今天是什么日子
起床：10：15
就寢：1：45
天氣：晴朗
心情：焦慮
紀念日：2021年新年后第一篇晨間日記
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1. 手洗了衣物构罗，整理了陽臺懦冰。
2. 和孩子拖地耸三，處理了牛肉。
3. 預約了英語祈噪，監(jiān)督了上課。
改進及習慣養(yǎng)成：
1. 每每人一忙碌就啥也忘了缘挽，只能顧上眼前事兒了。整個春節(jié)十多天呻粹，再沒有日更壕曼，沒有學習，每天除了做飯就是刷劇了等浊，真得不可以如此腮郊。
上班會好點兒，至少可以擁有屬于自己的時間和空間凿掂，讓自己抽離出來伴榔，有閑可以思考。以后每天都用筆記下來自己要干的事情和目標吧庄萎，看得見摸得著踪少，又能隨時提醒自己。
2. 一周至少一次收拾屋子糠涛，打掃衛(wèi)生援奢，和家人一起分工協(xié)作，一個月一次外出親近大自然忍捡。
3. 多交朋友多出門集漾，不要總是窩在家里看電視切黔。
明日要完成的任務，最重要三件事：
1. 消費明細統(tǒng)計具篇，預計下個月花銷纬霞。
2. 沒有瑜伽課時，跑步五公里代替驱显。
3. 近期生活復盤诗芜，完成下個月計劃。
周目標·完成進度
1. 本周開始認真斷食埃疫，讓腸胃好好休息伏恐。
2. 體重下降到55公斤，少吃多動不窩家栓霜。
3. 孩子制定學習計劃翠桦，每日必認真完成。
學習·信息·閱讀
不看電視不刷劇胳蛮，好好讀書销凑，每日復盤，先用文字鹰霍，再練口述闻鉴。
健康·飲食·鍛煉
1. 一日一餐茵乱，肉類蔬菜為主茂洒。
2. 斷食后每日至少一杯咖啡。
3. 恢復跑步瓶竭，每周至少三次督勺。
人際·家人·朋友
陪孩子好好學習，監(jiān)督老公運動斤贰，每周3-5次的羽毛球和兵乓球智哀。
監(jiān)督老公每天50個器械運動。
工作·思考
三月份必須出去上班了荧恍。
最美好的三件事
1. 一天沒怎么做飯瓷叫，輕松自在。
2. 下午和老公打了會兒羽毛球送巡。
3. 和鄰居老同事交流孩子學習摹菠。
