今天是什么日子
起床：6：20
就寢：2：20
天氣：陰天
心情：懶散
紀念日：刷劇一天
任務清單
昨日完成的任務事镣，最重要的三件事：
1. 完成了上班兩天的工作總結(jié)及報告辙诞。
2. 斷食一天卻被老公投喂了一顆西梅锭汛。
3. 給女兒協(xié)調(diào)好了學易優(yōu)周末補課地。
改進及習慣養(yǎng)成：
1. 每日做好工作安排取具，及時完成任務缤底。
2. 連續(xù)斷食幾天太難，生酮零食幫忙自娩。
3. 加緊女兒學習計劃刻伊，每天努力做到。
明天要完成的任務椒功，最重要的三件事：
1. 瑜伽上課一節(jié)，醫(yī)院體檢完成智什。
2. 二月賬單統(tǒng)計动漾，做出三月打卡。
3. 學習魔方拼湊荠锭，拆卸九連環(huán)法旱眯。
周目標·完成進度
1. 斷食至少72小時。
昨日再次斷食，只在晚上被老公投喂了一顆西梅删豺，今早體重降到54.55kg共虑，很開心，打算今天繼續(xù)斷食的呀页，周二回去上班斷食就更容易些啦妈拌。
中午刷劇又被瓜子吸引，想著在家里斷食沒那么容易蓬蝶，就開吃了尘分，一吃就不可收拾。想著上班后那幾天都可以中午不吃丸氛，容易做到斷食培愁，實在不行也可以晚上一餐。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己好像更適合隔天斷食缓窜，吃飽飽的滿足一天定续，再用第二天來斷食輕松，可我擔心會不會體重減起來不容易禾锤，畢竟我總是吃太多私股。
也許是因為沒有好好吃東西，所以斷食一天后再吃时肿，總是些零食之類的先來庇茫，如果直接吃美味的肉類，蔬菜螃成，應該會好些旦签。
2. 今晚有瑜伽課，但我沒去寸宏。
早上走路至少一個小時宁炫，有一萬步多，回來洗了衣服開始刷劇氮凝，果然是不能刷劇羔巢，閑待在家里的，總會想吃零食罩阵。
因此明早上完瑜伽課就出門竿秆，下午也打算一個人騎自行車去附近逛逛，沙田文化廣場吧稿壁。
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
1. 斷食至少72小時（做到36小時）幽钢。
2. 今晚有瑜伽課，但我沒去傅是。
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1. 輕松在家顯寂寞匪燕，努力工作是正道蕾羊。
2. 手洗機洗齊開動，干凈整潔才為重帽驯。
3. 女兒自覺早起床龟再，出門太晚車錯過。
