嗨九火，你好赚窃，我是雯雯，青少年心理咨詢師岔激，情商訓(xùn)練師勒极。
以下部分文字，來自于『自動自發(fā)研習(xí)社』雯雯的分享
今天想和你嘮嘮虑鼎，夫妻之道……
我想問問辱匿，生活中，你有沒有這樣的時(shí)候炫彩？
感覺很小的一件事匾七，好像就引發(fā)了夫妻大戰(zhàn)！
時(shí)常感覺和枕邊人江兢，三觀不合……
怎么自己常常被另一半指責(zé)……
怎么感覺他／她總是看我不順眼昨忆？
你有沒有這樣的感受……？
你知道人在什么時(shí)候杉允，很容易看別人不順眼嗎邑贴？
就是他心里有氣的時(shí)候！
這種情形下叔磷，跟你現(xiàn)在說什么做什么拢驾，做對還是做錯，其實(shí)沒有很大的關(guān)系改基。
因?yàn)閷Ψ揭呀?jīng)對你有情緒了繁疤，所以就很容易看你不順眼。
究竟其原因不是因?yàn)槟阍趺礃恿攘眩撬睦飳δ阌泻芏嗟牟粷M嵌洼！
這種時(shí)候，我們一定要先自我檢查：
看看自己有沒有在什么事情上封恰，在自己不知道情形下麻养，傷害了對方……
有些事情你以為很正常，可能卻不知不覺诺舔，踩了對方的雷和死穴鳖昌，讓對方受傷了备畦！
他有可能不會一下子爆發(fā)，有可能會憋在心里许昨，然后在生活中不斷找你茬……
當(dāng)一個(gè)人內(nèi)在有很多憤怒時(shí)懂盐，他看什么東西都會不順眼……
哪怕你從他面前走過，也許都會引發(fā)他的怒氣糕档！
有些時(shí)候莉恼，這些怒氣是與你無關(guān)的，與他自己本身的情況有關(guān)速那！
這個(gè)時(shí)候俐银，作為愛人的你！(敲黑板了)
要關(guān)心他這個(gè)人端仰，“最近有沒有發(fā)生什么事情捶惜？因?yàn)槲铱吹侥闾貏e的煩躁……”(關(guān)心人而非事)
而不是去指責(zé)他，去關(guān)懷荔烧、傾聽他就好吱七！
如果他愿意和你說出來，那么恭喜你鹤竭，他內(nèi)在的情緒就會逐漸的減少……
簡單來說踊餐，一個(gè)人常常指責(zé)他人，看別人不順眼臀稚，無名火很多……
十有八九市袖，是因?yàn)樗麅?nèi)在有很多的情緒！
當(dāng)一個(gè)人內(nèi)在的情緒烁涌，堆積到一定程度，就很容易被激怒酒觅，看別人不順眼撮执，指責(zé)別人！
如果你要問舷丹，為什么他的情緒這么多呀抒钱？有沒有是我的原因造成的？
如果是你的話颜凯，那么谋币，你要去學(xué)習(xí)，去改變症概！
如果是他自己本身的話蕾额，那么作為愛人的你，要去幫助他緩解彼城，釋放诅蝶！
就在周末退个，我也經(jīng)歷了，這樣一件事情调炬，自己沒做好语盈，汗！
事情是這樣的……
周末缰泡，先生喝多回來了刀荒，凌晨2點(diǎn)，客廳沒開燈棘钞，他坐在飯桌吃東西……
這時(shí)缠借，我打開了客廳的燈……
因?yàn)椋覝?zhǔn)備要洗衣服武翎，順便要點(diǎn)個(gè)蚊香烈炭，這樣父子倆就不會被蚊子叮了……
做完這一切時(shí)，我順手把客廳的燈滅了……
結(jié)果悲劇了……
先生把筷子一甩宝恶，碗一扔符隙，這樣的聲音在凌晨特別響亮！
他憤怒了垫毙！
我趕緊從臥房走出霹疫，剛好和他面對面，我馬上道歉“抱歉呀”综芥！
喝多臉紅的他丽蝎，高喊一句“他嗎的，你滾鞍蛎辍屠阻！”
我馬上意識到，我做錯了额各，跳水去看先生的冰山(情緒国觉、感受、想法虾啦、渴望)
我猜他的內(nèi)心是這樣的麻诀，“我這么個(gè)大活人，坐在這里傲醉，你這燈說開就開蝇闭，說關(guān)就關(guān)，有沒有問過我硬毕，沒考慮過我的感受呻引。”
他覺得我沒有給予足夠的尊重吐咳、重視苞七、忽略了他的感受藐守！
回到房間，聽到他踢東西的聲音蹂风，這……
我正打算出去看看卢厂，卻聽到腳步聲，朝臥室衛(wèi)生間走來……
他走進(jìn)來惠啄，泄憤的把我的鞋子踢飛慎恒，怒氣沖沖的走進(jìn)衛(wèi)生間，砰的一聲把門關(guān)了撵渡！
真像一只噴火龍呀融柬！
我怎么覺得，他也在求關(guān)注和重視呢趋距，可愛粒氧！
生氣也不是件壞事，他終于有機(jī)會把情緒宣泄出來了节腐！(看見并接納他的情緒)
我觀自己的心外盯，當(dāng)時(shí)很平靜，也不害怕翼雀！
同時(shí)饱苟，深夜了，我不希望他帶情緒入睡狼渊，明天還繼續(xù)發(fā)酵……
我趕緊編輯一條短信箱熬，主動認(rèn)同，寫好了又有些擔(dān)憂狈邑，會不會看了火氣更大了城须，會不會拉黑我？
但無論無何米苹，我都要去做酿傍，哪怕錯了，下次就知道如何調(diào)整驱入，總值得去嘗試，而不是因?yàn)楹ε侣任觯非笸昝揽鹘希兑膊蛔觯?/p>
我按下發(fā)送，一直為他開著燈掩缓，等他洗完澡再關(guān)燈睡覺雪情。
做完這些，臨睡前你辣，我做了一個(gè)復(fù)盤巡通！點(diǎn)贊自己尘执，臨危不亂，淡定從容宴凉！
你是否好奇誊锭，這條短信是如何寫的？
如何能最快的看見這個(gè)人弥锄，幫助他舒緩情緒丧靡！
我先后給先生發(fā)了兩條信息，做我能做到的那部分籽暇，這是妻子的愛和本分温治，剩下坦然面對！
家就是你的道場戒悠，伴侶是你的鏡子熬荆，也是修行路上難得的助緣！
他怎么對我不重要绸狐，重要的是卤恳，通過這些我學(xué)習(xí)到了什么，成長了什么六孵！把焦點(diǎn)放在自己身上纬黎！
這是，我在所有人際關(guān)系中的心法劫窒！
說實(shí)話本今，如果不學(xué)習(xí)，不成長主巍，我是沒有這樣的冷靜冠息，是會去處理這樣的問題……
換成幾年前的我，一定會覺得很受傷孕索，特別的委屈逛艰，但現(xiàn)在不會了
因?yàn)椋夷芸匆姼阈瘢瑦廴诵袨楸澈蟮男枨蠛驼嫦啵?/p>
對他有了更多的理解散怖，接納還有心疼！
這是學(xué)習(xí)肄渗、修行的意義所在镇眷！
最后祝愿你，婚姻幸福美滿翎嫡，如果沒有欠动，希望你有足夠的智慧去創(chuàng)造幸福。謝謝你耐心看到這里！
感恩具伍，珍惜翅雏，祝福！
雯雯草于2024.04.29? 14:08
