95頻繁跳槽一直以來都是一個熱門話題慕淡，縱觀大多數(shù)95后的職場新人背伴，其簡歷上的每一份工作，工作時間都不是太長峰髓。

　　一般來說傻寂，3個月是容易跳槽的時間段，更有甚者携兵，可能一個月就會跳槽疾掰。關(guān)于跳槽的原因也是五花八門。領(lǐng)導(dǎo)不親民眉孩！工作任務(wù)重个绍，工資低！心累……

　　等等這些都可能成為95后跳槽的原因浪汪。

　　小編看過很多的文章巴柿，對這種跳槽現(xiàn)象背后原因的解釋無非就幾點。

　　"現(xiàn)在的年輕人太浮躁死遭，無法專心做事……"

　　"現(xiàn)在的95后年輕人更在意自己在工作過程中的體驗广恢，稍微給點壓力就接受不了……"

　　"現(xiàn)在的年輕人找工作比較任性，不喜歡就換呀潭，反正工作有的是……"

　　這些都是一些最常用的解釋钉迷。

　　之前小編也抱有同樣的想法，也常常把原因歸結(jié)于"浮躁"钠署，"承受能力弱"等字眼糠聪。但是前兩天看到的一篇新聞，徹底改變了小編的想法谐鼎！

　　據(jù)哈佛商業(yè)評論研究數(shù)據(jù)表明舰蟆，在1995年—2009年這段時間出生的美國年輕人，有75%的比例因心理健康問題辭職！

　　越來越多的年輕人因為財政壓力身害，工作問題而變得焦慮味悄，甚至患上抑郁癥。

　　據(jù)數(shù)據(jù)分析塌鸯，2019年美國年輕人患上抑郁癥的比例相比2013年增加了40%左右侍瑟，而且這個數(shù)據(jù)還是比較保守的！

　　這種現(xiàn)象不僅僅在美國出現(xiàn)丙猬，在中國也是一樣涨颜。越來越多的年輕人感受到了工作中的壓力，以及生活中所產(chǎn)生的焦慮感淮悼。

　　1：焦慮感的來源有哪些咐低？

　　大部分年輕人焦慮感來源于對工作的不滿意揽思，前面提到袜腥，95后的年輕人比較在意自己工作中的感受。

　　一份引不起任何興趣的工作對這些年輕人來說是不能接受钉汗。從而頻繁陷入了換工作的惡性循環(huán)當(dāng)中羹令！自身就會產(chǎn)生一種感覺自己什么都做不好的焦慮感。

　　總之一句話损痰，高不成低不就福侈！

　　另外，導(dǎo)致焦慮的另一個原因是知識焦慮卢未。

　　越來越多的自媒體作者為了宣傳自己的文章以及課程肪凛，經(jīng)常會發(fā)布一些夸張的文章！

　　"xxx靠寫作年入百萬辽社！"

　　"xxx靠課程直播年入百萬伟墙，走向人生巔峰！"

　　"自由職業(yè)靠寫作年入……滴铅，開啟斜杠人生"

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　　這個夸大的題目很容易將現(xiàn)在年輕人引入歧途戳葵，大家都在過度消費"知識變現(xiàn)"這個理念。仿佛如果你不這樣做汉匙，你就過時了拱烁！

　　經(jīng)常有一些年輕人會陷入這個怪圈，不斷的買課程噩翠，聽課程戏自，但是自己的實際工作和收入并沒有多大變化，反而更加加重了自己的焦慮感伤锚！

　　2：焦慮所產(chǎn)生的影響

　　焦慮所產(chǎn)生的影響相比不用多說擅笔，心理疾病是最常見的，輕者抑郁，重者走上輕生的道路剂娄。

　　焦慮會導(dǎo)致心理承受能力變差蠢涝，一點點的挫折都可能擊垮一個人。

　　有句話說阅懦，壓死駱駝的往往是最后一根稻草和二。

　　心理壓力所產(chǎn)生的焦慮也是一點點累積起來的，說不定哪天碰上個導(dǎo)火索耳胎，一下子就崩了惯吕！

　　有些人會因為公司職員一句話就離職。

　　有些人會因為錯過公交導(dǎo)致上班遲到而哭泣怕午。

　　這些都是心理承受能力差的變現(xiàn)废登，都是焦慮所產(chǎn)生的負(fù)面影響！

　　3：職場上郁惜，如何處理焦慮感堡距，提升抗壓能力

　　在《人性的優(yōu)點》中，卡耐基提出了一種排解焦慮感的絕佳方法兆蕉。

　　首先你要關(guān)閉你人生中的兩扇門羽戒，一個是昨天這扇門，一個是明天這扇門虎韵。

　　把你自己所有的注意力都放在今天易稠，放在今天的每一件事情上。

　　盡力做好今天的事包蓝，不要去想明天驶社，也不要去回憶過去！

　　小編曾經(jīng)嘗試過這種方法测萎，效果是非常不錯的亡电。

　　另外，還可以將自己的壓力及焦慮寫在一張紙上绳泉，逐條列舉清楚逊抡，然后用力撕碎扔進垃圾桶內(nèi)，代表著自己和焦慮永遠再見了零酪！

　　其實事物都有兩面性冒嫡！

　　職場的壓力和焦慮如果處理得當(dāng)，就有能變成一個人成長的動力四苇！

　　另外排解壓力的方法還有運動以及培養(yǎng)自己的愛好孝凌，需要經(jīng)常對自己進行積極的心理暗示，保持一個良好的心情月腋，培養(yǎng)自己的自信心蟀架！在有負(fù)面情緒時瓣赂，記得要及時排解出來，不要堆積在心里片拍！

　　另外煌集，要學(xué)會提高自己的情商。

　　很多人對情商的理解停留在會說話捌省，幽默等方面苫纤，其實這樣理解是不對的。

　　情商指的是一個人對自己情緒的把控能力纲缓！說白了卷拘，就是控制自己情緒的能力！

　　一個情商高的人祝高，總能保持自己的情緒穩(wěn)定栗弟，無論遇到什么樣的問題，都能積極的去解決問題工闺！

　　最后乍赫，愿大家都能在職場上遇到更好的自己！