順夏長 無厭日 使志無怒
節(jié)令：立夏? 小滿（北方麥子顆粒滿時） 芒種（小麥?zhǔn)炝耍衩卓刹シN了） 夏至? 小暑? ? 大暑
自然之象： 此乃蕃秀? 【蕃乃茂盛? 秀乃秀麗華美】
養(yǎng)生之道：1.夜臥早起 無厭于日（比春天晚點睡，因為夜更晚了）
? ? ? ? ? ? ? 2.使志無怒
? ? ? ? ? ? ? 3.若所愛在外（鼓勵多戶外運動）
注意： 1.汗液通暢
? ? ? ? ? ? 陽加于陰謂之汗（夏季出汗是陽盛表現(xiàn)）
? ? ? ? ? ? ? ? 可調(diào)節(jié)體溫、排出體內(nèi)有毒物質(zhì)（重金屬等）宪摧、維持體表弱酸性（皮膚弱酸環(huán)境可抑制表面細菌預(yù)防皮膚舶ā）、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? 促進消化
? ? ? ? ? ? 2.防止上火（飲食以清淡為主? ? 淡利濕 此利為排出之意）自己找夏季當(dāng)季清淡時蔬
? ? ? ? ? ? 3.不可貪涼（少吹空調(diào)「最低26度」? 不吃冷飲 不洗冷水浴 涧偷，宜溫水陨薪尽）
? ? ? ? ? ? 4.冬病夏治（夏季陽盛块差，養(yǎng)好陽可備冬季陽虛）此條下次補充說明
