【關(guān)于嘉賓】大家好寞肖，我是胡文杰，一個熱愛學(xué)習(xí)的小伙伴，3個標(biāo)簽介紹自己~
1·終生學(xué)習(xí)實(shí)踐者
2·DISC心理學(xué)實(shí)踐者
3·資深信貸經(jīng)理
今天我為大家?guī)Р鸬臅恰咀钪匾氖虑橹挥幸患?/p>
【關(guān)于書籍】
（F）凱勒著有多部暢銷書新蟆，全球銷售約130萬冊觅赊；帕帕森是是一位時政演講家及企業(yè)培訓(xùn)師。本書告訴大家琼稻，只有找到最重要的事吮螺，做好這件事，才能獲得成功欣簇、高效生活规脸。
（A）這本書曾持續(xù)穩(wěn)居亞馬遜總榜第一坯约，被評為“2015年最佳讀物”熊咽，該書可讀性極強(qiáng)，較單一寫專注力闹丐，時間管理横殴，習(xí)慣等書籍而言更具綜合性通過解讀有關(guān)成功與幸福關(guān)鍵的要素，為我們的生活學(xué)習(xí)指明了方向卿拴。
【互動】各位小伙伴衫仑，在你們的人生經(jīng)歷中，有被別人無意打擾中斷堕花，導(dǎo)致自己思想短路文狱。或是經(jīng)常被其他工具比如說微信缘挽、 QQ 瞄崇、微博等打斷過思路，無法進(jìn)行在做的事情壕曼，有過這樣的經(jīng)歷請回復(fù)1苏研，沒有的請回復(fù)2。
原來腮郊，這個是普遍現(xiàn)象摹蘑，我們的時間被無情的碎片化，導(dǎo)致我們的大腦無法深入思考轧飞。
[R]
好衅鹿，給大家2分鐘時間，閱讀一下原文片段过咬，閱讀完畢的請回復(fù)1.
R【復(fù)述原文】
好的大渤，相信大部分的同學(xué)都已經(jīng)閱讀完畢，我來發(fā)表一下我對這個片段的理解援奢。
生活中我們的時間兼犯，總是容易被無情的打斷，所以為了讓我們高效的做一件事情，有以下4步可以讓我們事半功倍切黔。
1）建立自己特有的學(xué)習(xí)根據(jù)地砸脊，例如咖啡廳，麥當(dāng)勞纬霞，書店凌埂，就是到了這個地方，我們就開啟自動學(xué)習(xí)模式地方诗芜。(最好不能是家里)
2.)準(zhǔn)備好辦事前的準(zhǔn)備瞳抓，充足的事物，一杯水伏恐、咖啡等
3)為了避免干擾孩哑，把一切干擾個源頭全部掐斷，手機(jī)翠桦、QQ横蜒、網(wǎng)絡(luò)等。
4）工作崗位時销凑，告知大家我的需求丛晌，正在高效辦事可以發(fā)一個微信，或是在面前放一個請勿打擾的牌子斗幼。
最后澎蛛，留多一點(diǎn)時間，給自己做其他的事情蜕窿。
【互動】回顧一下你們的生活中或是工作中谋逻，是否也遇到了這樣因?yàn)闆]有找好特定的學(xué)習(xí)區(qū)、掐斷感染源頭的情況渠羞，導(dǎo)致自己無法正常辦公的情況呢斤贰？你當(dāng)時的情緒是怎樣？
請各位小伙伴次询，來敲字來形容一下你當(dāng)時的情景荧恍。
學(xué)習(xí)者1
學(xué)習(xí)者2
學(xué)習(xí)者3
所以，說這個片段很好的利用有效的4步驟屯吊，幫助我們建立做事的舒適區(qū)送巡，避免干擾、準(zhǔn)備一些食物盒卸，贏取其他小伙伴的支持方法骗爆，可以有效的提高工作效率。
I【歸納舊知】
好的蔽介，接下里摘投，我來講一講一個發(fā)生在我身邊的親身案例煮寡。我是一個特別懶的人，所以犀呼，我經(jīng)常逛淘寶幸撕，很少去實(shí)體店購物。前幾天外臂，在淘寶買了很多小物件坐儿。
結(jié)果，一個上午好多快遞小哥宋光，一個接一個按門鈴貌矿，一次次被打斷工作，心情郁悶不已罪佳。屁股還沒坐穩(wěn)又發(fā)現(xiàn)杯子沒水逛漫，又去倒水。
