10月11日覺察日記
一乘寒、學(xué)察日記望众；
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
內(nèi)醒，開心肃续，平和
2.什么原因我會有這個情緒?
今天早課看到4位督導(dǎo)一路成長綻放的樣子黍檩，值得擁有叉袍。值得學(xué)習(xí)始锚，我也找到了差距。還有一星陪伴為大家開心祝福喳逛，我心里很平和瞧捌，因為我給自己定位身份很重要，也激勵我對自己有標(biāo)準(zhǔn)。也看到坤學(xué)院的發(fā)展姐呐，老師的用心殿怜。越來越認(rèn)可。
3曙砂，我此刻有什么覺察?
想起25前三株口服液是我們十幾個人靠行動把市場打開了头谜，各商場，縣城都買很火鸠澈。后來公司為了發(fā)展招一批大學(xué)生柱告，我們這里文憑不夠的就被離職了。后來去各學(xué)習(xí)平臺或者環(huán)境一開始都是有影響力也承擔(dān)職務(wù)笑陈。還是越來越淡际度，被淹沒了。我一開始覺察是沒有能力涵妥，現(xiàn)在想自己標(biāo)準(zhǔn)太低乖菱，不塌實，內(nèi)心不篤定蓬网。做了沒做好窒所，精一。
4.當(dāng)下我要對自己說什么?
自己太貪了帆锋，什么都想要墩新，想法又多。
我要對自己說簡單窟坐，真實海渊，身心合一，
找準(zhǔn)目標(biāo)持續(xù)的倣哲鸳，落地自律臣疑，也需要有環(huán)境帶動。
二贊美覺察日記；
1亚茬，我贊美自己今天做了什么劣领？
張紅你太棒了。你一直都在進步不跟任何人比缺狠，已經(jīng)從五大模式轉(zhuǎn)換新的模式了。靜下來穩(wěn)住萍摊。會有更大的突圍挤茄。
2，我贊美自己今天在真謙卑上做了什么冰木？
感受自己心定下來穷劈，眼神也堅定了不飄了笼恰。原來對人有區(qū)分和評判心也沒了。都是平等被尊重的歇终。去欣賞社证，去感知，去發(fā)現(xiàn)评凝。
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么追葡？
原來是外表的自信，現(xiàn)在是內(nèi)心篤定自信奕短。這種感覺真好輕松辽俗。
三、明日六件事：
1.聽早課
2篡诽、寫覺察日記
3崖飘，打電話
4、陪伴媽媽
5杈女、合理安排時間朱浴。
6，瘦身达椰。
