這是一本最近很火的書橙弱，也是我看的很快的一本紙質(zhì)書，引人入勝，舍不得放下書棘脐，想一口氣讀完斜筐。很適合重新認識、重新建設自己蛀缝。
本書介紹了人的三種狀態(tài)：兒童自我狀態(tài)顷链、父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)屈梁。
你會本能的對一件事有快樂嗤练、憤怒、悲傷或者是恐懼的心理在讶，是一種與生俱來的反應煞抬。這就是兒童自我狀態(tài)，進入這種狀態(tài)后构哺，體驗到自我的感受革答，與實際年齡并沒有什么關系。
你的行為和情感會受到父母觀念和價值觀的影響曙强，從過往經(jīng)驗中學習而來残拐，并且多半是以挑剔和教育的形式表現(xiàn)出來。這就是父母自我狀態(tài)碟嘴。在這種狀態(tài)下溪食，你會想要證明給別人看，讓別人接受你的觀念和價值觀臀防。
你可以用理性而非情緒化的方式來行事眠菇，能應對正在發(fā)生的現(xiàn)實狀況，并且不被腦子里父母過去的聲音所驅(qū)使袱衷。這就是成人自我狀態(tài)捎废。只有在成人自我狀態(tài)才能學到關于自我的新知識。
三種狀態(tài)都是必需的致燥。
這本書就是很神奇的通過很簡單的文字引導你去關注自己的內(nèi)心登疗，引導你進入到各個狀態(tài)并審視各個狀態(tài)下的自己。
我們一直在說“江山易改本性難移”嫌蚤，讀完這本書辐益，我反到覺得本性可移，知其然脱吱，然后知其所以然智政，去理解所處的狀態(tài)并且反哺自己的行事。
我們本可以更好箱蝠，也確實可以更好续捂！更多的內(nèi)容可自行查看本書垦垂。
