我似乎在培養(yǎng)著早起這個習慣庞钢。
但是早起跟早睡是分不開的。曾幾何時因谎，我是一個熬夜的高手基括。還在讀大學的時候，當夏天來臨時财岔，幾乎每晚都與朋友喝酒至深夜风皿。而后回到宿舍倒頭就睡。第二天結果可想而知了匠璧，起床時已是中午桐款，或是過了中午還未起床。這種情況保持到了我參加工作夷恍。奈何習慣一旦形成魔眨，想改變便是困難重重。每晚逼著自己早睡是很痛苦的事情，因為必須與清醒著的意識作對遏暴，像是哄騙小孩子似的去培養(yǎng)睡意侄刽。假如成功了，那便早早入睡了朋凉。假若失敗了州丹，那只能是各種并發(fā)癥一起發(fā)作，顯得焦慮杂彭，急躁墓毒，各種各樣的想法會在深夜如期而至，讓我在這種極其不健康的情況下去對自己的現(xiàn)狀做判斷亲怠，并對自己未來做出思考蚁鳖。而往往第二天起床，疲累無比赁炎，而昨晚思考的那種種可能性早就煙消云散，每每此刻我都是懊惱無比钾腺。
可自從我喜歡上了跑步這個運動之后徙垫，我便有意去培養(yǎng)自己早睡的習慣。因為運動完的當天身體會比較累放棒，所以必須休息得好姻报。在休息這件事情上，我的身體比我的大腦還更加理性间螟。哪里出現(xiàn)問題了吴旋，哪里就發(fā)出信號，引起我的注意厢破。許多人都在鼓吹運動使睡眠變好荣瑟。其實不是如此，這幾晚我深有體會摩泪。我的睡眠并未因為我每天運動跑步就變得很好笆焰，我的睡眠都是很淺的，有時候半夜會醒來一兩次见坑。像今天這種情況嚷掠，我早上四點鐘左右就醒了，而其實我昨晚要等到十二點左右才睡去荞驴。但是運動使得我的精力比以前好了很多不皆。這是毋庸置疑的。我可以感受到這一點熊楼∨Γ或許是因為以前習慣性熬夜的次數(shù)太多了，加上一點都不喜歡運動，所以這幾年身體差了很多项棠。但是自從愛上了跑步之后悲雳，我正努力培養(yǎng)每天都跑步的習慣，藉此來改善我的身體香追。而這明顯帶給了我益處合瓢，而且這種收益會與日俱增。
我喜歡早睡透典，喜歡早起晴楔。早睡可以少了很多煩惱。早起可以讓一個人變得熱愛生活峭咒。這么說或許會有人覺得夸張税弃，但是因為早上是每天的開始，假如我們能好好地享受這早晨凑队，我們必定也能享受這一天则果，即便期間會發(fā)生什么不愉快的事情。而且我會試著自己去做一份美味的早餐漩氨，讓早晨顯得更加令人愉快西壮。對此，我總是充滿著信心叫惊。
