都市生活緊張，節(jié)奏快
飲食不規(guī)律咆耿，睡眠不足...
很多人會出現(xiàn)
餐后腹脹德谅、早飽、上腹痛
上腹部或胸部燒灼感等癥狀
十次肚子不舒服
九次我們都自己診斷為消化不良
但其實消化不良沒有我們想象的這么簡單
一個簡單的消化不良
背后可能會隱藏有其他疾病
所以真的不能小看它
今天就跟著專家一起來看看
消化不良背后的秘密萨螺！
功能性消化不良的原因比較復(fù)雜窄做，其中包括：
1.胃腸道動力的障礙：
①胃竇動力低下，胃排空延緩
②胃近端順應(yīng)性降低屑迂，使胃容納性減弱浸策。
③胃近端壓力減低，使胃液體排空延緩惹盼。
④胃庸汗、幽門、十二指腸運動不協(xié)調(diào)手报。因此蚯舱，本病主要表現(xiàn)為胃排空延緩。常有早飽掩蛤、餐后上腹飽脹以及進(jìn)食后上腹不適等癥狀枉昏。
2.內(nèi)臟的高敏感性：內(nèi)臟感覺過敏是內(nèi)臟感覺的閾值降低，別人感受不到的感覺揍鸟，這種病人可以感覺到兄裂。
3.心理精神的應(yīng)激因素：生理精神方面也很常見，生活中的一些負(fù)面情緒阳藻、壓力過大等可能會增加胃腸道的感受晰奖，出現(xiàn)腹疼腹脹的表現(xiàn)。
4.幽門螺旋桿菌感染
5.腸道菌群紊亂等
腸胃不消化的現(xiàn)象在日常生活中可以說是經(jīng)常出現(xiàn)腥泥，真是非常難受匾南！你知道消化不良是如何引起的？吃什么可以改善蛔外？一起來看看蛆楞！
消化不良的癥狀有哪些溯乒？
脘腹脹痛
脘腹脹痛是中醫(yī)詞匯，指中脘腹部的部位豹爹，有脹痛痞滿的感覺裆悄，多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重臂聋，是消化不良的常見癥狀之一灯帮。
胃內(nèi)噯氣
噯氣是指自胃部上升的氣體或酸性液體，上逆時所發(fā)出的聲響逻住，消化不良時噯氣常有難聞的酸腐味或者蘿卜味，這主要是胃不能按時排空迎献，食物積存過久導(dǎo)致的瞎访。
食欲不振
因為胃內(nèi)食物沒有排空，腸胃不會發(fā)出“饑餓”信號吁恍，所以通常就會感覺沒胃口扒秸，食欲不振，神思倦怠冀瓦。
消化不良怎么引起的伴奥？
生活作息不正常
生活作息不正常，用餐不定時定量翼闽，造成腸道過于饑餓或過于飽食拾徙，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重感局。
吃的太快
吃的太快會使咀嚼不到位尼啡，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解询微，對腸道造成傷害崖瞭。
飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病撑毛。
吃的太油膩
吃的太油膩书聚，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食藻雌，易造成腸道菌群改變雌续，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多蹦疑，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)西雀，直至耗竭。
藥物
有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道歉摧。吃太多藥物也會造成腸道有益菌群不能生存艇肴，從而減弱消化能力腔呜。
精神緊張
長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良再悼。
消化不良怎么吃核畴？
適宜食物
1.主食及豆類：選擇面條、饅頭冲九、花卷谤草、面包、小米莺奸、玉米面等丑孩。
2.肉、蛋灭贷、奶類：選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較少的温学，如少油膩的豬肝、鴨肉等甚疟。
3.蔬菜：可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜仗岖，如茄子、冬瓜览妖、番茄轧拄、胡蘿卜等。
4.水果的選擇：適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋果讽膏、香蕉檩电、木瓜、檸檬等府树。多吃新鮮木瓜是嗜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源挺尾。
5.其他：多吃高纖維食物鹅搪。如新鮮水果、蔬菜和全谷食物遭铺。
飲食禁忌
1.忌煙酒及辛辣刺激食物丽柿。
2.忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥魂挂、土豆甫题、薯類以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運化涂召，而加重癥狀坠非。
3.忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情果正，應(yīng)忌食炎码。
4.忌過燙過冷的食物: 過燙的食物及湯水盟迟，會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋潦闲、冰鎮(zhèn)飲料攒菠、酒類、冰咖啡歉闰，以及剛從冰箱中取出的食物辖众，食入后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收和敬。
