? ? ? 之前說過孩子的悲觀有一部分是來自他所接觸的成人仅仆。所以太颤，我們幫助孩子的方法之一就是自己要先獲得拒絕悲觀的技能贾惦。
? ? ? ? 和班里幾個有抑郁傾向的孩子談心我發(fā)現(xiàn)，他們普遍相信挫折是不可改變的匿沛，他們覺得造成問題的唯一原因就是自己扫责。和家長關(guān)系緊張在于自己不聽話，學(xué)習(xí)成績不理想在于自己不夠努力逃呼，和同學(xué)關(guān)系不好也是自己的錯......這些容易抑郁的孩子他們的注意力往往集中于問題的最壞可能上鳖孤。他們相信他們所做的事不重要，相信他們的問題是永久無法改變的抡笼，他們也不會積極的去找尋解決問題的辦法苏揣，更有甚者，當(dāng)遭受挫折時他們會被內(nèi)疚籠罩推姻，更會覺得自己沒有價值平匈。
? ? ? 有的老師面對這樣的孩子會顯得的很無助，處理這類問題也常常因為學(xué)生不良情緒的反復(fù)無常顯得很無力藏古。遇到這類孩子我們可以和孩子一起想想其他可能導(dǎo)致問題產(chǎn)生的因素增炭，然后專心尋求自己可控部分的解決辦法。我們可以借助短文拧晕、漫畫或者生活中的例子來糾正孩子的解釋風(fēng)格隙姿，讓他們對永久性和暫時性、普遍性和特定性防症、個人性和非個人的等名詞有簡單的理解。在此之后幫助學(xué)生形成正確的歸因方式，讓孩子知道每個問題都有它自身的原因蔫敲，對有自己導(dǎo)致的問題應(yīng)自己負(fù)責(zé)饲嗽，對于自己無法控制的事情，則不用怪自己奈嘿。
? ? ? 當(dāng)孩子理解了他對自己的話會直接改變他的感受和行為貌虾，并且能夠區(qū)分永久性和暫時性想法以及個人化和非個人化想法后，當(dāng)壞事再次發(fā)生時裙犹，他就可以捕捉到自己的內(nèi)心談話并能預(yù)測事情的結(jié)果了尽狠，他也就開始了從悲觀到樂觀的關(guān)鍵一步---反駁不正確的想法了。
