? ? ? ? 工作出問題僚祷、人際出問題佛致，根本上是自己出問題，我是一切的根源辙谜。
? ? ? ? ? 凡事設(shè)有預(yù)設(shè)的期待俺榆，我的期待決定了事情的走向。
? ? ? ? ? 做一想二装哆，一次不能把一件事專心做好罐脊。
? ? ? ? ? 著急，心態(tài)總是處于慌張狀態(tài)蜕琴，不能把當(dāng)下的事做好萍桌，潛意識里焦慮著N件事，所以一件都做不好凌简。
? ? ? ? ? 你不用想太多上炎，你只需把當(dāng)下交給你的事做好就好了。
? ? ? ? 承認(rèn)自己笨号醉，能力差接受自己本來的樣子反症。
? ? ? ? 做事兒像坐車，總是希望一趟車到終點(diǎn)畔派，害怕做出改變铅碍。光動手不動腦，一動腦线椰，頭就疼胞谈。
? ? ? ? 思維特別簡單，稍微復(fù)雜一點(diǎn)也事就干不了了憨愉。
? ? ? ? 如果事情沒有按照計(jì)劃來就會奔潰烦绳，破罐子破摔。
? ? ? ? 不自信配紫，過于看低自己径密，常常陷入自我可憐的境地。
? ? ? ? 我在熬日子躺孝、熬工作享扔、遨生活。就像高三植袍，特別努力惧眠，其實(shí)屁都沒學(xué)會∮诟觯看起來很努力氛魁，其實(shí)根本不用心用勁兒，天然無公害，卻占著一個人的名額秀存。
? ? ? ? 根本問題：心態(tài)
? ? ? ? 自我 要求高捶码，實(shí)際能力差，不接受自己本來的樣子或链，自我欺騙宙项，內(nèi)外沖突導(dǎo)致焦慮感加重，大便不暢株扛，心里發(fā)慌，積極尋求支援汇荐，歸根到底發(fā)現(xiàn)是自己認(rèn)知的問題洞就。
? ? ? ? ? 一切從實(shí)際出發(fā)，合理評估工作內(nèi)容掀淘，明確工作要求旬蟋，計(jì)劃工作方法，遇到問題革娄，溝通解決倾贰。
? ? ? ? ? 每個人都是同時有五件事，這是每一個工作人員 都要面對的拦惋，你要做好計(jì)劃匆浙，從周到日，你要合理安排厕妖。不能想起一出干一出首尼，最后你發(fā)現(xiàn)自己啥啥都沒干成。你必須要有一個合理的計(jì)劃言秸，做每件事都在計(jì)劃之內(nèi)软能，如果沒有，結(jié)果就是你做什么都不滿意举畸，做什么都后悔查排。
? ? ? ? ? 列計(jì)劃、寫總結(jié)抄沮，這是必須要做的跋核。而且每件事都要按流程做。? ? ?
