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麸塞。 第二講的課程是講情緒問題秃臣。最近情緒的問題被很多課程提出來，我以前真的是沒有發(fā)現(xiàn)很多人有情緒的問題哪工，原來有這么多跟我一樣被情緒所困擾的人奥此。
人們都說情緒是個(gè)不好的東西，大約是說情緒表現(xiàn)出來之后對(duì)于身邊的各種關(guān)系的影響雁比，別人對(duì)你的情緒表現(xiàn)的看法稚虎。所以我們凡人既然做不到像佛家一樣能夠斷絕七情六欲，那么就來跟永澄老師好好的學(xué)習(xí)理解和使用情緒的力量吧偎捎。
將老師整理出來的常見的情緒和產(chǎn)生的原因做一個(gè)了解蠢终，對(duì)照自己的小我來觀察情緒產(chǎn)生的原因序攘，理解當(dāng)時(shí)的小我做出的反應(yīng)，找出小我是吃了什么樣的恐懼寻拂，找出這個(gè)背后的反應(yīng)過程來程奠。
我覺得最重要的一部就是怎么處理這個(gè)被小我惦記的恐懼了。老師給出的方法：不按照小我固定的思路方法去做出反應(yīng)祭钉。不把恐懼投放給小我瞄沙。斷絕小我的糧食小我才會(huì)成長(zhǎng)。
還需要多練習(xí)慌核。
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