? ? ? 我在歷練100天的路上行走郭宝，只走了五分之一的路，盡管剛剛開啟這樣的踐行掷漱，但我相信其中的力量和神奇粘室。或許你會(huì)說都還沒有做多少哪來的底氣卜范，或許你會(huì)說一百天衔统，你做完了再來說吧！不先朦，等做完了也就沒有了當(dāng)下的心境缰冤，只享受當(dāng)下的美好僅此而已犬缨，過去的不糾結(jié)未來的不焦慮喳魏，也不給自己提前預(yù)支煩憂，只對(duì)當(dāng)下安心足矣怀薛。
? ? ? 因?yàn)橹灰汩_啟了“自律100天”的踐行刺彩，同時(shí)也就自動(dòng)啟動(dòng)了復(fù)盤。通過復(fù)盤吸取教訓(xùn)枝恋、提煉原則创倔，持續(xù)踐行這些原則你將最終實(shí)現(xiàn)穿越人生的盲點(diǎn)，遇見內(nèi)心清澈的自我焚碌，遇見美好的自己畦攘。
? ? 愛因斯坦說過：“用同樣的方式，解決同樣的問題十电，卻期望得到不同的結(jié)果知押，這是神經(jīng)病的典型癥狀【槁睿”所以復(fù)盤是十分有必要的台盯，她讓我們站在旁觀者的角度，來看同一個(gè)問題畏线，卻能得出不同的結(jié)果静盅。
? ? 復(fù)盤大師富蘭克林就是這樣做的， 他的成功在于有一套做事情的辦法寝殴。他認(rèn)為做好一些事情蒿叠，就會(huì)形成好的習(xí)慣明垢，有了好的習(xí)慣，就培養(yǎng)了一個(gè)好的品行市咽，循環(huán)往復(fù)袖外，就這么簡單。
? ? 這也是我持續(xù)踐行“自律100天”的精神原動(dòng)力魂务，因?yàn)槲抑乐灰掷m(xù)做下去曼验，養(yǎng)成好的習(xí)慣，未來的成功是水到渠成的事情粘姜。
? 富蘭克林用“自律100天”去踐行并復(fù)盤13種需要培養(yǎng)的美德鬓照，顯然短時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)這么多美德肯定很難，因此富蘭克林決定一星期只注重培養(yǎng)其中的一項(xiàng)孤紧，這樣13周為一個(gè)周期豺裆，一年四個(gè)周期。13周的時(shí)間是91天号显，約等于“自律100天”臭猜。
? ? 怎么能保證每天在行為上做到這些要求呢？富蘭克林做了這樣一個(gè)表格押蚤，每一周他只關(guān)注一種美德的培養(yǎng)蔑歌，如果哪一天沒做好，他就在表中涂一個(gè)黑點(diǎn)揽碘，每13周（大約100天）為一個(gè)循環(huán)次屠。當(dāng)時(shí)紙張還很貴，因此富蘭克林在每個(gè)季度后就擦干凈前面涂抹的黑點(diǎn)雳刺，重新利用這張表劫灶。
? ? 富蘭克林在每日睡前進(jìn)行復(fù)盤，即每天睡前給當(dāng)天自己的行為打個(gè)分掖桦，通過量化的分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)自己當(dāng)天自律的表現(xiàn)本昏。
我在踐行“自律100天”過程中，參照了富蘭克林的做法枪汪，每天睡覺前都把需要復(fù)盤的事情想一想涌穆，做記錄，給自己這一天打一個(gè)分?jǐn)?shù)料饥。
? 經(jīng)典共讀會(huì)議8.30—9：40蒲犬，1小時(shí)，
? 早飯30分鐘
? 自制貓籠10：20—18：30岸啡，8小時(shí)
? 晚飯1小時(shí)
? 洗澡1小時(shí)20分
? 整理25日的文字記錄40分鐘
想和做有很大的差距原叮，在做中不斷發(fā)現(xiàn)問題，在重復(fù)中尋得清晰的認(rèn)知，以此指導(dǎo)這就是生活的意義奋隶。今天沒有躺在床上玩手機(jī)擂送，這點(diǎn)還需要自己能夠把私欲之心拉回來，有力量的推著自己前行唯欣。
