上了幾次瑜伽課岳颇，除了身體略微變化外氧骤，心理也有了一絲變化。身體慢慢享受拉伸的過(guò)程几于，從對(duì)抗到變得開始協(xié)調(diào)蕊苗，在一次又一次的身體探險(xiǎn)中找到了自己從未發(fā)覺(jué)的身體潛能——原來(lái)我也可以做得如此標(biāo)準(zhǔn)。
在未練習(xí)瑜伽之前沿彭，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我一直敬而遠(yuǎn)之朽砰，以為我肯定做不好，肯定完成不了。真是這樣瞧柔，不試試怎么知道呢漆弄？在一次次練習(xí)中，我漸漸找到了自信造锅。
瑜伽也成為一天當(dāng)中難得專注于當(dāng)下的時(shí)間撼唾。許多人提倡冥想，要找出一段時(shí)間專注于自己的內(nèi)心备绽，但談何容易券坞，冥想簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是什么也不想肺素，我試過(guò)恨锚，真的無(wú)法做到什么也不想。沒(méi)想到的是倍靡，瑜伽卻給了我一次機(jī)會(huì)猴伶，專注于內(nèi)心，思想與身體融為一體塌西，在練習(xí)的過(guò)程中他挎，只有老師的講解詞，和為之相對(duì)的體式捡需，除此之外办桨，再無(wú)其他。
一次上課前極為煩躁站辉，因了一些瑣事而有些悶悶不樂(lè)呢撞，其實(shí)也知道為了這樣的事煩擾自己實(shí)在是得不償失，但就這樣陷在惡劣的情緒中不能自拔饰剥。一度我不想去上瑜伽課殊霞，但坐在桌前看書竟也看不進(jìn)去一個(gè)字，我對(duì)自己說(shuō)汰蓉，與其這樣绷蹲，不如上課。
走進(jìn)課堂的時(shí)候顾孽，我還在為那些煩惱煩悶不已祝钢。當(dāng)音樂(lè)響起，微閉雙眼若厚，專注于自己呼吸的時(shí)候太颤，似乎那些煩惱正在從身體中抽離出去，身體慢慢變得輕盈盹沈。集中全部精力完成每一個(gè)體式龄章，根本無(wú)暇思考其他事情吃谣，思想也漸漸變得純粹，那些煩擾竟像很久以前的事做裙。一堂課下來(lái)岗憋，再去看那些煩擾，竟覺(jué)得不值得一提锚贱。往往是這樣仔戈，你越深入，就越被它攪得痛苦不堪拧廊，它就越粘住你监徘，如果你能脫離它，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望著吧碾，發(fā)現(xiàn)也不過(guò)如此凰盔，僅此而已。
許多煩惱倦春，在當(dāng)時(shí)看來(lái)大得如天户敬，今天再去看，卻小得如微粒睁本，甚至連微粒也不是尿庐。
在瑜伽練習(xí)中，專心練習(xí)每一個(gè)體式呢堰，這就像一個(gè)漏斗抄瑟，把那些不良的情緒漸漸分離出去，在練習(xí)中人的心靈得到了凈化枉疼。瑜伽幫我在不良情緒中釋放了自己皮假。
瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是身體與心靈的結(jié)合往衷。在練習(xí)的過(guò)程中钞翔，教室安靜严卖，只有輕緩的音樂(lè)與老師的引導(dǎo)詞席舍。不管體式的難與易，大家都默默地與身體對(duì)話哮笆，這個(gè)過(guò)程似乎也不希望被打擾来颤。我也越來(lái)越享受這樣的時(shí)刻。
