因為你不配用更好的東西斜棚。3.充滿懷念的東西本身會散發(fā)出強大的氣場阀蒂。不妥善地處理掉，咒符般的能量是很強大的（那是過去的）
斷舍離的功效：通過僅占4-15%的“看得見的世界”（在人的意識中僅有4-15%的屬于外顯意識）的改變弟蚀，讓“看不見的世界”一起發(fā)生變化。在改變環(huán)境的同時酗失，你還會獲得一種難以言喻的美妙感覺义钉。
“可惜”這種情感，是讓物品變成主者规肴，它其實是”珍惜物品”的代名詞捶闸，在你說這句話時夜畴，就等于是出于負罪感而不把東西扔掉的赦免令∩咀常“可惜”還有另一種含義贪绘，即是愛惜物品的心情，在決定把某樣東西帶回家時央碟，務必認真感受這種愛惜的心情税灌，若真有這種愛惜之心，就不會將東西搬回家之后就對它置之不理亿虽。所以菱涤，一旦用了“可惜”這個詞，就談不上對物品的愛惜了洛勉，而只不過是嫌麻煩的赦免令粘秆，或是對物品的執(zhí)念。如果在接受物品時就意識到愛惜物品之心的話收毫，是絕對不會出現(xiàn)堆積而無法盡其用的物品的攻走。既然覺得”可惜”，就不該僅僅把它拿回來收著此再，而是要去分享陋气。讓它到那些最為需要的地方。
上面最后這一段話引润，一下子讓我的心豁亮了巩趁。我覺得有底氣了！
四淳附、再實踐
看著書议慰，就急不可耐地要去整理另外的一個抽屜∨铮看别凹，這是整前和整后的對照圖。
整理好后覺得真是好漂亮洽糟！你覺得呢炉菲？可靜下來我又想，我需要這么多五顏六色的背心嗎（共16件）坤溃？這背后的心理動機待我以后再分析拍霜。
看到這樣的效果，我意猶未盡薪介。春節(jié)回婆婆家過年祠饺，住在小姑子家，第二天早晨起床后汁政，去洗漱道偷，看到小姑子家的浴室梳理臺凌亂缀旁，就激起了我整理的欲望。將臺上看上去應是垃圾的東西勺鸦，扔到一個破臉盤中并巍，將剩下的東西，分類歸置换途，擺好后懊渡，從鏡子中看感覺好不好，還不由自主地退后一步怀跛，從正面看看從側(cè)面看看距贷，騰挪臺上的東西怎么擺會更漂亮。收拾好梳理臺吻谋，又覺得臺下有些臟亂忠蝗，再整理打掃，整好后漓拾，又看到洗衣機面板上的電線很亂阁最，于是整理電線，又看到放洗衣機的地面上的灰很厚一層骇两，忍不住挪開洗衣機將地面拖干凈速种。浴室外面整理好后，又感到浴室不夠干凈低千，又將浴室的所有物什整一遍配阵，抹干凈，又扔了一些垃圾到破臉盤中示血，最后再將地面拖得干干凈凈棋傍，用了我兩個小時，收拾出一臉盤的垃圾难审√奔穑看到煥然一新浴室，我心里充滿的快樂８婧啊（我不能上圖麸拄，因為不是我家）
當小姑子家人發(fā)現(xiàn)了浴室的變化后，我又趁機向家人們灌輸一通剛才學來的斷舍離黔姜，還專門從網(wǎng)上買了本山下英子的《斷舍離》的書送給小姑子拢切。
2018年的春節(jié)，是我初游斷舍離的春節(jié)地淀，我希望在以后的日子失球，不斷地實踐，以達到我的房間簡潔的目標帮毁。
五实苞、感悟
1.四年前我向一個老中醫(yī)學習，他說過一句話烈疚，我記下來黔牵，那句話叫“聽話照做，必有收獲”爷肝，那些先行者們實踐總結(jié)出的話一定有價值的猾浦，因此，我信它灯抛。
2.打開心靈的一條小縫金赦，外面精彩繽紛世界就會紛沓而至。
