昨晚到今天凌晨草戈，又是失眠，我知道茶喝多了傍菇，更重要的是猾瘸，心里有了事情，總?cè)滩蛔∽聊ザ埃驮桨l(fā)的難以入睡了牵触。
而且有時(shí)候越是睡的晚，就越會(huì)醒的早咐低，就像上了魔咒揽思，無(wú)論如何都無(wú)法遂愿。睡眠不好對(duì)于我來(lái)說(shuō)见擦，是一個(gè)特別的課題钉汗，已經(jīng)很多年了，曾經(jīng)想過(guò)很多辦法鲤屡，也吃過(guò)很多藥损痰，朋友家人都知道我這個(gè)頑疾，也幫我介紹過(guò)醫(yī)生酒来，找過(guò)偏方卢未，盡管短時(shí)間有所緩解，但都沒(méi)能徹底解決。
特別是隨著年齡的增長(zhǎng)辽社，失眠或者早醒帶來(lái)的后遺癥越來(lái)越多伟墙，不僅僅是次日的沒(méi)精神和頭腦混沉難過(guò)，身體的不舒服之外滴铅，難以入睡的節(jié)拍甚至?xí)掷m(xù)幾天難以復(fù)原戳葵，這樣連續(xù)的少睡和失眠對(duì)身體的打擊往往是致命的，我明顯感覺(jué)到心臟的異常搏動(dòng)和氣血虛弱汉匙。
當(dāng)然拱烁，有時(shí)候夜里寫(xiě)東西會(huì)比較文思泉涌，白天相對(duì)干巴一些盹兢，而且白天忙于事情邻梆，文字羅列的事情往往也自覺(jué)不自覺(jué)的一起堆到晚上來(lái)做守伸，寫(xiě)文字也會(huì)促使睡眠問(wèn)題绎秒，寫(xiě)到得意時(shí)，浮想聯(lián)翩會(huì)興奮尼摹，往往也會(huì)引發(fā)睡眠推遲见芹，甚至失眠，所以我慢慢需要改變習(xí)慣蠢涝，改成早晨整理文字玄呛，或者午后時(shí)光來(lái)進(jìn)行。文字寫(xiě)的好與不好都不重要和二，重要的是我的身體徘铝，我需要對(duì)我的皮囊負(fù)責(zé)，否則它運(yùn)轉(zhuǎn)不良惯吕，我就什么都做不了了惕它。
是的，我必須想辦法認(rèn)真面對(duì)我自己的睡眠問(wèn)題了废登，晨練夕眠淹魄，春夏秋冬，我必須讓自己適應(yīng)自然的節(jié)拍堡距，調(diào)整自己的生物鐘甲锡，讓身體的循環(huán)機(jī)制更加符合健康合理。
一日之計(jì)在于晨羽戒，早上的精神往往決定一天的走向缤沦，寫(xiě)完這些字，我要開(kāi)始一天的美好生活了易稠，給自己加油缸废！
