5：10起床
? ? ? 昨晚哄孩子九點(diǎn)多就睡覺了宴胧，十點(diǎn)半又醒來(lái)漱抓，看了會(huì)書快到十二點(diǎn)才睡，早上鬧鈴想起來(lái)恕齐，覺得渾身沒勁檐迟，累，就想著那就多睡會(huì)吧追迟，沒關(guān)系的溶其，要接受自己的身體，允許自己累敦间，允許自己需要時(shí)適當(dāng)休息一下瓶逃。于是就瞇著眼睡了一會(huì)，很快清醒廓块，意識(shí)叫我起床了厢绝，一睜眼看到5：10，覺得自己滿滿的能量带猴。
1.冥想靜心五分鐘
2.自我肯定：普通的改變昔汉，將改變普通。完成比完美更重要拴清！
3.每天一個(gè)二級(jí)反饋（對(duì)家人靶病，對(duì)孩子，對(duì)朋友口予，可以對(duì)任何人）
4.閱讀半小時(shí)
5.寫日記（簡(jiǎn)書日更）
6.鍛煉娄周，30個(gè)仰臥起坐，
7.每日感恩：感恩每天的早起沪停，讓自己有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)煤辨，同時(shí)每天早起可以欣賞日出美景裳涛！