過了一會菇民，又有好朋友A來找我聊天尽楔，問問最近在忙啥項(xiàng)目？
我樂去第练，一個上午被切分無數(shù)段，回顧一下啥也做成玛荞。
心情后悔娇掏、郁悶、失落不已勋眯。
【互動】好的婴梧，我的案例說完了，說說你們生活中或是工作中客蹋，是因?yàn)樯鲜鲈?合適的學(xué)習(xí)根據(jù)地塞蹭、避免感染源頭、準(zhǔn)備好食物讶坯，提前告知相關(guān)人)番电，被無情打斷的案例。
給大家3分鐘時間辆琅，請大家用文字描述一下漱办。
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倒計(jì)時3分鐘。
學(xué)習(xí)者案例1
學(xué)習(xí)者案例2
好的婉烟，感謝大家把自己不是很舒服的案例分析娩井，講給大家聽。
所以似袁，工作中沒有有效的控制自己的干擾源頭洞辣，自己舒適的工作地咐刨，很容易被其他事情打算，導(dǎo)致時間大大的浪費(fèi)扬霜。
【A2便簽】
我們在開始帶拆的部分有提到所宰，想要高效做一件事，應(yīng)該是擁有4個步驟畜挥，讓我們來回顧一下仔粥。
1）建立自己特有的學(xué)習(xí)根據(jù)地，到了這個地方我們就開啟自動學(xué)習(xí)模式蟹但。
2.)準(zhǔn)備好辦事前的準(zhǔn)備躯泰，充足的事物，一杯水华糖、咖啡等
3)為了避免干擾麦向，把一切干擾個源頭全部掐斷，手機(jī)客叉、QQ诵竭、網(wǎng)絡(luò)等。
4）工作崗位時兼搏，告知大家我的需求卵慰，正在高效辦事可以發(fā)一個微信，或是在面前放一個請勿打擾的牌子佛呻。
比如裳朋，我未來一個月給自己定了一個寫作計(jì)劃，每天都要寫一篇1000字左右的文章吓著。那么每天我會固定一個早上或晚上的時間瓢宦，然后去星巴克找個合適地方掉房，點(diǎn)上一杯卡布奇諾屯远，在等待的過程中哩至，看看kindle 書籍，等到咖啡上來后纺裁，手機(jī)立刻會設(shè)置成學(xué)習(xí)狀態(tài)（我有一款時間管理軟件叫forest ）只能專注學(xué)習(xí)了诫肠，只要開始玩，那個樹就死了对扶。
在開始工作的前幾分鐘內(nèi)区赵，我會和當(dāng)前工作相關(guān)的人告知我在辦理很重要的事情，如果有事可以先留言或是微信浪南，事后看到會第一是時間回復(fù)笼才。
現(xiàn)在，是小伙伴發(fā)揮的時間络凿，認(rèn)真思考一下骡送。
在你的生活或是工作中也遇到這樣的事情昂羡，你那時候會有怎樣的感受？給大家3分鐘時間摔踱。
格式如下：
<習(xí)慣場地>
<準(zhǔn)備食物>
<干擾源頭>
<友情告知>
舉個例子
<習(xí)慣場地>：公司辦公場所
<準(zhǔn)備食物>準(zhǔn)備一點(diǎn)干果和小面包
<如何避免干擾源頭>把手機(jī)扔遠(yuǎn)一點(diǎn)虐先，然后把門鈴貼住，友情告知：“快遞小哥派敷，請直接進(jìn)蛹批。”
<友情告知> 給同事微信友好的告知一下篮愉，我在高效辦公腐芍，有事中午聊。
好的试躏，請大家把自己的行動計(jì)劃寫出來猪勇，再深入思考一下，為什么要這樣做颠蕴？可以不可以做的更好泣刹？
【感謝小結(jié)】感謝大家認(rèn)真的聆聽與配合。如果你對此主題感興趣犀被，記得把你們的A2便簽椅您，貼在你們最能看見的地方，比如說鏡子弱判，比如說冰箱等襟沮，因?yàn)榭吹靡姷臇|西我們會時刻記得去執(zhí)行，現(xiàn)在讓我們學(xué)以致用吧昌腰，成長為自己想要長成的樣子，再次膀跌，感謝你們的認(rèn)真聆聽
