本周金句：慢以致遠(yuǎn)
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一可缚、健康
1.本周晨跑三次弃甥，達(dá)到自己的目標(biāo)颤难。耶
2.本次跟隨Keep鍛煉2次神年，嘗試瑜伽體驗(yàn)課2次，感覺類似冥想行嗤。
3.做了1次無痕水光已日，美美的補(bǔ)水
4.睡眠方面: 早睡03/7，還需要養(yǎng)成睡眠儀式的習(xí)慣栅屏。
二飘千、家庭
1.在上周末爆發(fā)了家庭危機(jī)，但是我們在努力把危機(jī)變?yōu)槠鯔C(jī)栈雳，陶爸和我更加感到學(xué)習(xí)的重要性护奈，我們也更加相互理解，更加相愛與互相支持甫恩。我會(huì)在親子日檢視中更加洞察孩子與自己的情緒與進(jìn)步逆济，開始每日三贊酌予。我們一起散步磺箕，交流得更多。
2.陶陶小升初選擇了金沙抛虫，原本可以去陜西街本部松靡，我們最后還是尊重了孩子的選擇，相信他可以對這次選擇負(fù)責(zé)建椰。
3.第一次品嘗陶陶給我下的抄手雕欺，好感動(dòng)
4. 周六家庭聚餐，和姐姐解開多年的心結(jié)，盡管我們的信仰不同屠列，但隨著日益成長啦逆，可以彼此信任支持，這讓我感動(dòng)而感恩笛洛。
5.全家人制定目標(biāo)夏志，做了決心書
三、效能
1.九段2.0訓(xùn)練營打卡3次苛让，對ABC事件有了進(jìn)一步認(rèn)識(shí)沟蔑，子靈老師的分享也讓我意識(shí)到從僵化~固化~優(yōu)化的循序漸進(jìn)的踐行。我們是為了成長與形成最適合自己的程序狱杰，所以需要一個(gè)體驗(yàn)與摸索的過程瘦材。我也完成了5張一事工作法，想增加評估項(xiàng)仿畸。食棕，感覺自己更專注。
2.堅(jiān)持使用五色工作表错沽，多爸的電子表格很好用宣蠕，就是我省錢沒有用彩色打印機(jī)，需要自己涂色甥捺。體會(huì)留白時(shí)間很重要抢蚀。
四、財(cái)富
1.海林海鮮小進(jìn)镰禾，謝謝親朋好友的支持皿曲。東西真心好，我也買了牛排
2.認(rèn)真上課吴侦，對孩子們負(fù)責(zé)屋休，也支持自己的旅游
3.隨手記賬還需要養(yǎng)成習(xí)慣，并做好周分析备韧。
4.完成了話題資料劫樟，這也是自我實(shí)力的增長。
五织堂、休閑
1.彈吉他很放松
六叠艳、覺察
1.洞察自己和孩子晉級(jí)，更加體會(huì)家長的苦與孩子的痛易阳，看待問題的視角更遠(yuǎn)
七附较、社交
1.報(bào)道時(shí)和朱媽交流，兩個(gè)發(fā)下的媽期待三年的共同成長與孩子的好成績潦俺。
2.2.0的親子打卡幫助我們成長了一個(gè)朋友圈拒课，希望成為孩子們共同的成長圈徐勃。
3.加了婉葉老師和子靈老師的微信，多向高能力與睿智的導(dǎo)師學(xué)習(xí)早像。
4.完成102期帶班檢視僻肖，感恩遇到一群美好的人，所以變得更美好
5 周三去恩師那里幫忙卢鹦，她也是我的人生方向
八檐涝、成長
聽書
（1）聽婉葉老師的系列微課，還推薦給陶爸聽法挨，收獲很大谁榜，突破不少卡點(diǎn)。我要更多時(shí)候保持良好情緒和能量值凡纳。
（2）九段的1-4課學(xué)習(xí)
看書
（1）英文原版4頁
（2）《看圖歷史》系列:好喜歡窃植，一看就停不了，兒子和我都看得津津有味荐糜，看完后我特別想去埃及巷怜，這是我在初中就一直有的夢呢。有沒有同行的呢?
（3）《斷舍離》才開始看
本周可提升的機(jī)會(huì)點(diǎn)（或問題）
1暴氏、可以在冥想上加強(qiáng)延塑，養(yǎng)成中午冥想的習(xí)慣
2、時(shí)間空洞答渔，如隨時(shí)看微信的習(xí)慣需要改進(jìn)关带，我決定統(tǒng)一設(shè)定免干擾，固定時(shí)間:上午5:50處理10分鐘沼撕，中午12:30處理15分鐘宋雏，晚上9:30后處理10分鐘。
3.多贊美與感謝兒子务豺，控制自己的情緒
4.控制飲食磨总，低脂多蛋白
5.整理空間，每天一個(gè)小斷舍離
下周三只大青蛙
1笼沥、完成話題資料
2蚪燕、去成都師范學(xué)院完成講座
3、完成游記
