2016年開春之際，自己制定了一個(gè)新年計(jì)劃：每天至少40次仰臥起做+40次俯臥撐沥寥；書至少每天讀一章碍舍；每天做皮膚護(hù)理。在正式上班前的一天開始執(zhí)行邑雅，到到今天（2月19日）片橡，已經(jīng)堅(jiān)持了6天了。能明顯的感受到自己的氣色好了很多淮野，上班的時(shí)候捧书，肩膀脖子不是那么疼了。但是在執(zhí)行這些計(jì)劃的時(shí)候骤星，不時(shí)的會(huì)看一下微信或者微博经瓷，最后總是磨磨蹭蹭到晚上12點(diǎn)甚至12點(diǎn)之后才休息，睡眠時(shí)間的不足洞难，導(dǎo)致早上起床起不來舆吮，上班的時(shí)候會(huì)犯困，這樣很不好。
早晨不能按時(shí)起床色冀，會(huì)一直想賴床潭袱，在周三（2月17日）的時(shí)候，睡眠不想起床锋恬，又感冒流鼻涕屯换，自己不得不向BOSS請假半天，補(bǔ)充了一下睡眠又去藥店買了點(diǎn)藥伶氢。在今天（2月19日）的早晨趟径，賴床至少20分鐘，上班的時(shí)候癣防，眼皮不時(shí)的在打架蜗巧。睡眠不足，直接導(dǎo)致了生活和工作的質(zhì)量下降啊蕾盯。這是絕對(duì)不能忍的呀幕屹。
在以后的晚上執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候，要做到以下幾點(diǎn)：
1级遭、下班后望拖，沒有什么特別的事情，就不要和別人約晚飯挫鸽，或者逛街说敏。
2、在執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候丢郊，把手機(jī)關(guān)閉靜音放在離自己至少2米遠(yuǎn)的地方盔沫。
3、可以在燒水的時(shí)候枫匾，看書或者做仰臥起坐等架诞。
還有差不多4個(gè)小時(shí)就要下班了，在這段時(shí)間里干茉，把手頭上的工作全部處理好谴忧，晚上和朋友一起吃個(gè)晚飯，利用周末的時(shí)間好好休息一下角虫，補(bǔ)充好能量沾谓，才能進(jìn)行下一周的工作！
