心念
? ? 心就像虛空一樣，那么空曠必搞，那么遼闊。佛教說“心包太虛囊咏，量周沙界”恕洲，就是告訴我們，宇宙有多大梅割，心就有多大霜第。但在現(xiàn)實中，我們的心往往很狹隘户辞。
? ? 當(dāng)我們活在想法中泌类，這個想法就是整個世界；當(dāng)我們活在情緒中咆课，這個情緒就是整個世界末誓；當(dāng)我們活在糾結(jié)中，這個糾結(jié)就是整個世界书蚪；當(dāng)我們活在欲望中喇澡，這個欲望就是整個世界；當(dāng)我們活在仇恨中殊校，這個仇恨也會成為整個世界……
? ? 無明讓虛空般的心晴玖，轉(zhuǎn)化成種種想法、情緒为流、糾結(jié)呕屎，越來越小。很多時候敬察，我們以為自己活在這個世界秀睛，其實卻是活在自己的心念中。當(dāng)這些心念被不斷重復(fù)莲祸，力量日益強大蹂安，就會把我們關(guān)在想法的牢籠中，情緒的牢籠中锐帜，概念的牢籠中……所以說田盈，有什么樣的心理活動，就會有什么樣的世界缴阎。
? ? 我們需要通過聞思修允瞧，看清自己的心，讓心念回歸生命的大海，回歸虛空般的本來述暂。同時還要正確用心痹升，一是發(fā)心利他，一是培養(yǎng)正念畦韭，讓正向视卢、積極、健康的心理成為主導(dǎo)廊驼，而不是被負面据过、消極的心理主宰。
? ? ? 禪修就是在幫助我們調(diào)整心行的技術(shù)妒挎。每天夕陽西下時绳锅，我們云集于此，把心帶回當(dāng)下酝掩。在一天的忙碌中鳞芙，我們可能把心丟了，此刻通過經(jīng)行來訓(xùn)練專注期虾，讓心安靜下來原朝，讓世界安靜下來。然后要訓(xùn)練覺察镶苞，在走路過程中喳坠，對自己的每個動作和心理活動清清楚楚。通過這樣的訓(xùn)練茂蚓，讓內(nèi)在的智慧心燈亮起來壕鹉。
