祝身體永遠健康尊浓，香港伊麗莎白醫(yī)院臨床腫瘤科唐志聰醫(yī)生編寫 :
人逞频，只要脾、肝栋齿、大腸苗胀、腎，四個功能健康瓦堵，就能永遠離開癌癥基协、糖尿病、心臟病谷丸、高血壓堡掏。
脾，一定要健康刨疼。
如果有病泉唁，就先恢復(fù)脾的功能。
每天三餐揩慕，五谷雜糧一定要占總飲食的 50％亭畜，一定要養(yǎng)成這個習慣。
雜糧就是紅豆迎卤、黃豆拴鸵、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類劲藐，蓮子也很好八堡，有了這個概念之后，脾好肝就好聘芜。
? 脾在造血兄渺，一天有兩個重要的時間，就是子時24:00和午時12:00汰现，所以哎榴，你該休息的時候一定要休息托慨。
…現(xiàn)在的人，大部分都是肝不好，為什么不好谆吴？
晚睡替蛉、吃油炸的東西杨何、壞脾氣净赴，這三個正是肝的三大克星。
油包肝仗哨，你吃油的東西形庭，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了厌漂，所以說萨醒，我們不要吃得太油膩。
當我們身體感覺不適的時候苇倡，此時疾病正在糾正人的過失富纸，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候旨椒，代表我們要改變自己的生活方式晓褪。
每天早上，你上廁所感覺很困難综慎，這個表示什么涣仿？
你身體纖維素攝取量完全不足。
…萬病之源示惊，都是從你的大腸不能正常排泄開始好港。
…如果你的大腸很好，那你早上應(yīng)該不是自己醒過來米罚，而是被大腸的蠕動叫醒钧汹，大腸蠕動在叫你了，為什么录择？
…因為五到七點就是大腸最活躍的時間拔莱，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要晚上九點睡碗降，因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床塘秦，蹲馬桶了讼渊。
你一天要上幾次廁所才夠？
請記奏托巍：如果四精偿、五天才上一次廁所，叫重度便秘赋兵；
兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘搔预；
一天上一次廁所霹期，叫輕度便秘。
…食物進入體內(nèi)十二小時拯田，沒有排出去历造，就會形成毒素。
因為毒素沒有排出去船庇，我們的大腸壁就會吸收這個毒素吭产，吸收以后，透過靜脈又送回肝臟去鸭轮，糟糕了臣淤！ 造成肝虧損，這個問題就很嚴重了窃爷。
肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)邑蒋，只要大腸一通順，肝就會好了按厘，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)医吊，而且送到心臟的血都是干凈的，所以什么病都不容易罹患逮京。
…當一個人感覺到每天很容易疲倦卿堂、很容易累，表示你的肝功能已經(jīng)出現(xiàn)問題了懒棉，血已經(jīng)沒有辦法回流到肝草描！
你身體健康靠的是什么？
? 睡眠的時間漓藕，脾去收集血液陶珠，送到肝臟去解毒，解毒以后享钞，干凈的血液送到心臟去揍诽，心臟再送到全身诀蓉，就能獲得營養(yǎng)，就能獲得健康暑脆。
? 很不幸的是渠啤，現(xiàn)在很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液添吗。
只有一個辦法最養(yǎng)脾沥曹，五谷最養(yǎng)脾，可是現(xiàn)在身體為什么都這么差碟联，身體這么多布嗣馈？
…因為都不吃五谷雜糧鲤孵，吃漢堡壶栋、炸雞、牛排普监、薯條贵试，又不吃白米飯，所以你要吃造物主原創(chuàng)的食物凯正，一定要吃五谷雜糧毙玻，原始的雜糧，比如糙米等廊散。
恢復(fù)四大功能桑滩，永遠離開病苦!
用心多看幾次！ 好好照顧自己奸汇！
…當大部分人都在關(guān)注你飛得高不高時施符，只有少部分人關(guān)心你飛得累不累，這就是 友情擂找。
再忙戳吝，也要照顧好自己， 朋友雖不常聯(lián)系贯涎，卻一直惦念听哭。
天涼時記著多穿衣！
?世界好友快樂塘雳！
少喝奶茶陆盘、遠離正在充電的電源。
白天多喝水败明，晚上少喝隘马，一天不喝多于兩杯的咖啡。
少吃油多的食物妻顶， 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
晚上五點后少吃大餐酸员，每天喝酒不超過一杯蜒车。
不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下幔嗦。
睡眠不足八小時人會變笨酿愧。
午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話邀泉， 剩一格時輻射是平時的一千倍嬉挡。
? 要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦汇恤。
2017新概念
一個中心：一切以健康為中心庞钢。
兩個基本點： 遇事瀟灑一點， 看世事胡涂一點屁置。
? 三個忘記： 忘記年齡焊夸，忘記過去，忘記恩怨蓝角。
四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要:? 擁有真正愛你的人饭冬， 擁有知心的朋 友 使鹅， 擁有向上的事業(yè)， 擁有溫暖的住所昌抠。
五個要： 要唱患朱，要跳，要俏炊苫，要笑裁厅，要苗。
六個不能： 不能餓了才吃侨艾， 不能渴了才喝执虹， 不能困了才睡， 不能累了才歇唠梨， 不能病了才檢查袋励， 不能老了再后悔。
看到了当叭，發(fā)給每一個你珍惜的朋友茬故。
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